Главная » ЗДОРОВЬЕ » 8 подарки идеально подходит для медитации Энтузиастов в вашей жизни

8 подарки идеально подходит для медитации Энтузиастов в вашей жизни

Let’s смотреть на его: “иметь все” — это утомительно. Между заботой о себе и своей семье на работе, делаю вид в соцсетях и пытаюсь это осознать, многие из нас живут в состоянии постоянной тревоги, где мы идем от тушения одного пожара к другому. Но это не должно быть так.

Практикуя осознанность и медитация-это очень простые, эффективные способы, чтобы вернуть свой внутренний мир, и нет ничего лучше (или ритм) времени, чем в курортный сезон, чтобы начать делать это самостоятельно или помочь другим попробовать его. Если кто-то незнаком с сосредоточения и медитации, они, возможно, потребуется какая-то помощь или советы, чтобы начать работу. Хорошая новость заключается в том, что теперь вы можете подарить вашим близким подарочный спокойствия. Вот несколько идей подарков, чтобы помочь вам начать работу.

1. Песок дзен сад

Будет немного песка и маленький рейк решить ваши проблемы? Наверное, нет, но некоторые люди могут найти, что они вокруг расслабляет.

Дзен-сад, $20 ZenFoxStudio/Этси

2. Секретный сад книжка-раскраска

Раскраска для взрослых стала мейнстримом. Люди, кажется, нравится их, потому что он предлагает время, чтобы сесть, положить перо к бумаге и сосредоточить свое внимание на окраска внутри линии. Эта красивая книга Джоанны Басфорд содержит множество великолепных проектов, чтобы воплотить в жизнь.

Секретный сад: чернильно-Охота за сокровищами и книжка-раскраска, $9.34 на Amazon

3. Внимательность в природе книга

Потратив некоторое время на природе-это мой любимый способ, чтобы практиковать осознанность, и эта книга-отличный способ начать. Написал Дэвид Харп и д-р Нина Смайли, психолог и директор программ внимательность на гору, как фермы Дрессел, дом в Нью-paltz, Нью-Йорк, книга проведет вас через, как по-настоящему присутствовать в природе и как он может улучшить ваше благосостояние.

Внимательность в природе, $12.50 на Amazon

4. Я сейчас здесь: руководство творческой осознанности и журнал

Если вы знаете человека, который хочет попасть в мир осознанности и нужно место, чтобы начать и следить за их путешествие, этот журнал будет делать трюк.

Я сейчас здесь: творческий памятование руководство и журнал, $13.47 на Amazon

5. Медитация стартовый комплект

Если у вас есть друг, который в кристаллы, и в таком роде, эта медитация может быть прекрасным подарком. Он наполнен успокаивающим объекты, чтобы помочь им успокоиться, расслабиться, созерцать и практика медитации или осознанности.

Учитывая Бумбокс медитации стартера, $45 в MindfulBoom/Этси

6. Подушка для медитации

Вам нужен специальный валик, чтобы медитировать? Не Действительно, но некоторые люди могут найти его поможет сделать вам правильный настрой и осанка.

Подушка для медитации, начиная с $20.00 на Amazon

7. Хроматографический подписка в подарок

Если друг или член семьи рассказал о попытке медитация, это ваш шанс получить от них подписку в подарок. Хроматографический предлагает ежемесячные и ежегодные варианты подарков.

Годовой абонемент на свободное пространство, 95.88 $в свободном пространстве

8. Медитация Чаша

Медитация поющие чаши могут помочь кому-то спокойствие и Центр сами. Эта красивая чаша и звукоизоляции подушки идеально подходят для тех, кто хочет воссоздать в конце-йога-класс у вас дома.

Медитация чаша, $38.15 на Amazon

Оставить комментарий