Главная » ЗДОРОВЬЕ » Как Признание Своему Парню, Что У Меня Депрессия На Самом Деле Помогли Мне Справиться

Как Признание Своему Парню, Что У Меня Депрессия На Самом Деле Помогли Мне Справиться

«Зная, что я не одинока в этой битве решающую роль».

По
Авери Клементс, как рассказал Marygrace Тейлор

1 мая 2019

Я всегда считал, что я, естественно, просто низкий-энергии человеку, которому нужен отдых. Мотивация была трудно, и даже элементарных, повседневных задач, таких как протирка раковины в ванной, делаю стирку или приготовление простой еды часто стало невыносимо.

В конце концов, я начал подозревать, что моя вялость может быть признаком депрессии. Но я сопротивлялся посещать психотерапевта, т. к. я боялась, что мое психическое заболевание будет определить меня, если я не поставлю свое имя. Поэтому, когда я встретил Павла* когда мне было 21, я пытался держать мои подозрения депрессии под спудом. Во-первых, бросаются в новые отношения довольно легко скрыть мои симптомы. Но время шло, стало труднее и труднее поставить на счастливое лицо.

Фасад действительно начал рушиться после того, как мы стали жить вместе, спустя полгода наши отношения. Все, что я хотел сделать, было спать, и у меня был нулевой интерес в этом повседневные вещи вместе, как выходить, чтобы поесть, гулять, или ходить в спортзал.

Я знал, что мне было скучно, и Павел начинает чувствовать себя одиноким, но я был все еще напуган, чтобы сказать ему, что у меня может быть депрессия. Я знал, что он не порвал со мной по этому поводу, но я беспокоюсь, что он может видеть меня как обузу или думаете, что я ищу оправданий для лени.

«Я не мог встать утром с постели, я был отстать на работу, и я начала плакать из-за таких мелочей.»

Потом все стало очень плохо. Я не мог встать утром с постели, я был отстать на работу, и я начинала плакать из-за таких мелочей, как сыплется стакан воды. Однажды мы поругались, потому что я не выходил из дома почти неделю. Я, наконец, не выдержал и сказал: “Я думаю, что я действительно болен.”

Я рассказал полу о своем подозрении депрессии—и это пытаются скрыть мои симптомы в основном моя попытка убедить себя, что ничего не случилось. Павел хотел поддержать меня, однако, он мог. Но он сказал, что для того, чтобы наши отношения к работе, я должен был получить помощь. Он сделал телефонные звонки для меня и меня к психиатру, который я был очень благодарен. В этот момент, я не думаю, что я бы эмоциональная сила, чтобы сделать это на мою собственную. Зная, что я не одинока в этой битве сделали все различие.

«Я начал понимать, что депрессия-это не стыдно.»

Мой психиатр поставил мне диагноз депрессия и поставить меня на лекарства. Павел бы помочь мне остаться на трассе и не забудьте взять свои лекарства, и даже предложил пойти со мной на мои встречи. Как ментальный туман рассеялся, базовый день-в-день функционирования начали становиться легче.

Я начал делать какие-то важные решения, как на то, что депрессия-это не стыдно. Это дало мне силы, чтобы рассказать друзьям и родственникам о своем состоянии и начать строить сеть поддержки. Ничего этого бы не случилось без пол рядом со мной.

Жизнь не вдруг идеальным, конечно. Там еще были времена, когда уходя из дома начинают чувствовать себя крутым. Но Павел признает, что как симптом депрессии и попытаться помочь мне. Если бы я сопротивлялся, он даст мне немного жесткой любви, сказав мне: “Неа, к сожалению, вы должны выйти из дома сегодня,” и подталкивают меня, чтобы провести время с друзьями или сделать некоторые упражнения.

Это может не работать для всех, но Павел знал, что социальное взаимодействие и оба были важны для моего психического здоровья. В конечном счете, эти пинки были напоминания о том, что он поверил в меня—и они помогли мне поверить в себя.

Павел расстались, когда мне было 23, по причинам, не связанным с моей депрессией, но открытие его стало катализатором для получения мое состояние под контролем. Сейчас, в 26, я до сих пор нелегко иногда, но моя депрессия-это намного лучше, чем было. Я люблю мою работу в качестве управляющего редактора для бразильского джиу-джитсу сайт, и у меня даже есть энергия, чтобы делать Freelance сочинительство на стороне.

«Говорить моим нынешним партнером о моей депрессии было так просто, как говорю ему, что мое второе имя».

Лучший из всех? Я знаю, что наличие психического заболевания не определяет меня как личность, и я могу открыто говорить о моем состоянии. Рассказывал мой нынешний партнер о моей депрессии было так просто, как сказать ему мое второе имя. И когда он спрашивает, что он может сделать, чтобы помочь, я могу дать конкретные ответы, а не просто пожав плечами.

Говорить о моей депрессии в первый раз было нелегко, но оно того стоило. Если вы боретесь с такой же проблемой, найти время, чтобы сесть с вашим партнером или близким другом или родственником, чтобы поделиться тем, что ты переживаешь. Общение имеет решающее значение для здоровья любого отношения—но что более важно, он просто может быть, что вам нужно, чтобы ускорить процесс заживления.

*Не его настоящее имя

Оставить комментарий