Главная » ЗДОРОВЬЕ » Что происходит, когда вы не можете оргазм (и как наконец выйти)

Что происходит, когда вы не можете оргазм (и как наконец выйти)

Оргазма дается не так легко ― или так часто, как разговоры за бранч пытаются заставить нас поверить. Тот факт, что есть много людей, которые борются с получением во время секса.

Нет ничего плохого с вами, если вы редко или никогда не задыхался. Но, к счастью, есть способы, чтобы изменить этот факт.

HuffPost говорил с сексуальной оздоровительный экспертов, чтобы понять, почему некоторые люди могут иметь неприятности получай удовольствие, и что может быть сделано об этой проблеме.

Почему оргазм может чувствовать себя почти невозможно.

Есть множество причин, почему люди борются с достижением оргазма, По словам Алины Zoldbrod, сексопатолог и психолог. “Самая основная причина, и то, что люди не хотят верить, что секс не так просто”, — сказал Zoldbrod.

Холли Ричмонд, сертифицированный секс-терапевт и психолог, сказал, что для начала, вы должны проверить с врачом, если неспособность получить оргазм вызывает серьезную озабоченность. Борьба за оргазм-это может быть связано с физиологическими или эмоциональными причинами, которые могут включать в прошлом травма, сексуальность, воспитание и многое другое.

“Особенно для моих клиентов с недвоичных сексуального выражения, мы делаем наше исследование совместно, чтобы найти врача в своем районе, кто является секс-положительная и, следовательно, включены в общую систему лечения”, — сказала она. “Многие мужчины и трансгендерные люди чувствуют огромный стыд от невозможности получить оргазм из-за культурных норм и ожиданий, поэтому я хочу, чтобы в моих силах что-практиков обращаться с ними работать в пути, который уменьшает позор, нормализует их условиях и двигаться, чтобы улучшить его.”

Это также может быть вопросом еще не зная, что лучше работает для вашего тела, так что для самоисследования может быть ключ. “Удовольствие-это то, что мы должны взять в свои руки вместо того, чтобы думать кто-то другой может создать для нас”, — сказал Ричмонд. Оба эксперта подчеркнули, насколько важно для людей, чтобы узнать, что является приятным по собственному желанию, а затем практика общения с этими выводами к своим партнерам.

Кроме того, исследования показывают, что тревожность-это реальная проблема, как для женщин, так и мужчин. Генерализованная тревожность также может предотвратить кто-то от достижения оргазма. Сказал Zoldbrod, что частные лица, работающие с чрезмерным стрессом или беспокойства могут воспользоваться нестероидными лечение, которое может помочь им успокоиться и “смогу достаточно сконцентрироваться на своих телесных ощущениях оргазм”.

Как исправить для этого, сказал Zoldbrod у нее будет первый ее пациентам попробовать на практике памятования“, потому что это, вероятно, будет достаточно успокаивающего, чтобы позволить им научиться получать оргазм”. Сказал Zoldbrod много женщин, в частности, может быть “бессознательно испугался” отпустить, особенно тех, которые любят быть под контролем (типа ребята, помашите руками в воздухе).

И независимо от вашего пола, если тревога влияет на вашу повседневную жизнь, в том числе избавляя вас от необходимости оргазм ― некоторые специалисты могут назначить лекарства или предложит более целенаправленного лечения, чтобы помочь вам лучше справляться со своим состоянием.

Еще одним препятствием в достижении оргазма, могут уходить своими корнями в учение с детства. “Недостающая часть полового воспитания-это удовольствие,” Ричмонд объяснил в видео об опыте женщин в обучение о сексе. “Для многих из нас, с религиозным или семейным кусок, вам стыдно.”

Многие женщины часто учат, что секс-это всего лишь биологическая функция, чтобы иметь детей, мало получая ни образования, об удовольствии и имеющих право испытать сексуальное удовольствие.

“Несмотря на то, что секс используется, чтобы продать автомобили, макияж, отдых, еда и одежда, есть много слоев общества, и много семей, которые считают, что женщины должны быть бесполыми, чтобы поддерживать их чистоту,’” Zoldbrod сказал. “Для того, чтобы иметь оргазм, вы должны быть определены, чтобы позволить себе сосредоточиться на ваших гениталий, имеющих анималистические удовольствие и отпустить. Вы должны дать себе разрешение, чтобы сделать это, потому что много раз вы не получите разрешение на это от вашей церкви или вашей семьи”.

Наконец, помните, что некоторые состояния здоровья (например, недостаток витаминов или низкий тестостерон) и лекарствами, которые вы принимаете, могут снизить ваше либидо. Они включают рецепты, как антидепрессанты и лекарства кровяного давления. Вы можете принести эти побочные эффекты с вашим врачом, будь то ваш терапевт или акушер-гинеколог, сказал Ричмонд.

“Это, безусловно, эксперты, чтобы говорить о лекарствах, и плюсы и минусы пребывания на них или уходить”, — добавила она.

Итак, что можно сделать, чтобы лучше достичь оргазма?

Как Zoldbrod сказано, внимательность практике может быть вещь, чтобы помочь с тревогой и сосредоточиться на том, как ваше тело чувствует. Есть много способов практиковать осознанность: вы можете начать с наблюдения за своим дыханием или сканировании тела. Эти методы могут помочь вам чувствовать себя более настоящим.

Оба Zoldbrod и Ричмонд также вновь подчеркнул важность получения, чтобы знать свое собственное тело. “Для того чтобы достигнуть более лучшего оргазма, самоисследования-это лучший выбор, как психологически, так и физиологически,” сказал Ричмонд. “Я призываю моих клиентов, чтобы учитывать желание и возбуждение — желание относящиеся к тому, что их заводит и психологические аспекты удовольствия и возбуждения акцент на том, насколько мы включены и физические аспекты удовольствием”.

В то время как вы можете иметь понятия о том, что должен быть возбуждающим, основанные на поп-культуру или иначе, Ричмонд сказал, что нет двух одинаковых людей, когда дело доходит до секса и удовольствий, “таким образом мы занимаемся сексом, в том числе и с самим собой, чрезвычайно разнообразны и совершенно индивидуальный опыт”.

Прежде всего, быть добрым к себе во время процесса-это ключ, сказал Zoldbrod. Как только вы удобны с получай удовольствие в одиночку, общаясь с партнером очень важно. “Зная себя и будучи в состоянии говорить о том, что вы хотите однозначно лучшей стратегии продвижения в сексуально здоровой и уполномочены жизни”, — сказал Ричмонд.

И если вы все еще боретесь, знать, что это нормально, особенно если вы пережили сексуальную травму, где это может занять больше времени, чтобы работать через. Zoldbrod предложили работать с сертифицированный секс-терапевт в как эти, или специалистом в области психического здоровья, которые, безусловно, могут помочь вам лечить и как справляться с травмой случаях.

Это нормально, просто не до оргазма?

Оргазм может быть полезным для вашего здоровья, Ричмонд указаны, в том числе улучшение сна и настроения, снятие стресса и беспокойства и сильной иммунной системы. Но знай: не всякий секс в большом О.

“Важно, что мы не по отдельности или сочетательные pathologize, стыд или вину людям, которые не могут — или не — достигла оргазма,” сказал Ричмонд. “Нет хронология за классный секс”.

Zoldbrod добавил, что многие люди, чаще женщины, “большое сексуальное наслаждение, не будучи импотентом”. И правило здесь: “Если это в порядке с вами, то это должно быть хорошо с вашим партнером”, — сказала она. Как всегда, общение-это ключ и говорить об этом с ними поможет вам приблизиться к тому, что работает. Давая себе терпение и сострадание в первую очередь является прекрасным местом для начала.

Оставить комментарий