Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 советов Меган Маркл для оставаться в форме и здоровым

7 советов Меган Маркл для оставаться в форме и здоровым

Она занятая женщина, и трудно видеть, как Меган Маркл находит время, чтобы вести здоровый образ жизни. Но герцогини Суссекс имеет несколько заповедей здоровья, что она живет, что не подходит — в тела и ум. Меган открыла для женского здоровья в прошлом году — и так как это новый год, мы принимаем внимание…

1. Инвестируйте в себя

«Я даю себе время простоя. Мы все так невероятно занят и передергиваний так много вещей, но я всегда беру час на то, чтобы просто распаковать, посмотреть безмозглых ТВ, тискает мои собаки и выпить бокал вина. Это все часть инвестиций. Это баланс».

Смотри: все любимые кроссовки Кейт Миддлтон, чтобы вдохновить вашу коллекцию кроссовок

2. Оставаться мотивированным

«Мое здоровье, мое душевное состояние, чувства, которые ты испытываешь после тренировки, все эти вещи отвезти меня на шаг к моей мат или пойти в спортзал. Иногда идея разработки звучит совершенно ужасно, но я всегда напоминаю себе о том, как хорошо он будет чувствовать себя потом. Эйфорическое, почти!»

Спасибо, спасибо @catalyst_101! Никто не делает как вы — самые лучшие на держать меня улыбаясь через тренировки. Сезон 🏼 🏼 👊 👊 костюмы #6 начинает снимать на следующей неделе!!! @suits_usa #prisonworkout herewego #;)
На видео, размещенном на Меган Маркл (@meghanmarkle) на 2 апреля 2016, в 11:46утра ФДТ

3. Практика йоги

«Моя мама была инструктором по йоге, так что практика у меня в крови. Я люблю интенсивный класс виньяса — и даже лучше, если их взрывать хип-хоп и сделано в темной комнате при свечах. Самый лучший!»

4. Помедитируйте с помощью упражнений

«Бег всегда была моя форма медитации, которой я наслаждаюсь, потому что это позволяет мне получить из моей головы». Меган также рассказала, что она работала с личным тренером Крейгом МакНэми, когда снимаешь костюмы в Торонто.

5. Поезд с другом

«Мне не терпится приехать в Великобританию, чтобы сделать тренировки с Расселом [Бейтман], основатель СБК. Моя подруга Милли Макинтош бредит о его тренировок, так что я позвоню ей делать уроки вместе, в следующий раз я буду в Лондоне.»

6. Объятия свои уникальные особенности

«Когда я смотрю в зеркало я вижу свои веснушки. И я люблю их».

7. Не забывай дышать

«Медленно и вдумчиво».

Убедитесь, что вы никогда не пропустите королевской истории! Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все наши знаменитости, королевских и образ жизни новости доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Оставить комментарий