Главная » ЗДОРОВЬЕ » 15 Вредные Привычки Ты Должен Сломать, Прежде Чем Вы Включите 35

15 Вредные Привычки Ты Должен Сломать, Прежде Чем Вы Включите 35

Если 20 лет-это время для самопознания, то ваши 30 лет-это время самоутверждения. Карьера, отношения, уход за собой…это десятилетие, когда все наконец встанет на свои места. В то время как мы никогда не будет способствовать совершенство (потому что, понятное дело, его не существует), есть определенные шаги можно предпринять, чтобы помочь вашей собственной эволюции. Дело в том, существуют также определенные поведения, которые могут вас удержать. Итак, мы спросили у пяти разных специалистов, чтобы взвеситься с повадками они предполагают, вы должны разорвать когда ты сворачиваешь 35.

Опираясь на эти деньги на ваш банковский счет

Сбережения имеют решающее значение и должны расти пропорционально, как ваш карьерный рост, отмечает, предупреждает финансовый эксперт Дуг Итон. Он предполагает, сэкономив 15 процентов от суммы доходов до уплаты налогов. (Кстати, сделать это, прежде чем тратить деньги на что-нибудь еще.) Хотя это может быть заманчивым, чтобы думать о прибавке как предлог, чтобы пустить пыль в глаза, будьте уверены в ваших сбережений в первую очередь. “Для каждого повышения зарплаты вы получите, увеличить количество денег вы экономите. Например, если вы получаете пять процентов поднять, увеличить свои сбережения до 17 процентов”, — говорит он.

Извиняться за все и вся

Послушайте, если вы запутались и искренне-кому должен, то все средства, но очень часто слова “Я сожалею” стала фраза. “Когда вы извиняетесь, вы берете силу от себя и заявление вы делаете”, — объясняет тренер и бизнес-эксперт Хизер Монаган, основатель BossInHeels#, который отмечает, что это может быть особенно пагубную привычку на рабочем месте. Сделайте сознательное усилие, чтобы использовать различные фразы. Столкнулся с кем-то? Попробовать “извините”, вместо этого говорит Монахан. Опоздать на встречу? Благодарю всех за проявленное терпение и двигаться дальше. Более часто чем не, нет никакой необходимости извиняться.

Пятясь от страха

Вы знаете, что сказал: “сделайте одну вещь каждый день, что пугает вас?” Да, это правда. Большинство вещей, которые вы хотите в жизни предполагает хотя бы немного страха. Проталкивание, а не убегать, это единственный способ получить то, что вы хотите, — говорит Монахан. Попробовать ее М. О. и ведите дневник, где можно записать примеры, когда вы преодолели страх как поможет, когда вам нужна мотивация, чтобы сделать что-то страшное.

Сравнивать вашего нынешнего партнера с предыдущими,

Те остальные истории не случайно, — говорит эксперт по отношениям и сваха Сьюзан Trombetti, генеральный директор эксклюзивного подбора. “Будет ли это что-то подумать или ляпнуть во время ссоры, сравнение нынешнего партнера с бывшим один только порождает обиду”, — говорит она. Если вы не в состоянии сопротивляться таким образом, это может быть признаком того, что ты не со своей бывшей девушкой, и в этом случае лучше, чтобы занять некоторое время, чтобы исцелить и полностью забыть его или ее, прежде чем двигаться вперед в новые отношения.

Полностью голые

“Волосы на лобке защищают влагалище от бактерий и ЗППП”, — объясняет Lakeisha Ричардсон, доктор медицинских наук, гинеколога в Гринвилле, штат Миссисипи, который отмечает, что бритье может быть особенно проблематичным, увеличивается опасность фурункулеза (брутто) и рубцы. Мы понимаем, если вы не в спортивном полный-на 1970-е годы Буша, но учтите растет больше волос на лобке, чем вы обычно можете. Это там по причине.

Позволяя вашему партнеру сделать все финансовые решения

По данным верности, только один в восемь поколение Y женщины считают себя главное лицо, принимающее решение, когда дело доходит до личных финансов. Не стать статистикой. “Партнер с партнером на всех финансовых решений и не позволяйте ему или ей управлять финансами без вашего участия”, — говорит Итон. Это касается как крупных вещей, думаю, что налоги (тьфу) или покупки жилья, а также повседневной расходов и бюджетирования.

Не распознала вашего типа кожи

Воспринимается ваш тип кожи может диктовать свой режим ухода за кожей, поэтому сейчас самое время задуматься в какую категорию вы думаете, что ваша кожа становится на. Спойлер: он не может быть таким же, как это было, когда вам было 20. “Кожи развивается вместе с нами, означает, что ваш тип кожи может меняться с течением времени”, — объясняет дерматолог из Чикаго Иордания Carqueville, доктор медицинских наук. И это может потребовать каких-то серьезных изменений в линейке продуктов, так как те, что когда-то сделал свое дело теперь может быть слишком суровым, сушки, или иначе неэффективно, — отмечает она. Дело с заблуждением лица? Обращайтесь к дерматовенерологу. На этой ноте…

Пропустив ежегодную проверку кожи

“На 35, проверок кожа должна быть частью вашей ежегодной рутинной медицинской помощи”, — говорит доктор Carqueville. Рак кожи-это не шутка, и, как и большинство заболеваний, раннее обнаружение может означать разницу между жизнью или смертью. “Познакомьтесь с вашей родинки и веснушки, так что вы можете следить за ними и оповещать свой Дерм на любые изменения в свой годовой экзамен”, — советует она. Полезный совет: бронируйте ваши ежегодные встречи вокруг очередной годовой рубеж—твой день рождения, любимый праздник—как напоминание, чтобы увидеть кожу док.

Угробив ваша вторая половинка для ваших друзей

Во время вечера для девочек и нужные друг имеют важное значение и всегда должно оставаться священным, возникает вопрос, когда это мешает качество времени, проведенного с другими значительными. “Вы должны выкроить время для Просто двух из вас, и важно, чтобы не бросить его или ее для ваших друзей в течение этого времени”, — говорит Trombetti. Это означает, что нет угробив свидание пойти в счастливый час с вашими девочками, а также переписываться с друзьями, когда вы с вашим партнером.

Самоутешением с деньгами

Или, другими словами, по магазинам, когда вы подчеркнули или несчастным. “Не путайте вещи, которые вы покупаете для счастья”, — Итон. Что хорошего спешить вы получаете, покупая новую пару обуви-это только временное и не долгосрочное решение, говорит он. Единственная вещь, которая прослужит несколько разрушительных последствий такого рода поведение на свой кошелек.

Экономия на защите от солнца

Мы серьезно надеемся, что вы не посещать солярий (если вы, ради всего хорошего в этом мире, пожалуйста, немедленно прекратить). Но не регулярно носить солнцезащитный крем является также одним из основных нет-нет, говорит д-р Carqueville, который отмечает, что воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать как преждевременные признаки старения (Нет спасибо) и, что еще хуже, рак кожи. Найти широкий спектр формула с минимум SPF 30 и наносить его 365 дней в году.

Самолечением, когда у вас есть вагинальный вопрос

Ключевое слово: кажется. Хотя это может показаться как ежу понятно, чтобы забрать некоторые Monistat в аптеке, это не всегда правильный ход. “В большинстве случаев дрожжевой инфекции на самом деле бактериальный вагиноз”, — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, акушером-гинекологом в Маунт-Киско, Нью-Йорк. Или, ваши симптомы могут быть ИППП. “Неправильная самодиагностика может привести к дальнейшему раздражение”. Возникли вопросы? Записаться на прием к гинекологу стат.

Спринцевание

Просто сказать «нет». “Не только является ненужным, но это может быть очень опасно для внутренних женских органов”, — предупредил Ричардсон. Угробить любой вид жесткого мыла и/или ароматические салфетки, которые ты тоже используешь там,. Для того, чтобы добраться до первопричины каких-либо запах или дискомфорт, балансирующий рН продукта-это путь, доктор Ричардсон говорит.

Копался в вещах вашей так же

Будет ли это его или ее телефону, электронной почте или социальных сетях, слежка разрушает доверие. “Если ты неуверенный в себе, решить этот вопрос как можно скорее”, — советует Trombetti. “Некоторые люди развивают привычку сунулись просто потому что они не доверяют, но важно научиться доверять, пока у вас есть причины не делать этого.”

Не ставя себя в первую очередь

Повторяйте за нами: я пришел первым. Это конечно легко думать, что сделать себя приоритетом является эгоистом, но не это может сделать вас начинают возмущаться другие, отмечает Монахан. В первую очередь нужно сделать вас чувствовать себя полномочия, мощный и важный. Плюс, относиться к себе лучше и другие будут относиться к вам лучше, — добавляет она.

Оставить комментарий