Главная » ЗДОРОВЬЕ » Просыпаясь от боли? Ваш график сна может быть виноват

Просыпаясь от боли? Ваш график сна может быть виноват

Выгоды от сна общеизвестны. Оно укрепляет иммунную систему и функции мозга и может помочь вам поддерживать здоровый вес. Плюс, твердый график сна может снизить риск серьезных проблем со здоровьем, как диабет и болезни сердца. Но знаете ли вы не высыпаетесь на самом деле может причинить вам боль? Это правда. Новое исследование показало, что всего за одну ночь недостаточного сна может привести к более чувствительны к дискомфорту и внешние раздражители.

Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, было две части. Первый был проведен в лаборатории сна, а второй был проведен в интернете, как исследователи хотели понять, как мозг обрабатывает боль, когда человек лишен сна и как данные самооценки может/не меняется. Что Мэтью Уолкер и его коллеги узнали, что для молодых, здоровых взрослых людей держали всю ночь, они испытали повышенную активность в первичной соматосенсорной коре и снижена активность в областях стриатума и коры.

Короче, эти взрослые испытали больше боли.

И онлайн исследования дали аналогичные результаты. Участники сообщили, что испытывают больше боли после они сообщили о том, что плохой ночной сон.

Так что идеальное количество сна? Уокер и его коллеги не ссылаются на определенное количество; однако, предыдущие исследования — в том числе недавно одну из Европейского Общества Кардиологов — рекомендовали люди получают от шести до восьми часов сна, хотя другие считают, что вы должны стремиться получить от семи до девяти. Между тем, это также возможно, чтобы получить слишком много сна, как сон более восьми часов повышает риск смерти и/или болезни сердца, Согласно данным исследования, опубликованного в Европейском журнале о здоровье.

Как в этом новом исследовании, ученые надеются, что результаты помогут врачам найти лучший способ справиться с болью, и если вы живете с хроническим заболеванием или нет, что новости-это музыка на любой страдалец уши.

Оставить комментарий