Главная » ОТДЫХ » Люси Mecklenburgh делает удивительное откровение о фитнес-режима после праздничных торжеств в Австралии, как она дает свои лучшие советы для поддержания вашего фитнес-рутину после января

Люси Mecklenburgh делает удивительное откровение о фитнес-режима после праздничных торжеств в Австралии, как она дает свои лучшие советы для поддержания вашего фитнес-рутину после января


Люси Mecklenburgh недавно выложил этот бесплатный макияж селфи после тренировки

Люси Mecklenburgh уже начался 2018 бросилась обратно на работу после праздничный период посещения бойфренд Райан Томас в Австралии.

Бывший единственный путь-это Эссекс приобрело несколько новый проект как результаты с Люси основатель расширяет свою фитнес-империю.

А также реконструкция ее сайта, бывшая звезда реалити-шоу укрепил свою роль в качестве тренировки-богиня объединившись с марки спортивного питания, сыпучих порошков.

Говоря исключительно хорошо! Онлайн, Люси, Возраст 26, раскрыла свой фитнес-правил, чтобы помочь людям оставаться на почве с января рутины — и за его пределами.

1. Маленькие шаги


Люси Mecklenburgh объединился с Навальным порошки послом для их серии WMN

Люси сказала нам: «знаете что, я нашел его очень трудно [вернуться в рутину] в этом году, и я до сих пор возвращаюсь в нее медленно.

«Думаю, что мой главный совет людям просто взять его шаг за шагом. Изменить только одну вещь в то время. Не говорите: ‘в понедельник я собираюсь пить зеленый сок весь день, каждый день на этой неделе. Это просто не реально, вы ошеломлены, вы через десять дней, как ‘Нееет!!’

2. Дайте себе перерыв

Люси призналась, что она забрала вещи легко во время праздников, говорит, что это важно, чтобы позволить себе перерывы для того, чтобы не быть перегружены.

Бывший TOWIE звезда говорит это только о запоминании, чтобы возвратиться в ваш режим. Просто потому, что у вас был чит неделе, не означает, что вы не можете забрать вещи обратно.

3. Записаться для тренировок


Люси, если вы считаете, что это трудно придерживаться его самостоятельно, назначить тренировок, чтобы держать вас мотивированным

Лучший способ оставаться мотивированным? Вам для тренировок — желательно ваш товарищ, который хорошо влияет, а не парень, который будет убедить вас, чтобы остановиться и заказать пиццу вместо этого.

Люси сказала: «Это всегда помогает, потому что он держит вас мотивированным, но не перегружать себя шесть занятий, один за другим!»

Оставить комментарий