Главная » СЕМЬЯ » Дети перед сном ритуалы мам клянусь (что на самом деле заставить их спать)

Дети перед сном ритуалы мам клянусь (что на самом деле заставить их спать)

Иногда кажется, сколько родитель отчаянно хочет спать, вот точно, сколько их ребенок не хочет спать. Много дети возмущаются, говорят, к власти в ранний час; либо они слишком стимулируется, чтобы заснуть или они хотят быть как взрослые и ложиться позже. Так как на земле вы создаете детей ритуал перед сном, что на самом деле заставляет их спать?

Хорошая новость-Некоторые мамы и плюсы всего этого. Мы говорили с родителями, которые уже организовали уложить спать своих детей просто так, и они засыпают в течение нескольких минут — даже если они стараются изо всех сил, чтобы не. Попробуйте воспользоваться нашими советами, в следующий раз, когда ваш ребенок бегает мимо их перед сном и ты издергалась. Они могут стать панацеей тебя (сонно) жду.

Создать устойчивую рутину

“Мне уделять меньше внимания и времени больше на чтение очереди моих детей и порядок операций. Для наших самых маленьких, мы ужинаем, купаемся, есть тихие спокойные игры и читать вместе. Потом мы тратим время, обнявшись с бутылкой, ее совет «Спокойной ночи» книга Луны и ее любимый WubbaNub соска (у нас есть три в случае чрезвычайной ситуации). Когда она протерла глаза, мы выключаем лампу вместе, обнять и поцеловать, сказать спокойной ночи, и я лежал ее вниз, полностью проснулся. Потребовалось несколько недель, чтобы попасть в эту систему, но я клянусь, что наша повседневная жизнь. Она точно знает, чего ожидать и когда, поэтому она никогда не чувствует, как ей хватает на все, закрыв глаза. Большинство ночей, она даже попросить ‘Спокойной ночи’, когда она начинает клонит в сон. Теперь, ребенок лучше спит, и мама просто немного разумнее для него.” — Тиффани, Бэрри

Пусть читает в постели

“ЛАЭС 11 и крест 9. Каждую ночь, мы говорим им, что они могут лечь спать прямо сейчас и просто лежал в кровати или их можно прочитать за полчаса. Когда они закончили чтение, они готовы отложить. [И так], у нас есть немного белый шум приложение на iPad или iPhone, которые мы используем, чтобы заглушить шум, пока они будут спать или держать их на слух звуки по утрам.” — Сюзетт Мансон

Дать им гаджет-бесплатный час

“Ритуал моего ребенка перед сном включает в себя обмотку период около часа перед сном. Я считаю, что это дает ему достаточно времени, чтобы отдохнуть и войти в спокойное состояние ума перед сном. Это значит, что нет электроники, таких как игры и таблетки, и избегать действий, которые могут стимулировать его разум или поощрения бодрствования. Вместо этого, обмотки-вниз период включает в себя мероприятия, которые он, естественно, будет связывать со сном и помочь ему попасть в нужное состояние спокойствия. Каждую ночь, это включает его в пижаму, чистит зубы, а затем, наконец, историю времени”. — Дженнифер Lipsitt-Маклин

Делать растяжку

“Mattea, наш 5-летний, удивительный сон.?Мой любимый вечерний ритуал делать с ее стены тянутся.? Мы лежали вместе на полу с ногами на стену.? Это интересный способ для того чтобы соединить и размять напряженные бедра!?Это ленивый девочка, но и один большой для детей, чтобы успокоиться и быть еще.?Мы стараемся оставаться там в течение пяти минут”. — Кара Tatelbaum

Практика медитации

“Я хотел бы, чтобы девушки спускаются вместе со мной с ночной йоги медитации. Мы включите все огни вниз — всего лишь тусклое свечение наших соляная лампа — я спрашиваю, что они думают об одном, они хотели бы мечтать о том, когда они падают?спит, и тогда я веду их в простирания йоги и медитации, они действительно могут сделать со своей кровати. Я обнаружил, что это замедляет их немного мозги, так что они могут войти в режим релаксации. Они также получают очень взволнован о том, что они хотели бы мечтать, и они на самом деле с нетерпением ждем сном, чтобы увидеть, если они на самом деле есть мечта, они хотели!” — Бриана Мари

Отправьте сообщения Спокойной ночи

“Объятия и поцелуи и свет с постоянной сонный-время сообщения — ‘сладких снов, мама любит тебя; я вижу тебя в утро’”. — Кристин Браун

Задействовать все свои чувства

“В горячей ванне, иногда с эфирным маслом лаванды или других расслабляющих пузырьков. Молоко с небольшой перекус перед чисткой зубов, чтобы убедиться, что его живот полон и он не вернется, сказал, — Я голоден. Эфирное масло лаванды в диффузоре (также служит как ночник). Читать книгу вместе или послушать сон в спокойных приложение. Если он очень раздражителен, я предлагаю слегка вотрите в голову/лицо, когда он засыпает”. — Razonia Макклеллан

Есть один-на-один чат в постели

“Каждую ночь после прочтения, моя 9-летняя дочь и я поговорю. Наш разговор в течение 10 минут. Иногда мы ходим по чуть-чуть, но мы установили таймер, так что мы можем остаться на трассе для сна. Мы говорим о днях друг друга. Я спрашиваю ее, что лучшая часть ее дня, и она спрашивает меня. Конечно, как вы спрашиваете о лучшей части дня, другие биты информации струйка в разговоре. Например, кто был не приятно, чтобы кто-то в школе, а самое смешное, что произошло за обедом, разочарование вопрос для меня на работе, который упал на амбразуру, с которым я встречался за кофе и т. д. Она с нетерпением ждет этих разговоров так много, что она ложится в постель и готов для меня без жалоб”. — Лиз Фуллер

Оставить комментарий