Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 удивительным образом зима влияет на ваше здоровье и как бороться с ними

7 удивительным образом зима влияет на ваше здоровье и как бороться с ними

Зима в самом разгаре и еще не совсем готовы отказаться от своего контроля над нами. В то время как сезон приносит некоторые великолепно, свежий воздух, зимой также имеет множество уникальных проблем со здоровьем, которые приходят вместе для езды. Мы говорили с экспертами, чтобы выяснить, что мы должны быть начеку и, еще лучше, как предотвратить их в первую очередь.

Больше болезней

Одним из признаков зимнего сезона в районе, который получает погода зимой-это обилие вирусов и бактериальных инфекций, что мы все, похоже, разделяют. Д-р Редди Малини, врач и часть медицинской группы Редди, говорит SheKnows, что есть много причин для этого.

“Во-первых, люди более правоподобны для того чтобы остаться в закрытом помещении в закрытой среде, где легко дышать в дыхательный частицы других, что позволяет вирусу распространяться быстрее”, — объясняет она. “Во-вторых, похоже, что вирусы лучше выживают вне организма при температуре холоднее и меньше влажность, поэтому зимой [обеспечивает] идеальная почва.”

Решение

Профилактика является ключевым, говорит она, и что включает в себя мытье рук все время, избегая людей, которые демонстрируют симптомы, а также получения вакцины против гриппа.

Триггеры астмы от обогрева помещений

Камины или печи невентилируемой могут спровоцировать астму или другие проблемы с дыханием, доктор Аиша Ф. Чима, первичной медико-санитарной помощи врач с милосердием личного врача в Колумбийском университете, говорит SheKnows. “Принять соответствующие меры предосторожности, и обсудить со своим лечащим врачом о правильном использовании ингаляторов и лекарств”, — объясняет она.

Решение

Она говорит, что правильное воспитание пациента уменьшает госпитализации и улучшает ежедневную функцию, и говорить с вашим врачом о том, как избежать или уменьшить триггеры могут улучшить ваше здоровье. Другими словами, общение с врачом является ключом, либо прежде чем ты разоблачен или после того, как вы развились симптомы заболевания.

Крытый аллергия может увеличить

Мы проводим больше времени в помещении зимой, как мы уже говорили, но есть еще одна проблема — заболеваемость крытый аллергия может увеличить в течение зимних месяцев. Одна из причин заключается в том, что в помещении отопительных агрегатов можно замутить аллергены и сделать их более концентрированными в течение этого времени года, Доктор Холлин Кэллоуэй, ухо, нос и горло специалист, говорит SheKnows.

Решение

Менять фильтры печи на время, — говорит Коллоуэй это позволит резко сократить циркуляцию аллергены и снизить риск. Она также говорит, что регулярная чистка пылесосом может помочь, и это также важно, чтобы вымыть и высушить ваши часто постельное белье.

Обезвоживание

Зимняя погода гонит людей в помещении, что означает, что они окружены подогревом и сухого воздуха. Это может обезводить ваш организм, а также может привести к сухой, неудобной кожи.

Решение

Для борьбы с этим Чима говорит, что потребление воды должно оставаться высоким, даже если вы не могли на самом деле быть вне перетерпев все жидкости. В дополнение к пить много воды, она говорит, что увлажнитель может помочь, а может солевой носовой Гель, Если ваши ноздри кажутся немного странными. Качественный лосьон или крем может помочь вашей коже, как бальзам для губ.

Боль в спине с лопатой

Зимой часто означает «снег», который также означает, что вы, возможно, придется взять в руки лопату, чтобы очистить ваши дорожки или дороги. Это может привести к усталости, напряженных мышц или более серьезные травмы, по мнению Джона Cinkay, физиотерапевт и ЛФК в больнице специальной хирургии отделение реабилитации.

Решение

Изменить способ вы лопатой, Cinkay говорит SheKnows. Он предполагает, разминка с упражнений на растяжку прежде чем вы даже выйти за дверь. Кроме того, правильное сгребание механики являются ключом к оставаясь безболезненным. Многие люди сгибаться снова и крутят снова и снова, но это не лучший способ подойти к задаче.

“Вместо, сгиб от колени, держите спину прямо, ваш живот мышцы крепче, и держать лопату ближе к вам”, — объясняет он. “Перевернуть все ваше тело, когда вы бросаете снег — не твист.”

Сухой глаз

Ваши глаза также подвергаются риску в течение зимних месяцев, доктор Минг Ван, глазной хирург в Вади-ад-Давасир зрения 3D катаракты и ЛАСИК, говорит SheKnows. “Центральные системы воздушного отопления, камины и переносные обогреватели высушит воздух в салоне и может снизить качество воздуха, что приводит к сухости глаз”, — объясняет он.

Решение

Он предполагает, что пытаться внебиржевом бутылку искусственные слезы в первую очередь — и в выберите бренд и дженерики избежать, если это возможно, как общие формулы могут не работать, а также их любитель-имени аналоги.

Снежная слепота

Хотя это не так часто, как сухость глаз, Ван также предупреждает, что тех, кто любит зимние виды спорта, такие как катание на лыжах и сноуборде, снежная слепота-это риск. “Снежная слепота-это временное состояние болезненное нарушение зрения из-за значительного воздействия ультрафиолетовых лучей от солнца”, — поясняет он.

Решение

Он отмечает, что состояние это временное и, что еще лучше, предотвратить — очень важно, чтобы те, кто участвует в этих спортивных износ 100 процентов УФ-защитные очки. Если вы испытываете это, хотя он говорит, что это важно сделать в помещении и избегать воздействия УФ-излучения и применять смазывающие капли — и если нет улучшения в течение 24 часов, обратитесь к врачу с к врачу-офтальмологу.

Во время зимних помоек погоды снаружи мы сидеть взаперти, это может быть трудно иметь дело с вопросы, связанные со здоровьем, даже если мы не приключений на открытом воздухе на солнце. Немного профилактики, много рук и несколько изменений, которые, может быть, зимы не будет совсем уж тяжело в этом году.

Оставить комментарий