Главная » ЗДОРОВЬЕ » ‘Никакие Доказательства’ Искусственные Подсластители Лучше Для Здоровья, Чем Сахар В Газированных Напитках

‘Никакие Доказательства’ Искусственные Подсластители Лучше Для Здоровья, Чем Сахар В Газированных Напитках

Когда вы жаждете газированного напитка, но пытается быть здоровым, потянувшись за диетические версии, содержащие искусственные подсластители вместо сахара, может показаться, что самая безопасная ставка.

Но новый масштабный обзор нашел там “нет убедительных доказательств”, что искусственные подсластители, лучше для здоровья, чем их сладкие собратья. В самом деле, из-за отсутствия достоверных исследований в этой области, исследование, опубликованное в BMJ, говорит потенциальный вред искусственных подсластителей, “не может быть исключена”.

[Подробнее: я использовал, чтобы выпить бутылку Кока-Колы в день, вот как я спилил]

Хотя некоторые заменители сахара разрешены к применению в пищевой и напитки, доказательств их потенциального вреда и пользы общества, отмечают исследователи.

Чтобы лучше понять влияние потребления искусственных подсластителей, в обзоре проанализированы 56 исследований, в которых сравнивали воздействие на здоровье детей и взрослых с не потребление, низкое потребление и высокое потребление подсластителей в их рационе.

Меры веса, контроль сахара в крови, состояние полости рта, рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, настроение и поведение. Исследования были оценены на предмет предвзятости и достоверности доказательств.

В целом, по-видимому, существует “никаких статистически или клинически значимых различий” между теми, кто подвергается воздействию искусственных подсластителей и те, кто не подвергается, или между различными дозами, говорят исследователи.

Они указали “без всяких на то доказательств каких-либо последствий отказа от сахара подсластители встретился с избыточным весом и ожирением взрослых или детей активно пытается похудеть”.

И наоборот, некоторые исследования показали, ребенка на самом деле увеличение массы тела, если они будут потреблять подсластители вместо сахара.

Однако, исследователи подчеркнули, что качество доказательств во многих исследованиях была низкой, так что уверенность в результатах ограниченными и необходимы дополнительные исследования.

Пока мы не узнаем больше, ваш лучший выбор может быть, чтобы сократить все газированные напитки, как обычные, так и диетические. Стоматолога NHS Клэр Стивенс ранее сказал HuffPost Великобритании даже низкая или без сахара газированных напитков может привести к повреждению зубов, поскольку они содержат угольную кислоту, которая является эрозивный.

“Питьевой холодной и через соломинку минимизировать эрозионные повреждения”, — сказала она.

Оставить комментарий