Главная » ЗДОРОВЬЕ » Неделя женского здоровья 2019: Ваш 7-дневный план к более здоровому вас

Неделя женского здоровья 2019: Ваш 7-дневный план к более здоровому вас

Чувствую, что лучше к концу недели.

По
Кэсси Shortsleeve

26 апреля 2019,

Спорим, ты не может от 12 до 18 лет отмечены в календаре. Почему вы должны: Неделя здоровья национальных женщин (NWHW).

К вашему сведению, женское здоровье неделя начинается на День матери каждый год—и фокусируется на том, чтобы напомнить женщинам, чтобы вырезать в «мое время» они должны питаться здоровой, практика самостоятельного ухода, а годовой назначений врача, что очень важно не забывать.

Так что, да, сейчас идеальное время, чтобы пнуть ваше здоровье на ступеньку выше с нашей полностью выполнимые ежедневные задачи. К концу недели вы будете чувствовать себя удивительно, с головы до ног.

В понедельник

Во вторник

В среду

В четверг

В пятницу

В субботу

В воскресенье

Вот краткий обзор:

Понедельник: вы будете сосредоточиться на получении ваших тренировок на точку, наращивает вашу мотивацию с помощью нескольких простых трюков. (Проверьте наши летние тренировки вызов для еще большей мотивации!)

Вторник: когда вы в последний раз делали самообследование груди? Как насчет проверить кожу? Время, чтобы догнать на этих простых тестах, которые могут спасти вашу жизнь.

Среда: пришло время пересмотреть способ подключения с другим. Подсказка: пролистав ИГ-не единственный способ ваш телефон может заставить вас почувствовать себя частью сообщества.

Четверг: время для счастливый час! Но ты пьешь умный? Потратьте несколько минут, чтобы оценить ваши привычки—пьянство ваше тело будет благодарить вас за это.

Пятница: это может быть время, чтобы переосмыслить ваши противозачаточные план. Если ваш текущий метод не работает для вас, есть много других вариантов для рассмотрения.

На что обратить внимание—насколько все плохо, чтобы оставить тампон в слишком долго? Дело вот в чем:

Суббота: сейчас самое лучшее время, чтобы получить вашу еду-преп игра на точке—таким образом, что процедура абсолютно безболезненна (клянусь!).

Воскресенье: воскресенье принесет в вашу scaries, используя несколько простых стратегий, чтобы приготовить на неделю вперед.

Эта статья первоначально была опубликована в мае 2019 женского здоровья. Для Больше информации о том, как вести более здоровую, счастливую жизнь, забрать сейчас в киосках.

Оставить комментарий