Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 предметов одежды, которые являются неброскими плохо для вашего здоровья

7 предметов одежды, которые являются неброскими плохо для вашего здоровья

Хотя все мы любим хороший ootd-мой наряд дня, есть некоторые предметы одежды в вашем шкафу, которые могли бы делать тебе больно больше, чем ты выглядишь высокой. От что-то как бюстгалтер на более стильный короткий топ, ваш выбор мода может быть причиной некоторых проблем со здоровьем.

Перед тем, как надеть эти джинсы-скинни и балетки, вот что вам нужно знать о том, что действительно висит в вашем шкафу.

Ваш бюстгальтер

Бюстгальтер является одним из основных, но если это не правильный размер, это может быть весом вас вниз. “Если ваш бюстгальтер не подойдет вам должным образом, это может вызвать ряд откровенно шокирующих заболеваний, в том числе и плеча, шеи и боли в спине; нездоровые изменения осанки; поражения кожи у натирал,” Дженни Ли, владелец и покупатель тренда отмечает, говорит SheKnows.

Исследование поддерживает это. Исследования показали, что плохо подобранный бюстгальтер также может вызвать растяжки, и боли в шее и спине (по данным исследования, опубликованного в журнале Клинической биомеханики) и возможные повреждения кожи от опрелостей (по данным исследования, опубликованного в журнале спортивной науки). Кроме того, исследования, опубликованные в журнале физической активности и здоровья показал неправильный размер бюстгальтера женщины могут неохотно использовать, так как это может быть больно и стыдно.

Решение

Посмотреть бюстгальтер-сторона эксперту и получить один, что это правильный размер.

Корсеты тренажеры/пояс

В то время как Кардашьян, возможно, ввел в возвращение корсет для тонкий силуэт, эти “тренеры талия” все что угодно, но хорошие новости для вашего здоровья, особенно при ношении в течение длительных периодов времени.

“Вся идея с упражнения для укрепления мышц, а не подавлять их, сжимая их с ненужных давление в стремлении увеличить потоотделение,” Доктор Лиза Folden Н., лицензированный физиотерапевт, говорит SheKnows. “Подавляя эти мышцы, так как более слабый ядра, меньше брюшной определению и с большей вероятностью испытывает низкий травмы спины и боль”.

Кроме того, чистый врач предупреждает, одетый в талии тренер может вызвать западание и давление на кожу, а также поражать тебя в кости, с ребрами особенно чувствительны к повреждениям. Не говоря уже о ваш кровоток будет ограничен сжатия, что приводит к онемение и ограничение диафрагмы может уменьшить количество кислорода вы получаете.

Решение

Придерживаться питательной диеты и регулярных физических упражнений, чтобы помочь обрезать ядра.

Леггинсы

Леггинсы может быть ваш идти к выбор для отдыха и/или работать, но будьте осторожны: они могут стать питательной средой для бактерий, особенно если они носили слишком долго после тренировки.

“Влага является прекрасной средой для дрожжей и бактерий, чтобы расти. С избытком бактерий, есть большой шанс, что бактерии могут проникать в уретру и потенциально вызвать [инфекция мочевыводящих путей], чтобы развиваться”, — акушер-гинеколог доктор Ивонн Бон говорит SheKnows. “Избыток дрожжевые бактерии также могут вызвать вагинальные инфекции”.

Решение

Бон говорит о том, что вы изменяете из потных одежд и душ как можно скорее, чтобы предотвратить бактерии от формирования.

Высокие каблуки

Они могут сделать ваши ноги выглядят стройнее, но ваши насосы являются также серьезно поранить ноги. Исследование 2015 опубликовано в Международном журнале клинической практике обнаружили, что длительное применение каблуках, в конечном счете, ослабляет голеностопные мышцы, вызывая дисбаланс, который может привести к травме лодыжки. По данным Института здоровья позвоночника, для поддержания равновесия, а носить каблуки, икры, бедра и мышцы спины становятся напряженными. В результате, нижней части спины выдвигается вперед, захватив бедро и позвоночник из выравнивания.

Решение

Ли предлагает носить низкий и широкий каблук, который соответствует должным образом для лучшего комфорта и поддержки.

Квартиры

Говоря о обувь, балетные тапочки могут выглядеть мило, но если они не предлагают много супинатора, тогда они не будут поддерживать ваше тело либо. “Если вы посмотрите внутрь обуви и нет никаких ‘подъем’ для арки, вы находитесь в неприятности, как он относится к уход за ногами”, — говорит Folden. “Мы все должны супинатора, с плоской ноги до самых пещеристых арки.” В результате ношения очень плоские туфли на регулярной основе может вызвать плоскостопие, подошвенный фасциит, а также привести к проблемам с коленями, бедрами и спиной, говорит мануальной терапии и физиотерапии Медицинского центра.

Решение

Folden рекомендует носить обувь на плоской подошве в меру, носить индивидуальные ортопедические стельки и выбирают “хорошие, фирма, поддерживающая спортивную обувь, Если вы будете ходить в любых реальных дистанциях или стоя в течение длительных периодов времени”.

Джинсы-скинни

Сжимая себя в эти узкие джинсы могут привести к сжимать нервы в паховой области и ног, уменьшая приток крови к нижней части ног, по данным исследования 2015 года в Австралии госпиталь Роял Аделаида. В результате вас могут появиться повреждения мышц и онемение. Кроме того, исследование, проведенное британской ассоциацией хиропрактики обнаружил, что одет в узкие джинсы также могут способствовать боли в спине.

Решение

Все в меру. Предпочитают носить более свободную одежду (ли предположить, струящийся комбинезон) и сохраните узкие джинсы для особых случаев.

Холтер топы

Все мы любим хороший топ, но по Folden, если у вас есть что-нибудь больше, чем чашка B и ваш завязками уздечкой за шеей, вы не может привести к травме шейного отдела позвоночника (шеи).

“Последовательное направленное вниз усилие на позвонки может привести к смещается в худшем и плохая осанка (вперед головой) в лучшем случае”, — говорит она. “В любом случае, вы находитесь на более высокий риск развития боль в шее, а также онемение и покалывание в руках и руках.”

Решение

Найти поддерживающий короткий топ на свой размер, а если сомневаетесь, сходите на стильный танк или ками.

У нас есть достаточно, чтобы беспокоиться о без наша одежда делает нас менее комфортным и здоровым, поэтому, когда это возможно, попробуйте выбрать элементы, которые работают с, а не против, ваше тело.

Оставить комментарий