Главная » ЗДОРОВЬЕ » Этот Зеленый Коктейль Рецепт Использует Маки И Маття Порошок, Чтобы Повысить Ваше Тело И Ум

Этот Зеленый Коктейль Рецепт Использует Маки И Маття Порошок, Чтобы Повысить Ваше Тело И Ум

RecipesIt набита ценными витаминами и минералами

Мака и маття-два ингредиента, которые стали обычными в магазин-купила смузи из питательные преимущества, которые они приносят, но если вы придерживаться, чтобы домашние коктейли вы может еще не баловался с ними.

Если это просто потому, что вы не есть хороший рецепт использования их, тогда у нас есть хорошие новости: этот здоровый коктейль рецепт из Поваренной книги велосипедного шеф-повар Алан Мерчисон включает в себя как мака и маття порошок.

В случае, если вы не знакомы с ингредиентами, маття-это порошок из листьев зеленого чая – так он богат антиоксидантами – и можно найти в супермаркетах в эти дни. Мерчисон говорит, что он улучшает обмен веществ, настроение и способность к концентрации. Порошок мака-это немного труднее найти на Хай-стрит, хотя вы можете сделать это легко на Amazon. Мака-перуанский овощ, корень которого измельчают, чтобы создать порошок, который является отличным веганский дружественный источник железа, а также ряд других витаминов и минералов, включая кальций, калий и витамин B3 (ниацин).

Этот чай приобрел вкус и немного валяю дурака, так что бросать ее в смузи-это простой способ, чтобы попробовать это – плюс вы получите дополнительный бонус его сильные цветовые превращения вашего смузи идеальный оттенок зеленого. Это увеличена за счет шпинат в этом рецепте, который также содержит даты, банан и семена льна, чтобы бросить даже больше витаминов и минералов в смеси.

Купить Велоспорт шеф-повар на Amazon | £15.19

Ингредиенты (для одного)

  • 250мл миндальное молоко
  • 2 ч. ложки порошка маки
  • 1 чайная ложка порошка маття
  • Семена льна 1 чайная ложка
  • Щепотка корицы
  • 2 даты Medjool
  • 1 спелый банан, очищенный
  • Горсть шпината
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • Горстка льда

Способ

Просто поместите все ингредиенты кроме льда в смузи машина или блендер и блиц до однородной массы. Подавать со льдом и наслаждайтесь как можно скорее.

Питание На порцию

Калорий 478
Углеводы 88г
-из которых сахара 59г
Жир 13г
Белок 13г
Натрия 25мг

Оставить комментарий