Главная » ЗДОРОВЬЕ » Наши редакторы’ 7 любимых тренировок на 2019 год

Наши редакторы’ 7 любимых тренировок на 2019 год

Новый год часто означает запуск новых вещей—календари, резолюций, и, для некоторых, тренировки. Надеемся, что вам нравится достаточно, чтобы придерживаться. Когда дело доходит до занятий спортом, люди хотят разных вещей: вы любите кардио-тяжелого класса? Снятие стресса-выход? Полный тон? Если вы ищете новый вызов, когда дело доходит до вашего фитнес-в этом году и нужно немного дополнительной вдохновения, проверить на семи вариантах ниже, любимых тренировок Мари Клэр редакторов будет в 2019.

Барре 3

На самом деле я ненавижу большинство классов Барре. Я учился танцевать, и я считаю свои претензии о результате “боди-балет” оскорбительно. Плюс, есть много странных заправляя и тела позиционирования, которые, вероятно, оставляя вас созрела на прием у физиотерапевта. Но

Маховик

Когда я нашел маховик все изменилось. Я только что переехала в Нью-Йорк и работал до 10 вечера каждый вечер в мой первый журнал помошником. Это был первый раз, когда я действительно был введен стресс и беспокойство, и мне нужна была отдушина…быстро.

Маховик похоже на гонки до финиша, но для себя, а не кого-то еще. Это так лечебная посвятить 45 минут вашего дня, чтобы что-то, что сделает вас лучше. Когда музыка взрывается, мои метрики велосипедов стремительно растет, и мой пульс просто зашкаливает, это эквивалентно удовольствие я на танцполе с друзьями в субботу вечером. Думаю: участник тренировки с появился инструкторов (*ayeeee*!!!). Если вы в оптимистичной среде и конкурировать с самим собой, вы будете любить маховик! —Майя Аллен, Редактор Красоты

Работает Вне

Я заядлый пользователь ClassPass, но мои любимые тренировки сейчас бегает в парке по ночам. Это бесплатно и у меня есть с кем побегать (она держит меня мотивированы и также приносит свою собаку—это плюс). Моя цель-работать в этом году полумарафон, поэтому обучение начинается…сейчас. Я знаю, что некоторые люди считают, бег или изнурительные или скучной, но для меня это расслабляет после напряженной недели и просто положить, я хорош в этом.

Этот блок работы тоже дорого, потому что я могу встретиться с моим лучшим другом или молча остаться наедине со своими мыслями. (Это прекрасное время, чтобы быть интроспективный, ТБХ.) После этого я всегда чувствую себя счастливее (эндорфины?) и опытных, готовых решать все, что брошено в мою сторону. —Марина Ляо, Редактор Новостей Моды

Поле & Поток

Мои любимые тренировки-это поход. Я знаю, я мог бы быть более Лос-Анджелес? Свежий воздух, тренировка ног, а разум обманом, что заставляет меня чувствовать себя, как я не работаю, делает его терпимым. Иногда вы видите животных и напоминают, нет больше мира, чем каменные джунгли Манхэттена. Живя в Нью-Йорке сейчас, правда, пешие прогулки бывает редко, поэтому я нашел нового любимого занятия: поле & поток.

Это сочетание бокса и йоги, которая дает мне отпустить мне нужно (бокс) и отдых мне нужен (йога). Занятия проходят очень весело и набор в ритме музыки, в основном хип-хоп в моем опыте, который дает вам больше мотивации, чтобы работать тяжелее. Вам нужно купить свой собственный обертывания, но все остальное (коврик, перчатки, полотенце) входят в стоимость занятия. Я обещаю, вы будете чувствовать себя удивительно после девяти туров. —Кристина Чавес, Редактор Социальных Медиа

Fithouse

Когда дело доходит до работы, моя главная цель-очистить мой мозг—я, конечно, ценю здоровый, это-это-хорошо-для-моего-тела преимущества, но я всегда ищу способ, чтобы уменьшить стресс. Я недавно попробовал класса отказов в

Бег

Я никогда не работать день в моей жизни, если не считать бег за автобусами, когда я решил заняться, ну, бежать. Я купила себе пару кроссовок, сбитый мой первый протеиновый коктейль, направился к соседней беговой дорожке, и…растягивается. Я не знаю, что делать после этого. Так что я пошел домой и вздремнул.

Введите диване 5K, который рекомендовал друг, и что я мысль звучала уместно, так как я хотел бы тратить много времени на диване. В первый день, он предложил мне баллотироваться на 20 секунд. Затем пешком в течение 20 секунд. Затем выполните еще 20 секунд. Потом я снова пошел домой. «Молодец!» сказал, что приложение буйно. Я был завербован.

Когда у вас нет опыт работы, идея стать бегуном является пугающим. Диван для 5K делает то, что он говорит на этикетке—медленно получает вас с дивана до точки, где вы можете легально и без травм, пробежать 5 километров. Я пошел на один шаг дальше и записалась на 10К, который был холодным и довольно убогие, после чего я отказалась от бега на длинные дистанции карьеру и вернулись на короткие пробежки, но все же. Я кредит приложение для всего. —Дженни Холландер, Заместитель Главного Редактора

Рокот

Я понятия не имел, что ожидать, когда я взял свой первый класс Рокот, учитывая, что я никогда, э-э, в упаковке день в моей жизни. Шесть месяцев спустя, я не могу представить, не принимая его каждую неделю. Вы выберете, стоит ли начинать со стороны пола или в сторону сумку, то вы руководствуетесь через 10 раундов офигительные тренировки—смесь ВИИТ, силовые тренировки, кардио, и шесть ударов—с невероятной музыкой под приглушенный свет. Я выхожу боли/чувство удивительное каждый раз, и любой затяжной стресс или гнев исчез к концу класса. (Надо взять его на мешок.) Классы доступны в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско. Десять из 10 рекомендую бронировать класса Джо в Нью-Йорке. —Рейчел Эпштейн, Помощник Редактора

Оставить комментарий