Главная » ЗДОРОВЬЕ » Диетолог весит на опасных Золушка вызов, который шагает в социальных медиа

Диетолог весит на опасных Золушка вызов, который шагает в социальных медиа


Фото: c/о Дисней

Кажется, что каждый месяц, мы оспорено в сети, чтобы удовлетворить нереалистичные стандарты красоты и здоровья. Помните недавнюю одержимость разрыв бедра или абсурдная талии А4 проблемой? Ну, последние тенденции радикальных социальных медиа известен как Золушка вызов, и диетологи строго предупреждают против этого. То, что началось в Японии рекомендует женщинам принимать крайние меры, чтобы удовлетворить женские формы персонажа из мультфильма. Да, персонаж из мультфильма.

Золушка диетические проблемы женщин стремиться к индекс массы тела (ИМТ) 18, который классифицируется как обвес Департамент здравоохранения и социальных служб США. ИМТ является мерой жира в организме на основе роста и веса, и никуда от 18,5 до 24,9 считается здоровым показателем для взрослых.

“Это нереальная красота стандарта придерживается нашей диеты культуры, в котором говорится, что если мы хотим быть более достойным, желательно, или «хороший», то мы должны быть тонкими”, — говорит Алиса Рамси, МС, РД, основатель Алисса Рамси питания и здорового образа жизни и создатель угробить диетические вызов, бесплатный электронный курс. “Изображения, которые мы видим в средствах массовой информации, будь то телевидение, кино, реклама или социальные сети, представляют собой очень узкие стандарты красоты. Менее 5% людей искать такой”.

“Ориентируясь исключительно на ИМТ-это путь к неудаче, особенно если ИМТ рекомендован фактически является недостаточный вес”, — добавляет Брук Альперт, МС, Эс, сети CDN, а специалиста по питанию и основатель B питательны. “Она не учитывает вашего типа тела или мышечной массы.” И ограничивая свой рацион, чтобы дойти до таких крайностей имеет серьезные риски для здоровья. “Экстремальные диеты и вес приходит с рисками, такие как перепады настроения, отсутствие месячных, проблемы с фертильностью, потеря волос, Потеря костной массы, потеря мышечной массы, анемии, нарушения иммунной системы, и многое другое”, — объясняет Рамси. Более того, идеализируя выдуманные пропорции тела, как это может привести к телу, касается изображения, нарушениями пищевого поведения и депрессии.

“Вес не равно здоровье. Вам не нужно быть тонким или потерять вес для того чтобы быть здоровым,” Рамсей подчеркивает. “Исследования показывают, что люди все разные размеры тела имеют подобные улучшения здоровья, когда они изменят свое поведение, независимо от изменения веса”. Она призывает женщин, чтобы остановить упором на цифры и вместо того, чтобы сосредоточиться на вещах, вы можете контролировать, как вести более здоровый образ жизни вокруг еды, упражнений, сна и стресса. Рассмотрим не-диеты подход и активный образ жизни, и снится, что вы желание сбудется.

Оставить комментарий