Главная » ЗДОРОВЬЕ » Это самые недосыпает городов в Великобритании, исследование предлагает

Это самые недосыпает городов в Великобритании, исследование предлагает

Наиболее недосыпает городов в Великобритании было открыто и честно, мы не уверены, насколько кто из Глазго функционируют.

Люди в Глазго вам в среднем всего три часа 49 минут непрерывного сна за ночь, согласно новому исследованию. Это несмотря на то, НСЗ советует мы получаем около восьми часов сна хорошего качества, чтобы быть на нашей игре.

Кто из Глазго, хотя не одна, с жителями из Манчестера (четыре часа пять минут), Бирмингем (четыре часов, 10 минут) и Ноттингеме (четыре часов, 15 минут) не отстает от бессонницы фронт.

На самом деле, даже жители Бристоля, который претендовал на звание “лучшей шпалы Великобритании”, пока только удалось добиться, в среднем, пять часов, 13 минут безмятежного сна за ночь.

Среднее количество непрерывного сна каждую ночь в самых беспокойных городов:

1. Глазго — 3ч 49мин.

2. Манчестер — 4 часа 5 минут

3. Бирмингем — 4 часа 10 минут

4. Ноттингем — 4 часа 15 мин.

5. Саутгемптон — 4 часа 20 минут

Среднее количество непрерывного сна каждую ночь в самых отдохнули городах:

1. Бристол — 5 часов 13mins

2. Лондон — 4 часа 50мин

3. Ливерпуль — 4 часа 45минут

4. Ньюкасл — 4 часа 40 мин.

5. Эдинбург — 4 часа 38mins

Опрос проводился розничной торговли мебелью, Котсуолд компании. Для исследования, 2000 участников было предложено причин их плохой сон, и проблемы, такие как стресс, деньги и здоровье, вышел на первое место.

Люди также сообщил, квартал и месяц держал их на ночь – что неудивительно, поскольку один из трех говорят британцы выходе Великобритании оказывает негативное влияние на их психическое здоровье, по данным предыдущих исследований.

Больше от жизни HuffPost Великобритании:

  • Секрет, Чтобы Хорошо Спать, Чтобы Спать Голым, Но С Кроватью Носков
  • Делает пышными сонная £9 «чудо» лосьон действительно дать вам хороший ночной отдых? Я Положил Его На Тест
  • Может Сказку На Ночь Для Напряженно-Из Взрослых Поможет Мне Заснуть?

HuffPost Великобритании ранее спросил у экспертов, что происходит с вашим мозгом и телом, когда вы получаете меньше, чем шесть часов сна за ночь. Спать консультант Марианна Тейлор, основатель сна работает, сказал нам, что краткосрочные эффекты лишения сна включают “усталость, отсутствие внимания и концентрации, и вспыльчивость”.

“В то время как случайный плохой сон заставляет нас чувствовать себя усталым и раздражительным, он нас не затронет долгосрочной перспективе”, — сказала она.

Долгосрочные последствия регулярного недосыпания включают сонливость в течение дня, которые могут вызвать несчастные случаи и травмы, снижение функции памяти, снижение уровня активности и уменьшение навыки рассуждения и решение проблем, добавила она. “Недостаток сна также может привести к повышенному риску серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инфарктов, инсультов и высокого кровяного давления”.

Оставить комментарий