Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Вернись в свое тело на отступление

Вернись в свое тело на отступление

Мы все знаем, что ежедневное движение имеет важное значение для нашего благополучия, особенно если мы испытываем стресс, усталости или вялости. Так, что может быть лучше в обычный ритм, чем на отступление, где все жизненные трудности можно отложить в сторону и мы свободны, чтобы сосредоточиться на наши физические и эмоциональные потребности?

Трюк, чтобы найти выгодные физической активности, который устойчив к найти способ, чтобы двигаться, что является эффективным, но это также ставит улыбку на вашем лице. Если вы получаете удовольствие от чего-то, вы гораздо более вероятно, чтобы придерживаться его и сделать его неотъемлемой частью вашего образа жизни, чтобы не чувствовать себя обязанным бегать в течение нескольких часов или рабски следовать требованием Workout если он ничего не делает для вашего хорошего уровня.

Радостно, растет ассортимент отступает там, что означает, что вы не должны выбирать обычные фитнес-праздника или идти в строгий лагерь, чтобы положить через ваших шагов! Вместо этого вы можете чувствовать себя легче, зарядит ваше тело энергией, а ум и освободить свой отложенный агитация с йогой или серфинг, альпинизм или ходьба, танцы или пилатес – и многое другое. Выбрать все то, что заставляет ваши мышцы двигаться, ваше сердце бьется, ваши клетки вибрировать – и это правильное посмеюсь. Удовольствие является ключевым ингредиентом для многих людей.

Баланс тела и ума

Движение отступает несколько холистический фитнес в своих лучших проявлениях, помогая вам позаниматься с опытными преподавателями и тренерами, да, но также предлагает вам много простоев, вкусной, здоровой пищи и сна вам необходимо. Они, как правило, обеспечивают деятельность для снятия стресса – медитации, сеансы, гонг ванны или холистический массаж, в частности, чтобы облегчить ваши мышцы и успокоить свой ум, как вы попадаете в поток отступления.

Заказать специальное время для себя, а затем вновь войти в вашу жизнь только с одним намерением движения – двигаться по-разному, возьмем обычный класс, или совершают в повседневной практике самостоятельно.

Просмотреть больше от Королева отступает на queenofretreats.com.

Некоторые отступления:

Начать восстанавливать свой физический тонус с пилатес, йога, серфинг, плавание, пешие прогулки и яркое сочетание танца…

 

Изображение: Getty Изображения

Оставить комментарий