Главная » СЕМЬЯ » Как справиться свой первый праздник, как родитель

Как справиться свой первый праздник, как родитель

Если вы новичок в празднование праздниками в одиночку, как родитель, являетесь ли из-за недавнего развода или недавно опустевшего гнезда, нет никаких двух путей об этом: это вероятно, чрезвычайно сложной и эмоциональное время. Праздники для радости и памяти-дом в окружении родных и близких, верно? И для вас, тех близких, включили ваши дети — до сих пор. Он может почувствовать себя настоящим звонком, в первый раз вы столкнулись с навигатором или иной праздник по своему усмотрению.

Но это не должны быть так страшно, как кажется. Есть несколько здоровых способов справиться за это время, до сих пор остаются огромной частью жизни ваших детей и праздник — все в то время как воспользовавшись столь необходимую Соло раз за все, от размышлений к самообслуживанию, к общению с друзьями. Прежде чем вы это знаете, ваш первый ребенок-бесплатно отдых может оказаться… удовольствие (*ужас!*).

Технология обнять

Это 2018, Мамас. Если дети тратят на отдыхе со своим бывшим, в колледже или в гостях с друзьями, что абсолютно никаких причин, вы не можете “потратить” часть отпуска с ними тоже — виртуально. “Звонить или писать ваш ребенок поможет вам оставаться на связи. Делать снимки или видео того, что вы делаете и поделиться им со своими детьми, если это возможно. Скажи им, что люблю их и скучаю по ним. Желаем им весело и счастливо время, где они отдыхают,” вожатый Кейси ли говорит SheKnows.

Но не позволяйте вашим детям кажется, что ты задели их отсутствие. Надень улыбку при общении с ними, и сделать его позитивным моментом. “Убедитесь в том, что они защищаются от чувства вины и свою ответственность за ту боль, которая вызвана не в состоянии быть с ними во время праздников”, — говорит она.

Не просто сидеть дома в одиночестве

Для плачет вслух. Зачем ты это сделал? “Окружите себя с семьей и друзьями, которые заботятся о вас. Дотянуться до них, так что вы не одиноки”, — говорит Ли. “Бытие с другими людьми, которых вы любите, кто будет слушать и поддерживать вас, может принести некоторое утешение”, — говорит она. Она также помогает отвлечься от грусти, чтобы не быть со своими детьми. Вы будете слишком отвлекаться на все хорошие флюиды вокруг вас.

Быть гибким, чтобы ограничить стресс

Пытается требовать больше времени (будь то телефон времени или времени) с вашими детьми, когда это праздник превратить другого родителя или когда ваши взрослые дети просто выбирают другое место, чтобы отпраздновать этот день только добавляет стресса. “Будь доволен тем временем, что тебе дали. Если ты не можешь провести Рождество со своими детьми, но видно их 26-го, 27-го или, возможно, Новый год, важно найти способ, чтобы быть содержание с этим,” семейное и адвокат семьи Чарльз Д. Джеймисон, Эсквайр., говорит SheKnows.

“Общество бомбардируют нас с нереалистичными изображениями идеального ‘визитной карточкой Рождества’, но на самом деле даже ваш традиционные счастливая семья блоков не оправдать эти ожидания”, — говорит он. Праздники никогда не будет совершенным, так что вы должны принять полное преимущество времени вы занимаетесь со своими детьми.

Вы даже можете иметь возможность начать новые семейные традиции на днях у вас с ними. “Как долго, как вы сделать ваше время с ними специальные, они не волнует, если это их второе Рождество’ так сказать. Они будут любить каждую минуту они получают, чтобы провести с вами”, — говорит он.

Отправить подарок

“Если вы не получили возможность увидеть своих детей во время каникул, вы должны все-таки отправить им подарок. Включите карту, которая позволяет им знать, вы любите их и думаете о них, даже если вы не можете быть вместе”, — говорит Джеймисон. Плюс, выслеживая подарки для каждого ребенка может быть очень весело — и это чувство любви и положительных эмоций вы испытываете к ним во время врозь. Что соединение будет оставаться сильным, независимо от близости.

Делать что-то для себя

Праздники неспокойное, напряженное время для любого человека, а особенно одинокой мамы и пустые новичков одни и те надежды, которые мы возлагаем на себя в этом сезоне может быть очень подавляющим. “Помнить, чтобы заботиться о себе в течение этого времени и будьте добры к себе. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна, тренировки, и потребуется время, чтобы посетить друзей или других членов семьи,” говорит Джемисон.

Вы также можете попробовать добровольчества, который состоится ваш ум от вашей собственной конкретной семьи и поместить его вместо того, чтобы помогать другим. “Есть также много мероприятий [то] отдать [и] организациям заниматься во время каникул. Она помогает с игрушкой диска, выступающая в линии питания или волонтером в местном приюте для животных, творя добро для других будет отвлечься от вашей ситуации и сделать вас чувствовать себя хорошо в это смутное время,” Джеймисон добавляет.

Будьте терпеливы

“Это нормально, не нормально — скучать вашим детям, грустить во время отпуска или на период, когда вы врозь. Будьте терпеливы и нежны с самим собой,” Эмили Косгроув, лицензированный брачный и семейный терапевт и тренер жизни, говорит SheKnows.

“Будьте добры к себе со своими мыслями. Дайте себе время и пространство, чтобы обрабатывать эти эмоции. Все наладится со временем”, — говорит она. Сосредоточиться на тренировке самообслуживанию в то время как в одиночку. “Собственн-внимательности [могут включать] нет-в социальных сетях, получая достаточный сон, употребление здоровой пищи, прежде чем предаваясь праздничного угощения, работать и получать свежий воздух и прием витаминов — особенно если вы подвержены болезни или сезонное аффективное расстройство”, — говорит она. “Самопомощи могут также включать устанавливать границы и говорить » Нет » всему, что слишком напряженным и подавляющим”, — добавляет она. Выяснить, что работает для вас и помогает вам справиться в этот переходный период.

Если вы одиноки, как родитель, на праздники, искать пути, чтобы присутствовать и подключены, чтобы ваши дети, когда вы с ними а отдельно. И подумайте, как вы можете быть там для себя — интегрировать Самопомощи привычки, придумать новые традиции вы можете начать то, что станет особенным для себя или для вашей семьи движется вперед, и, прежде всего, быть снисходительнее к себе.

Оставить комментарий