Главная » ЗДОРОВЬЕ » Слишком Много Сна Может Быть Плохо Для Вашего Здоровья

Слишком Много Сна Может Быть Плохо Для Вашего Здоровья

Мы все знаем, что недосыпание вредно для нашего здоровья, повышая риск сердечных заболеваний и инсульта, не говоря уже о нас чертовски капризный.

Но новое исследование показало, спит дольше, чем рекомендовано от шести до восьми часов в сутки, также могут иметь негативные последствия для здоровья и даже преждевременной смерти.

Изучение более чем 116 000 человек в семи регионах мира посмотрела на случаи сердечных заболеваний, инсульта и смерти в течение восьми лет, по сравнению с отчетного времени для сна.

Люди, которые спали в общей сложности восьми до девяти часов за ночь была пять процентов повышенный риск этих негативных результатов, чем те, кто спал рекомендованные шести до восьми часов.

И любителей одеялом будете разочарованы, чтобы узнать больше спишь, тем больше увеличивается риск.

Люди спят от девяти до 10 часов в сутки, повышается риск 17%, а тех, кто спит более 10 часов в день, имели на 41% возрастает риск. Исследователи также обнаружили девять процентов повышенный риск для людей, которые спали по шесть часов или меньше.

Ведущий автор публикации, Chuangshi Ван, аспирант Университета Макмастер и Пекинского Союза медицинского колледжа, Китайской академии медицинских наук, заявил, что, учитывая, что это обсервационное исследование, оно показывает только ассоциацию, а не доказать причинно-следственную связь, “нельзя сказать, что слишком много сна как такового вызывает сердечно-сосудистые заболевания”, — сказал он.

“Однако, слишком мало сна может быть основной причиной смертности и случаев сердечно-сосудистых заболеваний, и слишком много сна может указывать основные условия, повышающие риск.”

Профессор Салим Юсуф, главный исследователь исследования, советуют люди, которые регулярно спят более девяти часов в день, чтобы посетить врача, чтобы проверить их общее состояние здоровья.

Оставить комментарий