Главная » ЗДОРОВЬЕ » Какая диета язычества, Палео и веганский также все это говорите?

Какая диета язычества, Палео и веганский также все это говорите?

Если палео диета-это не совсем правильно для вас, и вы можете не попасть на борт с веганством, это может быть время, чтобы узнать о жизненном пути язычества.

Диета язычества, созданные д-р Марк Хайман, сочетает в себе основные принципы обеих диет. Во время Палео-это все о еде, как пещерный человек – думаю, необработанные продукты и много мясо – веганы избегают продуктов животного происхождения в целом.

Двух не может показаться естественными спутниками, но ищет язычества еды до целых 337% на Pinterest, по сравнению с прошлым годом. Интерес в рационе неуклонно растет на протяжении последних шести месяцев, делая язычества есть один из официальных прогнозов Pinterest В тренде 2019 года.

Так что диета просто еще один пунктик, или что стоит обратить внимание?

[Подробнее: устойчивое гостиной доминирует 100 тенденции в Pinterest на 2019]

Последователи диеты язычества избегать молочных продуктов, зерновые и бобовые, объясняет Хлоя зал, диетолог сообщества в Дорсете медицинского университета НГС доверия.

“Вы увидите много фруктов и овощей, что составляет около 75% ежедневного потребления”, — говорит она. “Диета также подчеркивает, имеющих жиры из орехов и семечек”.

В отличие от веганства, яйца, жирная рыба и мясо животных, но защитники диеты стресс все продукты должны быть устойчивыми, а только мясо травяного откорма должны быть съедены.

Пясецкая Доминика, представитель от веганским обществом, рада видеть больше людей, которые пытаются веганское питание через диета язычества, добавив: “Мы надеемся, что многие в конечном итоге переход на веганство”.

Однако она предостерегает, что веганство-это не “диета причуды”, но “моральное убеждение, что это неправильно использовать и убивать животных, и сострадание-управляемый выбор образа жизни, который затрагивает все сферы жизни”.

Итак, язычества диета здоровый? “Обнадеживает обилие фруктов и овощей это не плохая вещь, так как они могут помочь предотвратить некоторые виды рака, богатые клетчаткой для здорового кишечника и с низким содержанием калорий, которые могут помочь с поддержанием здорового веса”, — объясняет Холл.

Однако, она добавляет, что очерняет продукты, которые полезны для нас, такие как молочные, зерновые и бобовые отрицательная сторона этой диеты – “молочные продукты-прекрасный источник кальция для здоровых костей, цельные зерна может помочь снизить риск сердечных заболеваний и бобовые являются хорошим источником клетчатки”, — говорит она. “Я думаю, вырезания каких-либо групп продуктов может привести к дефициту питательных веществ, если не планируется”.

Следует также отметить, что такие ограничительные диеты могут иметь огромное влияние на нашу социальную жизнь и психическое благополучие.

“Часто, когда продукты полностью исключены люди жаждут их больше, а затем, когда они ‘сорваться’ они потребляют их в больших количествах,” Холл предупреждает. “Я считаю, что диеты, которые поощряют «хороших» и «плохих» продуктов вызывает так много путаницы для людей, и они почти начинают бояться еды”.

В то время как диета язычества не может быть одним из худших, которые мы видели, если вы пытаетесь питаться, попробуйте сделать поменьше, устойчивые изменения в свой рацион, чтобы сделать долгосрочные изменения.

Оставить комментарий