Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Пять причин, почему вы должны вести дневник

Пять причин, почему вы должны вести дневник

Более 25 лет я веду дневник. Я начал примерно в возрасте девяти лет, припрятал мои мысли в один из тех дневников с замочком и ключом , что все девочки видели, были в какой-то момент в детстве. Я писал в основном о событиях дня, слишком напуганы, чтобы зафиксировать на бумаге то, что на самом деле происходит за кулисами.

В мои подростковые годы я отошел от ведения дневника, как я попал в мир парней, уровни и заканчивал образование. Затем, в один из снежных выходные в Лидс на консультации отступлении, у меня был замечательный Прорыв, где болезненные слова внутри меня, которую я проводил в течение многих лет сбежал и сами превратились в стихи. На все выходные я писал страницы и страницы поэзии на основе моего опыта и невыраженных чувств и эмоций. Ничто не могло остановить меня. Это было, как если бы слова написал мне. Я был одержим, и прочитайте вслух всей группе каждый шанс, что я смогу и всем, кто заботился, чтобы слушать. Я была взломана и как поэт Мэри Оливер пишет, ‘обращать внимание, это наш бесконечный и правильной работе.

С тех пор у меня накопилось более 10 000 журнал-написание часов и журнал-написание атрибут для спасения моей жизни. Я тщательно исследовал все доказательства о многих физических, психологических и эмоциональных преимуществ журнала-письма и как оно может помочь вам.

Вот пять причин, почему вы должны вести дневник:

1. Ваш журнал имеет потенциал, чтобы быть как терапевта и дорогой друг , который слушает, не осуждая и не перебивая и открыты 24 часа в сутки. Вы можете сказать, Ваш журнал вещей, которые вы бы не посмел облечь в слова, чтобы кто-то другой. Записывая его снимает более токсичных чувств и эмоций, и поможет вам лучше понять, что вы чувствуете, освобождая пространство мыслительное, чтобы получить ясность о том, что делать дальше.

2. Получив в привычку сознательно и внимательно оглядываясь по вашим дневникам, вы сможете отслеживать Ваши личные шаблоны поведения , которые помогут вам в достижении целей и эффективно решать проблемы. Вы также сможете увидеть узоры, которые встают на пути личностного и профессионального роста, и здоровые отношения с собой и другими. Став внимательными с тем, что вы открываете, вы можете переместить себя знать в дела государства.

3. Ведение журнала-это недорого, доступно и легко управляемой. Он имеет очень мало побочных эффектов и могут применяться практически в любом месте. Поэтому я и назвал ее новой бумагой терапии.

4. Журналы творческих порталов. Потому что ты в диалог с вашим внутренним миром, когда вы пишете в журнале, вам решить проблемы и получить творческую. Ведение журнала может быть как механизм посредничества и в следующее слово, предложение или страницу – стать инкубатором, где вы нажмете на вашу фантазию и раскрыть свой творческий потенциал и идеи. Пол Смит и Бетти Смит как модельерами, которые держат свои творческие способности живо регулярно пишет в блокноте. Писателей, как Вирджиния Вулф, Майя Анжелу, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Сильвия пути и Элис Уокер вместе с сотнями писателей во времени, которые все вели дневники и журналы, в которых уведомил их письменно и творческой продуктивности.

5. Вы даете себе разрешение, чтобы записать себе в историю – подумайте, сколько женщин оставляют из истории книги? Журналов озвучивают свои мечты и стремления, но и безопасных мест для выхода негативных чувств, обид и разочарований, которые могут встать на пути тех, мечты и чаяния реализуются.

Фото: plainpicture/Westend61

Оставить комментарий