Главная » ЗДОРОВЬЕ » Как Узнать, Есть Ли У Вас Преддиабет И Что Можно С Этим Поделать

Как Узнать, Есть Ли У Вас Преддиабет И Что Можно С Этим Поделать

Вот подноготная о здоровой НСЗ вас программу, которая может уменьшить риск развития диабета 2 типа

Около 200 000 человек с диагнозом диабет 2 типа в Великобритании каждый год, и еще несколько миллионов имеют преддиабет, где ваш уровень глюкозы в крови повышается, но не достаточно высоко, чтобы сделать вас диабет.

Наличие преддиабета не означает, что вы обязательно получат диабета 2 типа, но это абсолютно то, что нужно отметить, в нужно сделать некоторые изменения образа жизни для снижения риска развития сахарного диабета 2 типа. Она имеет потенциально серьезные последствия, и, по крайней мере, это то, что потребует активного управления для остальной части вашей жизни – у вас есть лучшие вещи, чтобы сделать с вашим временем, верно?

Чем здоровее вы: программа профилактики диабета ГСЗ может помочь на этом фронте. Он сотрудничает с ЖВ – как, следящих за фигурой сейчас известно – предложить людям с предиабетом полное руководство, чтобы помочь им внести изменения в свой рацион и образ жизни, которые могут существенно снизить риск развития диабета 2 типа.

Мы говорили с Зои Гриффитс, директор по глобальному питания на ЖВ, об участии своей компании в здоровее вас программа и как люди могут снизить риск развития диабета 2 типа путем изменения образа жизни.

Кто здоровее программа, предназначенная для?

Чем здоровее вы программа направлена на людей в Англии, которые были диагностированы как преддиабетом, с повышенным риском сахарного диабета 2 типа или пограничное диабетическая. Эти все значат такую же вещь: диагностируется состояние, при котором в ближайшие десять лет вы на очень высокий риск на развитие диабета 2 типа. Каждый третий пойдет на сахарный диабет 2 типа, и целевая программа призвана привлечь их назад от края пропасти.

Как вы узнаете, если у вас есть преддиабет?

Лучшая вещь, чтобы сделать, это перейти на сайт Diabetes UK и использовать его инструмент оценки риска. Он задаст ряд вопросов о вашем весе и образе жизни, и дать вам указания о том, что ваш риск может быть – бывают низкой, средней и высокой категории. Если есть признаки того, что вы можете быть в высоким риском, она направляет вас поговорить с вашим врачом об этом. Для того, чтобы диагностировать преддиабет нужно сдать анализ крови, который измеряет уровень HbA1c, показатель сахара в вашей крови.

Программа будет стоить ничего?

Нет стоимость для участников – это часть их здравоохранения. Они могут получить доступ, главным образом, через их GP или NHS проверить здоровье в своей области, но это направление на основе. Если WW является поставщиком в этой области, они будут автоматически переданы нам.

Что происходит, когда вы были направлены?

Есть две разные услуги: общинное и цифровой. В первом случае участники имеют доступ в наше сообщество мастер-классы для девять месяцев и наши цифровые инструменты, и то после нашей программы они будут иметь два года поддержки, когда они могут увидеть в наших мастерских и поговорить с тренером ЖВ в любое время они хотят. Если они цифровые-только они имеют доступ к нашим инструментом приложение и на рабочем столе, которая включает базовую программу изменений поведения, а также социальные сообщества, которые реально поддерживают. Участники также имеют 24/7 доступ к нашим тренерам WW для поддержки или вопросы, которые они имеют. Эти участники получают дополнительную учетом учебной программы поверх того, что типичный самофинансирования члены могут сделать.

Одна из причин, почему войны был выбран в качестве поставщика заключается в том, что у нас есть инфраструктура – мастерские, тренеров, цифровых инструментов – но у нас также есть опыт в этой области. Мы опубликовали статью в прошлом году о результатах люди переживают наши программы по профилактике диабета и в конце 70% участников были либо уже не рискуют или значительно снижает риск развития диабета 2 типа.

Какие изменения образа жизни могут люди сделать для уменьшения их риска сахарного диабета 2 типа?

Единственное, что мы знаем, что примерно в 85% случаев, риск развития диабета 2 типа связан с ожирением, поэтому теряете вес, если вам нужно будет внести реальные изменения.

Что мы знаем из исследований по профилактике сахарного диабета, что потеря 7% от общей массы, и поддержание таких потерь, как было показано, чтобы быть точка, в которой он снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Для некоторых это относительно скромное количество потери веса. Он не может получить их в здоровом весе, но потеря 7% своего веса снижает их риск.

Исследования также показывают, что интенсивная программа по изменению образа жизни, потеря веса, едят здоровую, становятся более активными – снижает риск происходит развитие диабета 2 типа на 50%. Это действительно впечатляет для программы изменения образа жизни – если это лекарство было бы чудо препарат!

Есть также свидетельства того, что здоровый выбор в вашем образе жизни может сделать разницу независимо друг от друга. Другими словами, если вы остаетесь в том же весе и не менять свой рацион, но и заняться более активным, что помогает снизить риски определенной суммы. И едят здоровую диету самостоятельно связано с уменьшением риска. Он может быть жестким, чтобы сделать много изменений сразу, поэтому помните, что каждый здоровый выбор образа жизни вы сделать складывает, чтобы снизить риск.

Но я бы сказал, что приоритетом является борьба свой вес, если вам нужно. Самое главное, чтобы похудеть, а затем поддерживать, что потеря веса – это, как вы получаете постоянное пособие.

Оставить комментарий