Главная » ЗДОРОВЬЕ » Джиллиан Майклс хочет, чтобы ты прекратил делать кроссфит — вот почему

Джиллиан Майклс хочет, чтобы ты прекратил делать кроссфит — вот почему

Джиллиан Майклс является локомотивом. Автор, личный тренер, телеведущий и фитнес-гуру — тот, кто знает, как получить результаты, и получить вещи сделано. Но когда дело доходит до упражнения, есть одна вещь Майклс желает вам не кроссфит. Несмотря на свою популярность, программа тренировки может быть не столь “сложной”, как вы считаете.

Майклс объяснил ее рассуждения в видео форме. “Мои проблемы с кроссфит заключаются в следующем: Во-первых, у тебя что? Двадцать до 25 движений, которые не очень различаются? И ты делаешь их снова и снова и снова. Так, с одной стороны, она перестанет быть эффективной, потому что вы не сложные тела под разными углами толкать и тянуть, причем разных сортов, упражнений и разных видах движений, работу различных механизмов”, — сказал Майклс. “И я знаю, что кроссфит [спортсмены скажут: — О, мы работаем все методы!’ — но нет, не действительно”.

Вместо Майклс предлагает вам “выбрать тренировку, которая имеет немного больше гибкости и силы… [делать] немного ловкости работу, возможно, некоторые тренировки на выносливость, так что вы тренируетесь в более сбалансированном виде”.

Конечно, Майклс осознает, что ее позиция является непопулярного. “Я знаю, что это собирается сделать так много людей разозлил”, — сказала она. Но тренер по фитнесу имеет действительную точку: баланс является ключевым.

Посмотреть этот пост на Instagram

@jillianmichaels не фанат кроссфит#, но есть один ход, в частности, что она действительно не любит. Проверьте наши Instagram истории, чтобы увидеть, какие упражнения она *действительно* ненавидит, видя в тренажерный зал и нажмите на ссылку в био, чтобы выяснить, какие ходы, о которых она говорит, являются более эффективными и безопасными.

Публикацию по форме: фитнес, красота, знаменитости (@форма) на 7 2019 февраля, в 8:03 утра ПСТ

Это не первый раз, Майклз выразил свое презрение за популярные диеты или программы упражнений. Только в прошлом месяце, Майклс, Аль рокер и Энди Коэн попал в социальных сетях плюнул за “благами” кето диета. Но Майклс решает эти спорные темы, потому что она искренне заботится о здоровье, и согласны ли вы с ней или нет, вы должны уважать ее за стойку.

Оставить комментарий