Главная » ЗДОРОВЬЕ » Сок сельдерея является следующая большая вещь в здоровье или просто обман?

Сок сельдерея является следующая большая вещь в здоровье или просто обман?

Вы, наверное, слышали, что сок сельдерея-это здоровая, или, возможно, слышали, что он творит чудеса (проверить хэштег #celeryjuice на Instagram, чтобы увидеть, что мы имеем в виду). Даже Гооп получил на это следующий большой вещь. Действительно ли некоторые из этих “медицинское чудо” утверждает, или просто сок сельдерея… сок? Мы поговорили с некоторыми экспертами, чтобы посмотреть, где эта зеленая штука стоит и Ли Сок сельдерея действительно приходит с кучей преимуществ для здоровья.

Все про сельдерей

Сельдерей-это хрустящий овощ, который является связанным с петрушкой (да, действительно). В то время как вы можете думать, что это не имеет много питательных веществ, вы можете быть удивлены, обнаружив, что она имеет совсем немного питания на борту. Он загружается с витамином К, например, и мало калорий, что делает его прекрасным выбором для закуски.

Сок сельдерея-это именно то, что это звучит как — сельдерей, который сводится к выпить. Нам было интересно изучить его предполагаемые выгоды и утверждает, что он лечит огромное количество заболеваний-от экземы до ревматоидный артрит, ПТСР, чтобы опоясывающий лишай (да, это реальные претензии реальных веб-страниц). Вот что мы выяснили.

Сок сельдерея: мельчайшие

Золотницкий Даниэль, диетолог и диетолог, который работает с Департаментом пищеварительных заболеваний и трансплантации в Медицинском центре Эйнштейна в Филадельфии, говорит, что есть много преимуществ для этого хрустящего овоща.

“Сельдерей с высоким содержанием антиоксидантных соединений, такие фенольные кислоты,” говорит она SheKnows. “Это также высоким содержанием витамина К, фолиевой кислоты и калия. Сельдерей тоже увлажняющий, так как он имеет высокое содержание воды. Семена сельдерея также пожинать их собственные преимущества — железо, магний и кальций”.

Кэрри Клиффорд, диетолог, добавляет, что высокое содержание воды в сельдерее делает его идеальным местом для сока, особенно учитывая его, естественно, с низким содержанием сахара. Его антиоксиданты обеспечивают некоторые противовоспалительные свойства, она говорит SheKnows, и некоторые фитохимические вещества в сельдерее может иметь положительное влияние на кровяное давление после еды около четырех ножках (что составляет около 4 унций сока).

Приструните ваши ожидания

Тем не менее, отметить, что сельдерей (и его сок) является здоровым и вы должны обязательно поесть в следующий раз, когда вы голодны, это, наверное, не станет-время лечит все, что все говорят. Для начала, объясняет Клиффорд существуют некоторые выгоды от физического акт жевания сельдерея (или любой другой пищи), и которые могут помочь обуздать голод так же, как и сама еда. Кроме того, сока часто снимает некоторые из грубых кормов (или волокна), которая является важной частью нашей диеты.

Затем, мы должны обратиться к некоторым претензий. К сожалению для тех, кто любит сок сельдерея, Золотницкий говорит, что она чувствует себя не достаточно науки, чтобы поддержать его нынешняя шумиха. “Сок получает гораздо больше внимания, чем следует,” — говорит она SheKnows. “Много претензий здоровья сок — От здоровья кишечника на психическое здоровье — не основанная на доказательствах.”

Клиффорд соглашается. “Хотя есть не так много негатива, чтобы пить сельдереевый сок, он также не имеют все науки, чтобы подкрепить свои много претензий и льгот”, — говорит она. “Есть некоторые люди, которые могут помочь расслабить их или верить в сказки старых жен, что он помогает при похмелье. Это в основном просто очень освежающий напиток без добавления слишком много калорий”.

Это, как говорится, если вы пьете сок сельдерея и наслаждаясь его, или даже чувствовать себя вы получать некоторые дополнительные выгоды от напитка, нет ничего плохого в его употреблении. Но это не может быть ответом, который вы ищете, если вы надеетесь на простое лекарство от всех болезней.

Оставить комментарий