Главная » СЕМЬЯ » Почему вы должны рассмотреть вопрос о социальной продувки СМИ

Почему вы должны рассмотреть вопрос о социальной продувки СМИ


Фото: Необработанные Пиксельные

Есть кто-нибудь среди нас, кто по крайней мере не кратко рассмотрены удалить себя из социальных медиа? Я, например, пробовал несколько раз, толку нет, неизбежно спелеотуризм через несколько коротких недель мое любимое время-убийство, знакомство-сталкинг платформ, Facebook и Instagram. Конечно, некоторым людям все-таки удается выбраться из липких щупалец социальных медиа (мы все знаем, что один парень, который не может заткнуться о том, как блаженное своей Facebook-свободной жизни, не так ли?), но реальность такова, что мы живем в цифровую эпоху. Даже если бросить в социальных медиа может быть хорошо для нашего психического здоровья (и исследования показывают, что это), для многих из нас, это может иметь негативные последствия для нашей профессиональной и социальной жизни. Но есть менее радикальные способ, чтобы увидеть некоторые из тех же преимуществ: рассмотреть социальную продувки СМИ.

Допустим, вы были на Facebook в течение десяти лет, TWITTER Для семь, и Instagram за пять. В течение этого времени, вы, вероятно, последует и стать друзьями с множеством людей, организаций, и лиц, которые более не имеют никакого смысла для вас. Хуже того, некоторые из них могут заставить вас чувствовать себя активно гнев или плохое о себе. Сбросить эти существа из вашей цифровой жизни. Быть безжалостным. Продувки.

“Это может показаться убедительным, чтобы увеличить свою группу друзей, насколько это возможно. Но мы обнаружили, что существует прямая связь между увеличением депрессии и больший процент друзей, которые тебя не знают и в реальной жизни”, — говорит Брайан А. Примак, к. м. н., исследователь, который изучал влияние социальных сетей на молодых людей. “По этой причине, это может быть ценным для отделки вашего списка друзей тех, с кем вы уже близки в реальной жизни … это может заставить вас чувствовать себя более открытыми и смелее, когда вы хотите поделиться чем-то. Например, скажем, вы хотите поделиться хорошими новостями. Если у вас много контактов, кто не очень близко, вы могли бы быть обеспокоены звучание слишком наглый. Однако, если в вашей группе друзей, вообще людей, с которыми вы очень близки, вы могли бы чувствовать себя менее обеспокоены тем, что они будут перевирать свой пост”.

Более того, так много социальных медиа в эти дни составляет около позерства, не соединяясь, и огромного количества такого рода эффектных поведения могут быть токсичными. “Сравнивая себя с другими людьми всегда была проблема. Но в онлайн-среде может сделать социальное сравнение еще более проблематичным”, — объясняет доктор Примак. “Это потому, что, хотя кажется, что людей вы взаимодействуете с тобой очень серьезно, их сообщения и каналы на самом деле очень высоко куратором.”

Будь то мама на своем Твиттере, который постоянно извергает нежелательных родительские советы, модный блоггер в Instagram, которые неизбежно заставляет вас чувствовать себя плохо о вашем наряде, или просто той девке из средней школы, которые не перестать постить псевдо-вдохновляющие цитаты, там действительно нет оснований для вас, чтобы держать эти символы вокруг. Если ты знаешь их лично и боятся оскорбить их, помните, что Facebook имеет возможность “отписаться”, которая позволяет удалить свои посты из новостей без расфрендить их.

Сюзанна Degges-Белый, к. т. н., верит в важность резать эти люди из вашей цифровой жизни. “Некоторые люди могут быть подлыми и онлайн, когда дело доходит до обмена мнениями с теми, кого они знают какое-то мнение отличается от их собственного. Иногда люди, кажется, наслаждаются проводки мемы, гифки, или ссылки на сайты, которые поддерживают их собственных убеждений, когда они идут вразрез с вашим собственным, только для удовольствия отягчающих другим. Некоторые люди удовольствие в размещении своих успехах в жизни и стараются заставить других чувствовать себя менее, чем сами”, — говорит она. “Это не выгодно никому, чтобы тратить энергию читаете этот типа пост … есть меньше, чтобы быть отмечен о, когда вы тщательно вести список людей, которых вы проводите время с онлайн.”

Примак также предлагает применить ту же логику к самим платформам. “Мы нашли в исследовании, опубликованном в прошлом году в журнале Компьютеры и поведение человека, что количество различных платформ, которые вы используете является независимым предиктором плохого психического здоровья”, — говорит он. “Так, может быть, что независимо от общего времени вы проводите, ориентируясь на несколько ключевых платформ может быть более ценным, то разделение ваших социальных средств массовой информации из восьми различных платформ.”

Идея в том, чтобы создать опыт социальных медиа для себя, что это куратор и заставляет вас чувствовать себя под напряжением и подключен, а не забитой и одинокой. Ведь есть достаточно информативным, вдохновляющим, развлекательные счетов для подражания (например, если вы хотите придать немного юмора в ваши Instagram кормить, проверить этими дамами), что нет смысла продолжать встречаться с той же старой эгоистичных постов от кого-то ты сдержанный презирают только потому, что в один прекрасный день три года назад вы случайно решил последовать за ними. Аналогично, если пытается сохранить счета на шести различных платформах социальных медиа заставляет вас бесят все, почему не разрываешься между двумя или тремя, что вы на самом деле хотите приложить усилия?

Конечно, чистка не лечит все ваши социальные медиа недугов. С одной стороны, это занимает много времени—и я имею в виду, например, несколько часов—чтобы пройти через тысячи или десятки тысяч людей, которым вы можете следовать и решить, какие из них действительно оказывают положительное влияние на общее существование. И, как и в реальной жизни, много людей упадет где-то между ‘люблю’ и ‘изгнать навсегда.’

Но так как выбора конкретного ТВ-шоу от Netflix, чтобы не пропускал чувствует себя совсем иначе, чем просто переключение на трубе и позволяя ваш мозг плавят в течение трех часов, будучи намеренной в социальных медиа привычки имеет потенциал, чтобы оживить как ваш опыт и ваше восприятие мира вокруг вас. И, если честно, ничего не чувствует себя так хорошо, как наезд старая кнопка отписаться о том, что один человек, который постоянно выкладывает тупые селфи.

Оставить комментарий