Главная » СЕМЬЯ » Секреты мам врачей, чтобы держать своих детей здоровыми всю зиму

Секреты мам врачей, чтобы держать своих детей здоровыми всю зиму

Насморк, сильный кашель, желудочный вирус, грипп… зимнее время может сделать нас чувствовать, что мы постоянно играем в «ладушки» с каждой болезнью под солнцем. Он может чувствовать себя, как дети начинают болеть в течение обратно в школу и не выбраться из зоны соплей до мая. Но есть несколько людей, которые имеют двойной опыт учета детей здоровыми на протяжении всей холодной, сухой, грипп-заполненные зимние месяцы: мамы, которые тоже бывают врачи. Мы выбрали наши любимые мамы документы (и один стоматолог) для их здорового хаки и не-так-секрет секретов, чтобы оставаться сильным и болезней как одна семья.

Вот то, что мамы делают врачи, чтобы сохранить своих детей от заболевания. Копирование добро пожаловать.

Они прикрывают свои зубные щетки

Конечно, это супер-важно, чтобы убедиться, что ваши дети чистят зубы два раза в день, но главы зубные щетки могут стать рассадником микробов, и гигиена зубов может повлиять на другие области вашего здоровья и иммунитета.

“Мы знаем, что рот является основным проем для ВДВ и загрязнителей окружающей среды, и семьи могут заразить и заразить друг друга по чистке зубов с грязными зубные щетки, если останется незащищенным. Этот вид загрязнения является то, что вы можете помочь избежать защищая зубную щетку,” доктор Дэниэль Гилберт-Фаулер, детский стоматолог в стоматологии пальмовое дерево в Риджкрест, Калифорния, говорит SheKnows. Она рекомендует санитайзер ($11.99 на Amazon), который вы можете взять с собой в дорогу и в течение сезона гриппа.

Они служат фрукты и овощи

Да, это звучит очевидно, но это не может быть переоценена: дети должны быть свежие фрукты и овощи, чтобы сохранить их высокий иммунитет и получить необходимые им питательные вещества, Доктор Лиза Льюис, педиатр и автор кормить ребенка хумус, говорит SheKnows. “Круглый год, я служу моей семьи фруктами и овощами при каждом удобном случае. Фрукты и овощи являются лучшей природной иммунной системы-строение вещества, мы знаем”, — говорит она.

“У меня есть один ребенок, который очень привередлив об овощах. Для него, я стараюсь быть ‘подлый’ шеф-повар и добавить овощи в рецепты и напитки. Иногда он ловит меня, но стоит попробовать, чтобы держать его как можно более здоровым”, — добавляет она.

Они используют сироп бузины

Если ваш ребенок пришел с чем-то и кашляет и хлюпает носом, бюст из бузины сироп. “Когда мои дети болеют, я использую сироп бузины один раз в день, чтобы повысить их иммунной системы. Хотя Бузины должна быть изучена больше, Бузины было показано, что некоторые противовирусные свойства”, — говорит Льюис.

Они учат эффективного мытья рук

Это звучит просто, но вы будете удивлены, как часто люди не моют руки после посещения туалета дома или в течение дня. Дверные ручки, столы и транспорта — все эти вещи наполнены микробами.

“Я продвигаю рук для всех членов семьи — регулярно. Это может звучать как клише, но мытье рук является лучшей защитой против распространения микробов. Дети, которые регулярно моют руки менее болезнь”, — говорит Льюис.

Они учат их перестать трогать их лица

Бактерии могут распространиться по всему лицу от руки, что может нарушить вашу иммунную систему. Особенно если ты воткнув пальцы в рот или трогать свои губы. “Научите ребенка не трогать свои глаза или рот, или потирать нос. Любые микробы на руках могут быть непосредственно [распространено] на их слизистых оболочках и быстро всасывается в кровь. Напоминая вашему ребенку и имеющие тканей вокруг, чтобы использовать, если они хотят, чтобы потирать нос тоже помогает,“ доктор педиатр Элисон Mitzner говорит SheKnows.

Они обеспечивают сном

Не попасть в привычку иметь своего ребенка подожди смотреть телевизор поздно ночью. “Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно сна. Сон-это так важно по очень многим причинам, и одна заключается в том, что недостаток сна может повлиять на вашу иммунную систему”, — говорит Mitzner. “Если вы не выспались, у вас больше шансов заболеть после контакта с вирусом — и это также занимает больше времени, чтобы восстановиться, если вы все-таки заболели”, — добавляет она.

Оставить комментарий