Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 Продуктов, Которые Изменят То, Как Вы Спите

7 Продуктов, Которые Изменят То, Как Вы Спите

От пониженного напряжения, чтобы очистить кожу для похудения, польза сна-очень много. Чтобы воспользоваться этими выгодами, хотя, Национального фонда сна предлагает вам получить от семи до девяти часов в сутки. Да, продолжай мечтать. Как мы все знаем, сплошная ночь сон может быть очень трудно—может быть, ваш разум участвует в гонке и вы ворочаться, у вас есть немного один, как правило, или если вы похожи на меня, вы проводите эти драгоценные часы в постели, решая, стоит ли быть под или поверх одеяла. Так, в честь национального самосознания неделю спать, мы даем вам семь инновационных продуктов, которые способствуют эхолот сна. В то время как мы не можем гарантировать, что они тебя вылечат от бессонницы на ночь, эти пособия сна поможет вам расслабиться в РЭМ.

Высокотехнологичное Маска Для Сна

1 голос Bluetooth наушники сна Маска для глаз ($59; amazon.com)
Исследователи Гарвардской Медицинской школы обнаружили, что синий свет, излучаемый от телефонов и электроники ложные сигналы в виду, что это дневное время. Введите этот маска для глаз из пушистой пены памяти. Он не только блокирует свет, но он также синхронизируется с вашего телефона, так что вы можете подстроиться под успокаивающую музыку. По данным НФС, слушая знакомая музыка может помочь замедлить частоту сердечных сокращений, регулируют дыхание, и вызвать ваши мышцы, чтобы расслабиться.

Новый Уровень Ночной Крем

Студия эстетической косметологии звука кокон сна ($80; ulta.com)
Этот ночной крем работает с Процесс восстановления кожи на ночь, чтобы оптимизировать преимущества кожи сна. Персидского шелкового дерева, экстракт увеличивает клеточную энергию, в то время как Ву-Чжу-Юй экстракт семян тамаринда полисахарид осветляет и увлажняет кожу. Более того, инкапсулированные, движение-активированный лаванды, сандалового дерева и пачули эфирные масла высвобождаются в течение всей ночи, чтобы способствовать более глубокому сну.

Охлаждения Подушка

Beautyrest абсолютная роскошь подушка (найти магазин здесь)
Подушка может сделать или сломать ваш сон. Этим Beautyrest изготовлен из прочного пены памяти для поддержки головы в правильном угле и соответствует всем спать. Также приятно? В отличие от других подушек с эффектом памяти, он не перегрет. Вот благодаря фирменной технологии бренда InfiniCool, которая использует материалы, охлаждения для отвода тепла от тела.

Добавок Для Сна

Зззз Хум питание красоты ($10; sephora.com)
Исследования показывают, что мелатонин уменьшает латентность начала сна и может помочь регулировать нарушены циркадные ритмы, что приводит к более эффективному сну. (Бонус: это также было показано, чтобы помочь с ПМС.) Таблетки Хум питание и сон содержит натуральный мелатонин, а также витамин В6, который повышает уровень серотонина и вызывает данные.

Эфирные Масла

Региональные описание Aromaom Белый ультразвуковой диффузор ($90) и спать хорошо сочетаются (27$; saje.com)
Ароматерапия, как было показано, чтобы помочь облегчить сон, и все это-натуральная смесь эфирных масел, содержит успокаивающий экстракт лаванды, экстракт ромашки и валерианы, чтобы помочь вашему телу расслабиться. Если вам нравится идея, рассмотреть диффузор бренда тоже. Это тепло-бесплатно, есть непрерывный и прерывистый настройки тумана, и автоматическое выключение.

Шелковые Пижамы

Lunya стирать шелк ($178; lunya.com)
По данным Sleep.org шелк-это терморегулятор, то есть он может “держать вас в тепле, когда тебе холодно и прохладно, когда тебе жарко.” Эта шикарная пижама-это 100% шелк, гипоаллергенный и воздухопроницаемый. Лучшая часть: Как видно из названия, его можно стирать в машине.

Саморазогревающийся Маска

Минеральные и имбирем разогревающий массаж маска из глины ($18; thebodyshop.com)
Еще проблемы со сном? Массаж на эту очищающую маску 30 минут перед сном. Как только она коснется вашей кожи, оно нагревается за опыт, который совершенно успокоительное. Я настоятельно рекомендую сопряжения с ночного перекуса, как эти успокаивающие брауни, для усиления успокаивающего эффекта.

Оставить комментарий