Главная » ЗДОРОВЬЕ » Как Сухой Январе Действительно Влияет На Ваше Здоровье

Как Сухой Январе Действительно Влияет На Ваше Здоровье

Ах, Новый год! Время для новых перспектив, новые старты и резолюций. (Так много резолюций.) Но все большую популярность резолюции — участвовать в сухом января — может быть лучше для вашего здоровья, чем вы первоначально думали. Согласно новому исследованию из Университета Сассекса, преимущества сухого января в изобилии… и долгосрочной перспективе.

Исследования следили за 800 лиц с января 2018 года по август 2018 года. Что исследователи обнаружили, что те, кто принимал участие в ежегодном напиток-бесплатное мероприятие пил меньше не только в январе, но в целом.

Пить дней упала в среднем с 4,3 до 3,3 в неделю.

“Простой акт приема месяц [от] алкоголь помогает людям пить меньше в долгосрочной перспективе”, научный руководитель д-р Ричард де Виссер говорится в сообщении. “К августу, люди сообщают, что один дополнительный день в неделю.”

Но пить меньше не единственное преимущество сухого января. Исследователи обнаружили, что те, кто воздерживался от алкоголя спал лучше, имели больше энергии и потерял вес. Их концентрация также улучшается, как и их кожа.

“Многие из нас знают о рисках для здоровья алкоголь – семь форм рака, болезни печени, психические проблемы – но мы зачастую не знают, что пьют меньше и более непосредственные выгоды тоже,” доктор Ричард Пайпер, директор алкоголя изменить УК, сказал. “Лучше спишь, чувствуя себя более энергичным, экономия денег, улучшение кожи, снижение веса… список можно продолжать. Январь сухой и помогает миллионам людей, чтобы испытать эти преимущества и сделать более длительную изменения к употреблению более здоровой”.

Однако самая лучшая часть о сухой январе не около месяца на все. Это о том, каким образом программа может подсказывать людям сделать положительные изменения в поведении.

“Будучи спирта в течение 31 дня показывает, что нам не нужен алкоголь, чтобы повеселиться, отдохнуть, пообщаться”, — сказал Пайпер. “Это означает, что для остальной части года мы в большей степени способны принимать решения относительно наших питьевую, и, чтобы избежать скольжения в пить больше, чем нужно”.

Важно отметить, что все эти блага были самоотчетам. Никто не был осмотрен врачом и/или медицинским работником. Но это исследование напоминает нам, что небольшие изменения могут привести к большим вещам — для нашего здоровья, богатства и благополучия.

Оставить комментарий