Главная » КРАСОТА » Как Стать Веганом Полностью Изменило Мою Кожу

Как Стать Веганом Полностью Изменило Мою Кожу


Фото: deniskomarov/изображений от iStock Гетти

Я уже попробовал все, чтобы прояснить интенсивных угревых рубцов, оставшихся от моих подростковых лет. Из дорогостоящих товаров на еженедельные процедуры по уходу за лицом и поделок “чудо” исправления ничего никогда не встал на вызов моей текстуры кожи. После 10 лет попыток и неудач, я пришел, чтобы признать, что я застрял со шрамами и должны продолжать инвестировать в очень хороший консилера для остальной части моей жизни… пока я не перешла на веганское питание.

Чтобы было понятно, мое решение изменить свою диету был совершенно не связан с моими проблемами кожи. Я недавно читала, что здоровье, и хотя я знал, что наука в фильме был шатким в лучшем случае, это напугало меня выпиливания изделий, в том числе животного происхождения мясо, яйца и молочные продукты из моего рациона. В течение месяца, хотя, люди начали спрашивать меня, что я делал с моей кожей. “Ты сияешь,” мой парикмахер упрямится на мой макияж-бесплатно лицо. “Почему ты выглядишь так влажен,” друг спросил меня однажды вечером за ужином.

Мне пришлось признать, что моя кожа выглядела лучше В лет. Она не только кажутся более увлажненными, но текстуры (которые я боролся с 9-го класса) начали даже. Я не изменил мой уход за кожей, поэтому я не мог понять, что меня так светящимся. Но потом я понял: это моя новая диета.

“Думаю, что из вашей кожи как знак вашего внутреннего тела к внешнему,” Лили Talakoub, доктор медицинских наук, дерматолог в городе Маклин, штат Вирджиния, сказал мне, когда я спросил ее о диете и соединения кожи. “Если вы больны внутри, она будет в конечном итоге показать на вашей коже.” Но что это значит по отношению к стать вегетарианкой? По словам доктора Talakoub, все о воспалении в организме, вызванный продуктами животного.

“Когда кишечник воспаляется, воспалительный круг клеток в крови и один из способов они проявляются на коже”, — объясняет она. Это может выглядеть как угри или розацеа, оба из которых являются воспалительные проблемы кожи. Держаться подальше от молочных продуктов, включая молоко, сыр и мороженое (которое, ТБХ, было очень тяжело поначалу) могут помочь прояснить воспаления проблемы, что даже самые лучшие продукты не могу показаться, чтобы взломать.

В дополнение к целому “не молочные” и “красное мясо” вещь, дело в том, что веганы едят значительно больше растительных продуктов может оказать положительное влияние на кожу. “Когда вы едите вегетарианской диеты, вы едите большое количество здоровых ненасыщенных жиров. Вы не едите жиры из продуктов животного происхождения, вы едите прочая хорошие жиры, такие как авокадо и оливкового масла,” доктор Talakoub говорит. “Все эти также уменьшить количество повреждения кожи и снижают свободных радикалов.” Орехи и семена, например, являются высоким содержанием белка основ вегетарианской диеты и полон витамина Е, который помогает уменьшить воспаление и увеличение уровня естественного антиоксиданта организма.

Кроме моего новоиспеченного сияние и гладкая текстура кожи, я испытал много других выгод от следования диете. Моя энергия выше, чем когда-либо, я лучше спать, и я сбросил несколько килограммов. Тем не менее, это не самый простой изменить образ жизни (да, я читер—пицца просто слишком хорош для меня, чтобы попрощаться навсегда). Так что, если вы не готовы перейти полностью веганский, доктор Talakoub предлагает употреблять меньше молочных продуктов, красного мяса, а также свинину, чтобы помочь очистить вашу кожу.

И к вашему сведению: сыр кешью не так уж плохо, особенно когда он держит кожу безупречной и сияющей.

Оставить комментарий