Главная » ЗДОРОВЬЕ » Да, это возможно, чтобы получить слишком много сна — это риски для здоровья

Да, это возможно, чтобы получить слишком много сна — это риски для здоровья

Сон-это не просто важно — это ценное сырье. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 35 процентов взрослых людей, лишенных сна, то есть они не получают рекомендованной семи часов сна каждую ночь. Мы знаем, что высыпается поставляется с большим количеством преимуществ для здоровья, так что чем больше сна мы получаем, тем лучше, верно?

Не совсем. Как выясняется, там может быть слишком много хорошей вещи (в данном случае сна). В самом деле, согласно новому исследованию, опубликованному в Европейском журнале о здоровье, сон более восьми часов повышает риск смерти и/или болезни сердца.

Исследователи проанализировали данные от 116 000 человек в возрасте от 35 до 70. Они нашли, что те, кто спал больше, чем рекомендуемое количество до 41 процентов более правоподобны для того чтобы испытать основных сердечно-сосудистых событий, как инсульт, сердечная недостаточность и/или смерть, и этот риск возрастал еще один спал.

И дремлет в течение дня не помогает.

Соавтор исследования, профессор Салим Юсуф объяснил независимый, “[я]F, вы слишком много регулярно спать, сказать больше, чем девять часов в день, то вы, возможно, захотите посетить врача, чтобы проверить ваше общее здоровье.”

Он добавил, что врачи должны регулярно вопрос сна своих пациентов.

“Для врачей, в том числе вопросы о продолжительности сна и дневной сон в истории болезни ваших пациентов может быть полезным в выявлении людей с высоким риском сердечно-сосудистых или смерть”, — сказал Юсуф.

Что сказал, Важно отметить, эти результаты являются предварительными и наблюдений, смысл, причину этого объединения остается неизвестным. Более того, чрезмерный сон может быть симптомом основного заболевания — не причина.

Так что надо знать, сколько вы спите. Вести журнал, если это полезно. И если вы найдете себя много спит больше или меньше, чем обычно, это может быть время, чтобы поговорить с врачом об этом.

Оставить комментарий