Главная » ЗДОРОВЬЕ » 8 простых способов принять естественный образ жизни

8 простых способов принять естественный образ жизни

Как истинный калифорниец, я рос заниматься йогой и едят органические продукты, выращенные на своем заднем дворе. Хотя я наверняка прошел на этой стадии нездоровой пищи в колледж—Здравствуйте, ночной, работает в ин-Эн-аут—я продолжала обнимать слегка хрустящие образ жизни, мои родители учили меня в молодом возрасте. Когда я впервые стал самостоятельным, взрослым человеком, я начал с самых очевидных вариантов: я ем всю еду (и органических когда это возможно), опт за гормонов противозачаточных, и пить много воды.

Как я стал старше, я понял, что естественный образ жизни выходит за рамки просто ешь свои овощи. Из бытовых чистящих средств на свой любимый фраппучино, нас окружают продукты, которые не подходят для оптимального здоровья. Благодаря множеству исследований, проб и ошибок, я собрал вокруг себя множество уловок, чтобы пойти все-естественно.

Едят все, чистые продукты питания

Мы все знаем поговорку: “Ты то, что ты ешь”. Если вы когда-нибудь на три дня быстрого питания в Бендерах, то вы действительно понимаете смысл фразы. В принципе, если вы едите обработанные, питательно пустые продукты, вы собираетесь чувствовать это. Вместо этого, выбор в пользу необработанных, цельных продуктов, таких как овощи, фрукты, цельные зерна, орехи и этически поднял мясо. Если вы можете позволить себе экологически чистые, отлично. Если нет, убедитесь, что вы скраб ваши продукты — мы любим этот эргономичный, ладонь одной.

Улучшить свое здоровье кишечника

Конечно, употребление свежих продуктов-это отличный способ очистить ваш образ жизни, но что делать, если ваш организм не оптимизировать эти невероятные питательные вещества? Это, вероятно, хорошее время, чтобы освежить свои знания о здоровье кишечника.

В принципе, Гут здоровья относится к хороших и плохих бактерий в тонком и толстом кишечнике, и как они могут повлиять на наше благополучие. Кишечника часто упоминается как второе тело мозг, и стремясь к этой важнейшей области, можно лечить все, начиная от расстройств психического здоровья, общие заболевания кожи. Добавив продукты с пробиотиками, таких как йогурт, кефир, чайный гриб или квашеную капусту в свой рацион, вы будете клонить к этой деликатной и важной микробиома и, возможно, снизить вашу потребность в определенных модераторам лекарства. Кто знал, что твоя дорогая привычка чайный гриб был настолько выгодно?

Переключатель к non-токсичных бытовых чистящих средств

Многие люди клянутся, органические продукты, потом повернулся и драить их туалеты с дешевые порошкообразный отбеливатель из аптеки. Поскольку все больше потребителей растут устал от сомнительных ингредиентов в бытовых чистящих средств, все большее число компаний внедряют нетоксический выбор.

Такие бренды, как седьмой предлагают большие варианты поколение, в том числе стирального порошка и мыла, плюс они доступны в крупных розничных торговцев, таких как Target. Если вы находитесь на бюджете, уксус и выпечки соды являются вашими лучшими друзьями. Самостоятельно или в сочетании, эти две скобы кладовая электростанция чистящие средства и может решить некоторые из самых сложных мест в вашем доме.

Объятия чистых продуктов красоты

Включите вашу любимую косметику с ног на голову (или рыбу, упаковку из мусорки) и вы, вероятно, заметите список химических звучащих ингредиентов вы не можете произнести. Если мысль о переходе на органические альтернативы вызывает в воображении образы тушь, которая отшелушится в течение пяти минут, это время, чтобы изменить свое мышление. К счастью, чистые индустрия красоты продолжает улучшаться, с онлайн рынках, таких как рынок детокс (думаю о нем, как Sephora ЭКО-двоюродный брат).

Рынок детокс имеет ряд отмеченных наградами продуктов красоты, как их бестселлер тушь экспрессионизма по W3LL людей ($21.99). И эта помада на Илия ($15.60), что приходит в 15 смелых оттенков и имеет органические ингредиенты.

И когда дело доходит до ухода за кожей, это просто легко поделки некоторые из наиболее часто используемых элементов. Это банановая маска для лица, требует лишь три ингредиента, вы, наверное, имеете в вашей кухне прямо сейчас: один спелый банан, одну столовую ложку меда и 10 капель лимонного сока. Для вас кожу, чтобы использовать все преимущества этой домашней маски, отшелушивание первый.

Переключиться на натуральный дезодорант

Для активной и здоровой личности, что более естественно, чем немного попотеть? Но когда наш пот смешивается с бактериями на поверхности кожи, она имеет тенденцию пахнуть. Введите запах тела (восхитительный, правда?). Чтобы не допустить этого, нам поручили с подросткового возраста носить дезодорант или антиперспирант. В то время как дезодоранты борьбы с вонью, антиперспиранты решения пота.

Deoderants, как правило, имеют антибактериальные вещества, которые убивают бактерии, чтобы предотвратить смрад и большинство антиперспирантов используют хлорид алюминия, которые забивают поры, чтобы остановить пот на своем пути. Хотя некоторые ученые выразили озабоченность по поводу антиперспирантов, имеющих возможную связь с раком молочной железы, либо исследования, чтобы доказать эту связь. Но если вы смотрите на жизнь более естественный образ жизни, это может быть фактором, который дает вам дополнительный толчок, чтобы осмотреться для естественного deoderant.

В настоящее время натуральный deoderants так распространены, есть много вариантов доступны — даже один из самых больших имен в игре, Голубь, недавно выпустила одна с ноль процентов алюминия. Deoderant Шмидта и Тома Мэйна более двух брендов вы можете делать покупки в больших магазинах, которые предлагают надежные и проверенные природные альтернативы, так как они основаны на абсорбирующей тяжеловесы, такие как выпечки соды, чтобы устранить запах. Или, если вы хотите сэкономить несколько долларов, попробуйте комбинировать соду, кокосовое масло и ваши любимые эфирные масла дома, чтобы создать свой собственный дезодорант.

Угробить гормонов в противозачаточных

Говоря о неестественных добавок: вы когда-нибудь задумывались о том, как Ваш контроль над рождаемостью не может вписаться в ваши Намасте образ жизни? Это хорошо документированы, что обычно используются гормоны в противозачаточные средства могут вызвать целый ряд нежелательных побочных эффектов, включая изменения настроения, увеличение веса, периодические кровянистые выделения и снижение либидо.

Если вы находитесь в серьезных отношениях, медные ВМС является отличным способом для предотвращения беременности на срок до 10 лет в то время избегая гормонов. Вместо того, чтобы выпускать синтетические гормоны, медные ВМС-это 100 процентов свободной от гормонов и просто использует медь для предотвращения сперматозоидов добраться до яйцеклетки.

Фильтр воды

Хотите ли вы, чтобы фильтровать воду, чтобы освободить его от загрязнений или просто предпочитают вкус, стоит взглянуть на какой фильтр вы используете, и задаваясь вопросом, Как очистить его для вашей системы и окружающей среды. Подумайте об обновлении пластиковый кувшин в холодильнике с большим, из нержавеющей стали. Фильтр для воды Берки-это отличный способ для удаления бактерий, вирусов, хлора, пестицидов и гербицидов. Начиная с $249.99, эти системы водоснабжения немного дорого, но каждый фильтр будет длиться до 6000 литров, в конечном счете делая его более эффективным, чем старая система фильтрации пластиковый ты, что убил с колледжа.

Попробуйте природные средства правовой защиты для распространенных боль

От судорог, головной боли, большинство из нас принимать более-внебиржевом болеутоляющие, чтобы справиться с изо дня в день ноет, не давая ему второй мысли. Но некоторые природные средства могут сделать работу без некоторые из потенциальных побочных эффектов, которые приходят с лекарствами.

Куркумин, компонент, найденный в специи куркумы, известное противовоспалительное электростанция, и может стать прекрасной альтернативой обезболивающим, а также потенциальное лекарство для лечения ревматоидного артрита, астмы, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома раздраженного заболевания кишечника и псориаз. Вы можете купить куркуму в виде капсул, в большинстве аптек, или вы можете купить его в порошок и добавить его в ваши любимые чаи, смузи, или рагу. Прочие природные болеутоляющие средства относятся кора ивы и имбирь, которые предлагают все преимущества обычной внебиржевом лекарства без потенциальных побочных эффектов.

Наша миссия в SheKnows заключается в расширении возможностей и вдохновлять женщин, и мы только продукты, которые мы думаем, вы будете любить так, как мы делаем. Обратите внимание, что если вы покупаете что-то, нажав на ссылку в этой истории, мы получаем небольшую комиссию от продажи.

Это спонсорские посты.

Оставить комментарий