Главная » ЗДОРОВЬЕ » Обновить Еды Приготовительные С Помощью Этого Простого Метода

Обновить Еды Приготовительные С Помощью Этого Простого Метода

Сделать SomethingIt это позволит сохранить больше питательных веществ в овощи и остановить их становиться влажной, когда вы разогреть их

Простым смертным хотите сделать едят здоровую диету легче, теперь можно обратиться к Выбор служб доставки еды, которые теперь доступны. Любит свежий фитнес-питание, Allplants или шеф-повар преобразования будут поставлять здоровые готовых блюд вам нужно просто разогреть и наслаждаться. Если вы являетесь футболиста Премьер-лиги, однако, вы вполне можете обратиться к услугам частных шеф-повара Джонни марш, который служил планы на заказ еды для клиентов, как Поль Погба, Кевин Де Брейне и Илкай Гюндоган.

Мы встретились марш на мероприятии надеть на точно дезодорантов для продвижения учения, и как только мы закончили жевать, как многие части жратвы он возложил на сколько возможно, прежде чем быть принудительно удален из буфета, мы спросили, были ли у него лучшие советы для элитных игроков, которым нужна небольшая помощь, еду готовьте достойный способ провести воскресенье.

Марш рекомендуется простой метод всем, кто когда-либо работал на профессиональной кухне будут знакомы, но он редко используется в домашних условиях. “В промышленности мы называем это побледнение”, — объясняет Марш. “Когда вы готовите овощи, возьмите его, когда оно наполовину готово и окунуться прямо в ледяную воду – кубики льда и очень холодной водой, которая называется освежающий. Побледнение ловушки все питательные вещества, сохраняет все цвета, и, когда дело доходит до нагревания, вы можете либо бросить его в небольшом количестве горячей воды или подогреть ее в микроволновке – готово”.

Использовать, что наряду с этим зерна миску еду, технику подготовить, и вы будете иметь пару здоровое питание в свой шкафчик на неделю.

Мы также попросили Марш за его пре — и пост-игры шрот рекомендации для типичных воскресенье утром 11-стороне игрока, и как только он перестал смеяться об идее играть с бодуна (мы думаем, что он смеялся над самим собой, чтобы быть справедливым), он предложил начать свой день с английского сдобы, жареной капустой, ветчиной или беконом и яйцом-пашот.

Сказал марш много своих клиентов жаждал что-то сладкое после игры или занятие в тренажерном зале, и посоветовал бросать шоколадный протеиновый мусс в комплект сумка для сразу после выхода игры (попробуйте наш простой рецепт). На, говорит, разберись в себе Шри-Ланки карри с имбирем, куркумой и кокосовым молоком, “упакованный противовоспалительные средства, чтобы сбить любой отек у тебя после игры”. Да, звучит как Марш играет в воскресной Лиге.

Искать книга рецептов от болотного до конца этого года.

Тренер поговорил с Джонни марш на верный мероприятия, призванного вдохновлять людей больше двигаться. Узнайте больше на Twitter @уверена, что и Instagram @SureFootball NeverMoreSure #

Оставить комментарий