Главная » ЗДОРОВЬЕ » Используйте Эту Простую Технику Медитации, Чтобы Успокоиться В Любом Месте

Используйте Эту Простую Технику Медитации, Чтобы Успокоиться В Любом Месте

Лучшая часть: вы нужны только минуты, чтобы сделать это.

По
Дана Ли Смита

Марта 6, 2019

Неважно, если вы на работе, в машине, пытаясь расслабиться дома, или делает маникюр со своими друзяшками: стресс может быть неумолима, и она буквально свалить вас с ног в любое время, в любом месте. Что сказал, это важно, чтобы идти в путь, чтобы справиться.

В то время как некоторые методы релаксации являются сложными и требуют полной тишине и темной комнате, Габби Бернштейн, эксперт по медитации и Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Вселенная спине, есть простое упражнение, которое успокоит тебя где бы вы ни находились. Проверьте видео выше, чтобы узнать как это сделать. Затем, вы будете чувствовать себя немного что-то после. (Габби и ее BFF Робин покопаться в два хороших клубничного греческого обезжиренного йогурта.)

Дана Ли Смита
Дана Ли Смита в настоящее время работает старшим фирменных редактор контента для здоровья и профилактики женских, специализирующийся в области питания, продовольствия и здоровья; она ранее работала ешьте это, а не что!

Оставить комментарий