Главная » ЗДОРОВЬЕ » Осознание Неделе Психического Здоровья: 9 Знаменитостей Поделиться Своими Самопомощи

Осознание Неделе Психического Здоровья: 9 Знаменитостей Поделиться Своими Самопомощи

В то, что работает для меня – серия статей, учитывая, как мы можем найти баланс в нашей жизни – мы говорим с людьми об их стратегии Самопомощи. Если вы хотите внести свой вклад в вашу историю, напишите нам.

Вы можете пойти в тренажерный зал, чтобы улучшить свою физическую форму, но то, что вы делаете, чтобы держать себя умственно и эмоционально сильным?

Серия интервью HuffPost Великобритании, что работает для меня спрашивает человек, только что. Из известных лиц, чтобы простые обыватели с необычайной истории, мы видим, как люди используют самопомощи для повышения устойчивости в их повседневной жизни.

Это осознание неделе психического здоровья, мы оглянемся назад через моменты серии до сих пор, когда мы спросили у звезд, как они касаются вопросов, от депрессии до повседневных стрессов. Вот что они говорят.

‘Создание Арт – Фирн Коттон

Пережив депрессию, тревожность и панические атаки в прошлом, хлопок сказал, что рисунок и живопись помогают ее сохранить.

“Это то, что расслабляет, но все еще имеет результат”, — сказала она. “Я не отвлекся, когда я рисую, но я нахожусь в медитативном состоянии, где белый шум жизни наверняка отходит на второй план. Я чувствую себя в мире”.

Читайте полное интервью с фирна здесь.

Узнать, Когда Сказать ‘Нет’ — Дам Келли Холмс

Дейм Келли Холмс уже давно о ее истории членовредительства и депрессии. В интервью с HuffPost UK, сказал, что она учится, когда говорят “нет” помогло сохранить ее психическое здоровье.

“Уход за собой для меня действительно в мелочах”, — сказала она. “Речь идет о признании, когда я вниз день и понимая, что мне не нужно выходить обучение”.

Спортсмен сказал, что люди должны работать над тем, чтобы познать себя, и быть достаточно уверенным, чтобы сказать “Нет, я не могу” или “Да”, когда это их устраивает. “Я научилась говорить » нет » много, чего я не делал раньше”, — сказала она.

Читайте полное интервью с Келли.

Узнать, Когда Сказать ‘Да’, – Том Керридж

В отличие от дам Келли Холмс, Том Керридж сказал, как он приблизился к 40, он решил сказать “да” больше вещей, которые сделали его счастливым. Частью процесса был тщательно думать о ли возможность/ночь/дополнительные пинты бы фактически принести ему радость или же он делал это, чтобы угодить другим. Это привело к более здоровому образу жизни, где он потерял 12 камень и чувствовала себя морально легче.

“Ты не можешь позволить раз тяжелее подавлять вас”, — сказал он. “Вы можете идти ‘ок, все в порядке, я вижу в конце тоннеля и на следующей неделе я вернусь на трек, и тогда вы получите что-то нашел еще раз доверие.”

Читайте полное интервью с Томом здесь.

Ходьбы На Рассвете’ — Кейт Хамбл

Для Кейт Хамбл, выгуливала собак в свете раннего утра помогает ей восстановить зрения после беспокойной ночи.

“Проклятая женщина среднего возраста заключается в том, что вы не правильно спите, когда не выспавшись, вы склонны беспокоиться о вещах, и эти опасения сделать из мухи слона” телеведущая рассказала.

“Одна из вещей, которые я нахожу о ходьбе что то, что беспокоило вас в середине ночи вдруг станет намного проще.”

Читайте полное интервью с Кейт.

‘Игрой На Пианино’ — Мартин Робертс

Когда Мартин Робертс чувствует себя перегружены со стрессом, он садится за пианино и играет.

“Когда вы играете музыку, вы должны думать об этом”, — домах ‘с молотка’ звезда рассказала HuffPost Великобритании. “Нет места, нет вычислительной мощности мозга слева. Единственное, что я могу сосредоточиться на музыке и создать музыку. Она глушит все остальные мусор, который летает вокруг”.

Читайте полное интервью с Мартином здесь.

Использование Медитации Приложения’ – Тесс Дэйли

В течение строго сезоне, Тесс Дэйли выступает перед телесуфлера, зная 8.1 миллионов фанатов ждут, чтобы услышать, что она говорит – это большое давление.

“Когда я в представить на полу студии с живой аудиторией, что адреналин все еще бушует в моей крови, и вы не можете сразу же выключите его”, сказала она HuffPost Великобритании.

Чтобы обрести внутреннее спокойствие, ведущий обращается к медитации, используя управляемое приложение после каждого шоу. “Я чувствую себя так хорошо потом. Вы можете все видеть с большей ясностью, я считаю, после того, как вы медленно вниз,” сказала она.

Читайте полное интервью с Тесс здесь.

‘Танцы Для Прикола’ — Эшли Банджо

Эшли банджо начал свою карьеру как танцовщица, так что фанаты Звездных разнообразие (ныне более известный как судья по танцам на льду) не удивляйтесь, чтобы услышать наезд студии домой, помогает ему обрести душевный покой.

“Вы можете быть переживает самый плохой день, или что-то на уме, – говорю себе ‘переживет’, ‘не сердись’ – но когда вы танцуете, вы почти заставили его замолчать”, — сказал он. “Как будто вы входите в разные места, практически. Вы выходите из взрослый, сознательный мозг и вы введите этот перстень, подсознательное состояние.”

Читайте полное интервью с Эшли.

“К Психологу” – Эмилия Фокс

Актера Эмилия Фокс помог разбить некоторые стигмы, которая по-прежнему окружает терапии, когда она рассказала HuffPost Великобритании она видела трех в прошлом, которые помогли ей справиться с эмоциональным последствиям развода и выкидыша.

“Мне нужна помощь в том, как моя жизнь изменится”, — сказала она, добавив, что она все еще видит регулярно. “Когда вы находитесь на свой собственный, Вы пусть ваш ум убежать с террором вещей в жизни”.

Читайте полное интервью с Эмилией.

“Беги, Пока Зовет Друзей” – Клара Амфо

Радио 1 Би-би-си рассказывает ведущий Амфо Клара весь день, так что вы можете быть удивлены, чтобы услышать ее стратегию самообслуживания работает – во время разговора с подружками по телефону. Как работает многозадачность заставить ее чувствовать себя?

“Не останавливайся!”, — пошутила она. “Но я всегда чувствую себя хорошо. Я не жалею, что пошел на пробежку. Это великая вещь о упражнения, вы будете всегда чувствовать себя лучше.”

Обучение для полумарафон в 2016 году также помог ей процесс горя после смерти ее отца, она сказала: “бег для меня был такой, и еще есть немного Спасителя, чтобы быть честным.”

Читайте полное интервью с Кларой.

Оставить комментарий