Главная » СЕМЬЯ » Почему вы должны получить ваши дети на улицу сейчас — & 8 способов сделать это

Почему вы должны получить ваши дети на улицу сейчас — & 8 способов сделать это

Большинство родителей знают это в своих костях: дети проводят слишком много времени шлепнулся перед экранами. Мы знаем, что времени на улице и в природе так важен для растущего мозга и тела, и все-таки, мы все боремся с вопросом (что является все более насущной, так как годы идут и цифровых развлечений увеличения): как мы можем сделать наших детей на улицу? И как мы заставим их на самом деле хотите, чтобы положить вниз с экранов и погулять?

Профилактическая медицина докладов опубликованы в популяционном исследовании в прошлом году, нашли связь между экранного времени и снижение психологического благополучия среди детей и подростков, когда время равно семи или более часов в день. Потеря любопытства, самоконтроль и эмоциональная стабильность являются лишь некоторые из проблем, преследующих этих молодых людей. Модерация, конечно, является ключом, но факт в том, что дети включаются в более чем Здоров. Здравый смысл СМИ, что подростки оладьи девять часов в день в интернете, пока дети в возрасте от восьми до 12 посвятить шесть часов в день. Взрослые — вы знаете, ролевой моделью для всех этих детей — уже засосало в матрицу тоже: здоровья CNN сообщил, что американцы тратят более 10 часов в день онлайн.

Однако есть надежда,: просто выключить, что сейчас Fortnite и свалить на улицу.

Наука имеет много, чтобы говорить о пользе для здоровья проводить время на свежем воздухе. В докладе, опубликованном в науке ежедневно, Caoimhe Twohig-Беннетт из Университета Норвич Медицинской школы Восточной Англии, сказал: “Мы обнаружили, что тратить время или живущих вблизи, естественных зеленых насаждений связан с разнообразные и значительные преимущества для здоровья. Он снижает риск развития сахарного диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти и преждевременных родов, а также увеличивает продолжительность сна.”

Как это для мотивации, чтобы взять ваших детей для похода — слышать хруст земли и гравия под вашу обувь? Прочитано дальше Для больше вдохновения о том, как получить ваши дети на самом деле хотят быть на открытом воздухе.

Иди лесом купания

Shinrin Йоку, или лес, купание, является популярным медитативная практика в Японии. Считается, что фитонциды, органические соединения, обладающие бактерицидными свойствами, освобождаются от деревьев, обеспечивая важные преимущества для здоровья. Так что оставьте ваших цифровых устройств дома и бродить в лесу или в зеленое пространство, обращая внимание на окружающую среду со всеми своими чувствами. Дети всего натуралы в этой практике. Когда вы берете детей в лес, они сразу же погружаются в их окрестности, взяв в руки палочки, пахнущие цветами и травами, позволяя грязи под их ногтями. Таким образом, дети на самом деле могут научить взрослых к одичанию себя и отпустить стресс и списки.

Разбить палатку

Ли вы сходить в поход в национальный парк, автомобиль кемпинг в лесном заповеднике, или вы просто разбить палатку в вашем собственном заднем дворе, ваши дети будут любить, заснув к урегулированию звуки насекомых и ветра и просыпаться какофония звон, что птицы и белки делают утром. Это чудо установить свой суточный ритм к Солнцу, свет и природный мир вокруг вас—даже если этот мир находится в пригороде или на турбазе.

Корм для пищи

Замечали ли вы, что арахис в оболочке вкус лучше, чем те, что голые? Иногда, немного работы могут окупиться сторицей. Ввод: фуражировка. Подключить ваших детей к окружающей среде, научить их о временах года и определения растений и вовлечь их в здоровый образ жизни, сбор лесных ягод, одуванчиков, клубней и трав. Если вы не уверены, что это 100% безопасный и съедобный, выйти естествоиспытатель или кормления наставника, чтобы проложить путь. Или, просто возьмите ваши дети в яблоневый сад или на клубничную ферму. Идти сбор вишни. Дело в том, чтобы выбрать вне и обеспечить связь между тем, что растет в земле и что мы вкладываем в наши тела.

Делать добро, быть хорошим: волонтер

Свяжусь с волонтером агентства или дотянуться до вашего местного сообщества, чтобы увидеть, что ваша семья может сделать, чтобы помочь органических экосистем возле вашего дома. Очистить заповедный лес, сажать деревья и местные виды, удалить инвазивных растений, мульча маршруты и способствовать сохранению биоразнообразия. Глубокий опыт, воспитывая окружающую среду, не только научит ваших детей ценить все зеленые насаждения, они имеют доступ, но и поможет их думать глобально о мире природы, мы живем в плюс, они будут при дневном свете, вдыхая свежий воздух.

Организовать открытый песочнице

Висячие с друзьями это оптимальный мотиватор для получения получает, чтобы провести время за пределами. Возьмите с собой пару друзяшек своих детей и найти некоторые деревья. После прогулки или бродя в лесу, располагаются на открытом воздухе для пикника, в комплекте с одеялом, закуски и полный термос горячего шоколада. Искать и определять фигуры в облаках. Отправить детей на древесные мусорщик. Их найти легко распознаваемая листья деревьев, как клен или дуб. Используйте листья, чтобы срисовывать с карандашами и бумагой. Посмотрим, смогут ли они собрать букет полевых цветов или заполните мешок с желудями и лесными полу сокровища. Пик их умение слушать, указывая на птиц, белок и лесных животных—поощрять их, чтобы имитировать то, что они слышат. Построить домик на дереве из палок и листьев, ползать внутри. Сделать крошечный сказочный дом с экологически чистых материалов на основе дерева. Проводить время на природе, с друзьями, создаст любознательность, заинтересованность и трепет.

Идти геокэшинг

Присоединяйтесь к крупнейшей в мире сокровищ, найти клад, с картой—более трех миллионов сайтов по всему миру геокешинг. Ладно, мы знаем, мы сказали отключить и изучать природу без каких-либо устройств, но вот один способ, который может быть за пределами, взаимодействует с природой, с помощью сотового телефона или GPS. После загрузки приложение и создать учетную запись, перейдите на сокровище поиски. После того как вы найдете тайник, вы можете торговать безделушками и напишите свое имя и дату в журнал (вы также можете написать о своем опыте в интернете). Вы сможете подключиться с мировым сообществом любящих природу авантюристов.

Путешествия с экспертом природы баффы

Множество туристических компаний будет запланировать поездку для вашей семьи, но одним из лучших Outfitters в плане получения ваших детей на улицу и вдохновляет настоящая долгосрочная любовь к природе-Рей приключения. Путешествовать по всему миру, таких как Шри-Ланка или Коста-Рике, или остаться рядом с домом—вы будете в хороших руках, с местными гидами, на приключение на всю жизнь. Подобрать хорошо продуманный семейно-ориентированном маршруте, которая бросает вызов ваше тело как бы вашу решимость и узнать о мире природы, в пути вы никогда не считалось возможным. Пойти каякинг, езда на велосипеде, пешие прогулки, Канопи, конные прогулки, реки или трубопровода. Возможно, вы хотите, чтобы проверить семейные Сион поход выходного дня или Йосемити семейные приключения или Йеллоустонский приключения семьи в США — Рей делает природа, доступная для детей и, главное, весело.

Принести FIDO или посетить ферму с животными

Общая черта среди собак является то, что они любят быть на открытом воздухе. Принести ваш пес на прогулке на природе или, еще лучше, чтобы собака парк или пляж для собак, где она может порезвиться с другими собаками. Даже старых и ленивых собак приготовьте свежий воздух и время, проведенное на открытом воздухе. Если у вас нет собаки, или знаете кого-то, кто делает, вы можете быть волонтером в приюте для животных. На самом деле, есть места, как Грейс Бэй горшок поставить торт в Теркс и Кайкос, где можно выгуливать собак приюта, пока вы в отпуске.

Или, посетить ферму с животными. Кормить кур, коров, домашних животных, узнать о лам и лошадей. Даже большинство городских условиях имеют сельскохозяйственные музеи или выставки животных, где городские дети могут связаться с пушистых друзей. (Ферма-музей округа Квинс, например, сидит на большой участок земли в Нью-Йорке.)

Едете ли вы по неделе, грязь сумка приключение, кемпинг или альпинизмом, или у вас укладывается в несколько часов солнца-Ладена время в субботу, все в вашей семье будет польза от времени, проведенного на природе.

Оставить комментарий