Главная » ЗДОРОВЬЕ » Ты сне пишешь? Вы могли бы отправлять сообщения и даже не знаю, что это

Ты сне пишешь? Вы могли бы отправлять сообщения и даже не знаю, что это

Некоторые люди стали “сверхбдительная” на звук своего телефона, просыпаясь, когда они слышат об этом, и инстинктивно потянулся за устройством.

Некоторые люди очень заняты смсками пальцы не даже сделать перерыв на ночь.

Четверть студентов, допущенных к сна текстовых или отправки текстовых сообщений“, находясь в состоянии сна,” то, что не память это, пока они проверяли свою историю телефона, исследование, недавно опубликованное в журнале американского Медицинского колледжа нашли.

Эти молодые взрослые были более правоподобны для того чтобы сообщить низкое качество сна, что в итоге может привести к хроническим недосыпанием и влияющих на здоровье, говорят исследователи.

Элизабет Дауделла, профессор сестринского дела в Университете Вилланова и соавтор исследования, опешил, когда она впервые услышала ее ученики говорили о концепции сна текстовых сообщений.

“Я думал, Честное слово,” Дауделла сказал сегодня. Но она поняла, что это не удивительно, так как люди держат свои телефоны и реагировать на любые пинг.

“Если каждый раз, когда мы слышим, что мы отвечаем, это имеет смысл, мы сделаем это, когда мы спим, тоже”, — сказал Дауделла.

Средний американец проверяет его или ее телефон около 80 раз в день, предыдущие исследования обнаружили. Некоторые люди стали “сверхбдительная” на ее звуки, просыпаясь, когда они слышат об этом, и инстинктивно тянулся к устройства во время сна через другой шум, новое исследование показало.

Явление настолько широко распространена, есть даже #sleeptexting хэштег в социальных сетях, посвященные показухи некоторых кракозябры типа людей, в то время как задремал. Сегодня редактор Кортни Gisriel недавно сон написал ее отец около полуночи, набрав “ладно, мы ждем тебя!” а потом понимаете, что утром она понятия не имела, что это восторженное высказывание имел в виду.

Новые находки добавить еще одну главу в исследованиях на смартфон наркомании и опасности texting во время ходьбы, текстовых сообщений и вождение, текстовых шеи и воздействие сообщения на отношения.

Женщины более правоподобны для того чтобы спать текст, чем мужчины

Для исследования, 372 учащихся колледжа, которые были 19 лет в среднем заполнял анкету о своих привычках сна и качество, плюс то, что они делали со своими телефонами в ночное время.

Подавляющее большинство, 93 процента, сказал, что они сохранили свои устройства рядом — самые рядом с кроватью, хотя почти треть сообщили, что они провели его в постели с ними. Женщины в изучении были более правоподобны для того, чтобы поместить телефон на груди, на подушке или под подушкой во время сна, сказал Дауделла.

Более половины респондентов не отключить или настроить телефон на вибрацию или режим «в самолете» в ночное время.

Около 25% студентов сказали, что они переписывались в их сон, при этом почти три четверти — 72 процента — не помнить это, пока они проверяли свой телефон с утра и сказали об этом на получателя сообщения. Женщины были более правоподобны для того чтобы спать текст, чем мужчины.

Дауделла, подозреваемых результаты будут применяться к некоторым взрослым тоже, хотя не так часто, как в колледж-в возрасте людей.

Студенты, которые допущены спать текстовых сообщений также сообщила о снижении рейтингов качества сна, Исследование показало. Результаты, касающиеся на пару фронтов, авторы сказали.

“Сон-это наш друг. Качественный сон-это то, что мы все должны есть”, — отметил Дауделла. “[Спать смс] влияет на их сон и мы знаем, что длительное лишение сна влияет на здоровье.”

“(И) это всегда немного тревожно, когда мы слышим о молодых людей, которые не помню, как делать вещи.”

Как предотвратить сон писала:

Шерри Теркл, психолог, профессор Массачусетского технологического института и автор книги “вместе: почему мы ожидаем больше от технологии и меньше друг от друга”, — советует три основных нет-телефон зоны:

  • автомобиль
  • на кухне
  • в спальне

Вы можете быть лучше покупать отдельный будильник, чтобы уменьшить вашу потребность иметь смартфон рядом с кроватью.

Если вы не можете стоять идея телефона-бесплатно спальня, Дауделла предложил выключение телефона на ночь или, по крайней мере, поставив его на режим «в самолете» так ничего не получает до тех пор, пока вы не проснетесь. Если это невозможно запрограммировать устройство так, что можно выбрать только несколько человек позвонить или текст, если они должны связаться с вами, пока вы спите.

Если вы просто не можете выключить телефон на ночь, по крайней мере стараюсь делать это во время сна, сказал Дауделла.

Помните: вы контролируете технологии, не позволяйте ему контролировать вас.

Следуйте А. Павловский на Facebook, Instagram и Twitter.

Оставить комментарий