Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 видов летней обуви вы никогда не должны носить

7 видов летней обуви вы никогда не должны носить

Когда весна наконец-то наступила и погода прогреется, это всегда весело, чтобы вытащить свои любимые сандалии и обувь по сезону. Но много ходить-стилей может быть плохо для ваших ног. Мы все слышали о вреде вьетнамок, когда речь идет о здоровье ног, не говоря уже о микробах — но он идет дальше. “Легко поскользнуться на сандалии или флип-флоп, но убедитесь, что они высокого качества и ноги”, — говорит Жаклин Сутера, доктор ДПМ педиатрической медицины и хирургии, и представитель Американской Медицинской Ассоциации podiatric (АУСП). “Многие летние туфли, шлепанцы и сандалии имеют тенденцию быть слишком плоские и неубедительные. Слишком много времени, гуляя в этих видах обуви может привести к не только боль в ноге и травмы, но также коленный, тазобедренный и боли в спине”. Знаете ли вы, что определенные типы обуви и даже клинья могут быть плохие новости? Эти семь видов летней обуви вы никогда не должны носить — а что вы можете обменять их с вместо.

“Мода” кроссовки

Просто потому, что они “в тапочках”, не значит, что они хороши для ваших ног. Кроссовки, которые предназначены как стиль заявление, а не тренажерный зал в совсем другой категории. “Они могут быть плохими, если они изношены более чем на повседневный гуляя и стоя,” Сутера говорит. “Модные кроссовки не должны быть использованы для тренировки. Они для поручений, фильмы, шопинг, ходить на работу и т. д.”.

Плоским вьетнамки

“Не все вьетнамки создаются одинаково,” Сутера предостережения. “Избегайте плоских и тонких типов для повседневного использования. Они предназначены для пляжа — не на улицах. Они плохие, потому что они предлагают практически никакой поддержки. Опт для толстых стилей с аркой встроенная поддержка”.

Очень высокие каблуки

Чем выше каблук, тем больше они искажают весь ваш скелет, в результате чего ваши колени и бедра должны двигаться вперед и спиной к растягивали назад. “Посмотрите на стили, которые три дюйма и ниже, но АУСП рекомендует придерживаться 2 дюйма, потому что после 2 дюймов, когда большинство повреждений происходит,” говорит Сутера. “Кроме того, есть шкаф для обуви с различных обувь. В дополнение к насосам, включают в себя клинья, которые распределяют вес тела по большой поверхности, и платформы, которая позволяет мухлевать с высоты немного!”

Плоские сандалии

Это плохие новости для ноги, потому что им не хватает поддержки, арки и амортизацию. “Эти туфли предлагает нет амортизации и может привести к стопы, колена, бедра и боли в пояснице, особенно если злоупотреблять летом” Сутера говорит.

Беспрокладочные эспадрильи

“Эспадрильи могут быть неудобными в зависимости от ткани”, — говорит Сутера. “Посмотрите на бренды, которые предлагают стиль, который также удобные”. Избегайте те, которые не имеют внутренней подкладки, так как грубая ткань может негативно сказываться на вашей коже.

Очень высокие и жесткие клинья

“Они могут разрешить ходить в очень неудобное путь и сделать вас склонны к потере равновесия, растяжений и даже падает”, — говорит Сутера. “Искать клинья, что изгиб стопы, три дюйма или меньше в высоту каблука и мягкая. Это позволяет более удобную и естественную ходьбу и жестче и выше клинья”.

Тонкие балетки

“Выбор в пользу более благоприятной версии, которые имеют внешний вид, но и спрятать подушки и супинатора,” Сутера говорит.

Чтобы защитить ваши ноги, не носить же обувь весь день и каждый день. “Обязательно чередовать — ноги и тело люблю разнообразие и умеренность,” Сутера говорит. “Заменить все старые ботинки. Не носите ручной меня вниз обувь или обувь, которая используется, чтобы соответствовать”.

Оставить комментарий