Главная » ЗДОРОВЬЕ » Первый Взгляд На Криса Хемсворта Фитнес-Приложение, Центр

Первый Взгляд На Криса Хемсворта Фитнес-Приложение, Центр

NewsThis обучение, питание и внимательность Planner является ближайшим приложение может получить к целостной жизни тренера

Есть тренировка, есть здоровое питание приложений и есть памятование приложений. Центр, глянцевые подписке приложение фасадом Тора актер Крис Хемсворт, который вышел сегодня в Великобритании, объединяет в себе все три и создает подробное еженедельное расписание для вас, чтобы следовать. Он основан на входных данных-список тренеров, хотя большинство из них из США, поэтому они вряд ли будут знакомы для британской аудитории. Тренер был предоставлен ранний взгляд на службу настраиваемый, который в течение ограниченного времени стоит £12.49 в месяц (три месяца 29.49, один год £74.99), 20% от обычной цены, а также бесплатный семидневный пробный период.

Для начала введите ваши базовые показатели (пол, рост и вес) и ваши цели (сбросить вес, набрать форму и быть в тонусе или нарастить мышечную массу), затем выберите тренировки (начальный, средний или продвинутый) и хранить ваши диетические предпочтения (“обычный”, пескетарианец, вегетарианец или веган – все рецепты включают в себя свопы, чтобы сделать их клейковины).

Оттуда, приложение тянет из банка, тренировок, рецепты и практики осознанности, чтобы собрать расписание на неделю. Тренер решил получить хорошую физическую форму и подтянутое, просила тренировки средней интенсивности и выбрал обычный рацион. Мы сейчас приступили к работе на шесть дней и попробуйте ежедневные физические упражнения, медитация или визуализация сна, которая длится от пяти до десяти минут. Есть также предположение о разных советов статьи каждый день, на типичных и оздоровительные темы – один день это руководство к протеиновый порошок, еще это искусство ремонта отношения.

Каждый завтрак, обед и ужин планируется также, помимо обеда в четверг и пятницу, которые числятся как остатки, хотя приложение есть несколько простых идей, если вы забыли принять дополнительную порцию еды в начале недели.

Вы не застряли с тем, что предложено, однако есть возможность поменять упражнения и рецепты, так что мы не можем сделать это в спортзал, сегодня мы могли бы поменять бесплатно-вес HIIT и Хирт (высокая интенсивность силовой тренировки) тренировки с собственным весом функциональный сессии вместо.

Тренировки в нашей выборке неделе поменяны, с парой силовых занятий, которые требуют доступ в тренажерный зал (или по крайней мере домашний спортзал в гараже с верстака и приличный выбор свободных весов), ММА и бокс кардио процедур, функциональных тренировок и пилатеса “глют скульптор”. Это похвально различные дисциплины, которые должны привести к хорошо округлены Фитнес, и, если вы делаете шесть сеансов в неделю, вы, несомненно, слесарь к концу.

Большинство тренировок можете работать в качестве тренера-Сид видео, которое можно транслировать через телевизор с помощью AirPlay, или просто играть как изображения упражнения вы должны делать с таймером, который все, что вам нужно, если вы пытаетесь следовать в тренажерный зал. Под каждой тренировки есть план сессии, а также прямая форма руководства так что вы можете получить вашу голову вокруг все незнакомые ходы, прежде чем нырнуть.

Планирование приема пищи часть приложения, а также разработан и выполнен в качестве учебной части. Вы можете регулировать порции требуется в случае, если вы делаете достаточно для остатков еды или с кем-то еще, и объемы в рецепте меняются автоматически, что затем обновления автоматически сформированный список покупок, чтобы помочь вам в магазине, отлично экономит время.

Этот список также является полезным способом, чтобы получить обзор того, что вы едите – в случае наш план на неделю, это много овощей, ограниченное молочных продуктов и яиц, не много красного мяса, ноль обработки свинины, и углеводы, в первую очередь, от риса и хлеба на закваске. Если это звучит сильно растительной основе для “обычной” диете, то (хотя это не так уж плохо на наш взгляд) и центр делает понедельники без мяса на плане всеядный. Если вы, как правило, едят типичные сильно обработанные западной диете, после план центр блюдо будет радикальное изменение, что вы едите. Один человек на закрытой группы «Centr» Facebook задался вопросом вслух, как они собирались получить девятилетний эту гадость едят. Даже взрослые не привык к растительной основе питание может поражаться сумму, которую они тратят на орехи и семечки.

Кстати говоря, после этого план питания не будет дешевой. Пока центр есть советы по ведению бюджета с разумным, практические советы, мы начали пробивать список покупок нашей недели на сайт Теско, установив каждым приемом пищи одну порцию и выбирая органическую, где мы могли бы, как советовали центр. Потратив £30 выбрав наиболее кладовой секции (25 из 29 предметов, пропавших из черного риса, соленые огурцы и ролл из рисовой бумаги листы, потому что это Теско, не Сеть, а также протеинового порошка) мы решили, что нам не хватает времени, чтобы найти 77 другие ингредиенты, необходимые. Мы оцениваем магазин бы удобно добираться около £150 –хотя это при условии, что вы начинаете с полностью голой шкафы и мы бы в конечном итоге с хорошо укомплектованным кладовой полно соусов, трав и пряностей, которые могут быть снова использованы в будущем. Все же, этот подход не мог быть дальше, чем Джо Уикс’ худой в 15 серий за раз-плохо, или что-то вроде спасти Джейми Оливера вместе с Джейми для экономных.

В значительной степени то же самое с остальной частью приложения, особенно в плане времени. Мы забудем на час для каждой тренировки для переодевания, настройка, разминка, отработка, греть и мыться после. Завтрак и закуски рецепты кажутся более сложными, чем они должны быть – хотя они выглядят вкусно, особенно Закуски, где по какой-то причине фрукт не рекомендуется (время приготовления = большой и жирный ноль). Сложить все приготовление, работать, медитации и чтение и, кажется, нужно выделить около трех часов в день, чтобы делать то, что Центр запланировал для вас. Это большая ответственность, так что, хотя центр имеет основы для кольца позитивные изменения для вашего здоровья, обидно, что это делает его менее доступным для большинства людей. Время-деньги, и вы собираетесь нужно много как получить максимальную отдачу от этого приложения.

Присоединяйтесь к Центр | £12.49 в месяц

Оставить комментарий