Главная » ЗДОРОВЬЕ » Кристен Белл говорит, что она принимает масло КБР ежедневно, чтобы управлять ее депрессия и тревожность

Кристен Белл говорит, что она принимает масло КБР ежедневно, чтобы управлять ее депрессия и тревожность

Она глушит ее психическое списке.

По
Дженифер Отрицал

9 октября 2019,

  • Кристен Белл на обложке женского здоровья в ноябрьском выпуске ума.
  • В истории, она рассказывает о различных техниках, которые она использует для определения приоритетов в ее психическом здоровье.
  • Кроме того «инструментария», Кристен говорит, что она и ее муж Дэкс Шепард, разработанных с терапевтом, Кристен разрабатывает и использует КБР масло и адаптогены.

Кристен Белл говорит, что впервые заговорил публично о ее психическом здоровье по очень практической причине: она выбежала из других разделов в длинной серии интервью и ее муж Дэкс Шепард предложил он.

Говорим о психическом здоровье не было легко в начале для хорошей актрисой месте. “Тогда я понял, что это позор, что мешает людям говорить об этом», — говорит она в ноябре рассмотрит вопрос рассказ для женского здоровья. «Я сразу почувствовала себя безответственной, потому что я действительно забочусь о депрессии не табу, но я представляю это бисерные, исходящих девушка, которая, казалось бы, получает по жизни с улыбкой на лице, и я никогда не обсуждали это несколько дней, я не знаю”.

С тех пор Кристен использовал любую возможность, чтобы пролить свет на психическое здоровье. Как обложку к выпуску женского здоровья ума, Кристен разделяет многие средства и процедуры, которые помогают ей управлять своей депрессии и тревоги.

Она говорит, что принимает СИОЗС антидепрессант На каждый день, которая помогает с тем, что она описывает как “волны дисбаланс серотонина”. Кристен также опирается на нефтяной КБР, который она берет с пипетки. Она говорит, что прием масла ежедневной отключил ее психическое список дел, которые ранее были на постоянной петле.

(Чистки рядов, есть растущее число исследований, предполагая, что КБР имеет законные преимущества для облегчения боли, но некоторые эксперты говорят, нужно больше. «У нас нет того, что мы хотели бы в плане клинических испытаний [текст] безопасность и эффективность для чего помимо лечения редких припадках. Нам нужно больше исследований”, — Райан Vandrey, доктор философии, доцент психиатрии и поведенческих наук в Университете Джона Хопкинса медицины, ранее рассказал женского здоровья.)

Кристен также кредиты адаптогены (травы, эффективность которого для снижения стресса до сих пор изучается) с разглаживая ее физическая реакция на всплески гормона стресса кортизола.

Она также говорит, что она ходит периодически к психологу, но в основном опирается на “инструменты”, она и Дакс развитые, когда они отправились на сессии в начале их отношений. Это как они создали полезные правила—например, если она в настроении, она скажет ему, что она не будет шуметь немного, так что он знает, что ее молчание не направленный на него.

Тем временем, подружки Кристен Белл предложить ее терапевтический выход через видео-чат приложение.

Упражнения также помогают психического здоровья Кристен. “Это должно быть первой остановкой для тех, кто испытывает депрессию или тревогу, потому что это стимулирует серотонин и эндорфины,» она говорит чт. «Я чувствую себя намного более сосредоточенным, терпеливым, способным. Он устанавливает следующие 48 часов для меня”. Ее предпочли тренировки на местной студии под названием Studio метаморфозы.

Кристен открыто говорит своим детям о психическом здоровье тоже. Она специально хочет, чтобы они знали, что это нормально грустить. «Я думаю, что вы можете столкнуться с проблемой, когда вы говорите ваш ребенок, ‘ты в порядке, не грусти.’ И вы не можете иметь люди бегут от своих эмоций. Каждому позволено чувствовать, что они чувствуют».

Первоначально появилась версия этой статьи в ноябрьском выпуске 2019 женского здоровья. Подобрать оформить в киосках по 15 октября.

Дженифер Отрицал
Дженнифер отрицал является пишущим писателем для женского здоровья с более чем 10-летний опыт написания и редактирования, специализирующийся на велнес, путешествия и приключения, и фитнес, с работы, содержащейся в бюджете поездки, американских спа, здоровье женщины и многое другое.

Оставить комментарий