Главная » ЗДОРОВЬЕ » Видимо, подкасты медленно горит может помочь вам заснуть — и мы все уши

Видимо, подкасты медленно горит может помочь вам заснуть — и мы все уши

Мы все знаем, средний человек должен получить семь часов сна, но давайте будем реалистами, большинство из нас не. Но если вы нуждаетесь в помощи выключения и отключилась, у нас есть только вещь: “медленно горит” подкастов, которая, видимо, может помочь вам спать.

Идея медленно горит подкаст на самом деле довольно прост: эти аудио-записи, по сути, скучные сказки, но содержание не важно, сколько читателей голос. Медленно горит историй доставляются в уровень и монотонный путь, который предназначен, чтобы усыпить слушателя в сон.

Фиби Смит, британский писатель и медленно зажег подкастер, сказал рольставни и зачем эти рассказы про работу. “Чтобы подготовить для сна нам необходимо создать переходное время, так что вместо того, чтобы стимулировать наши умы с телевизором или электронной почты или социальных медиа, мы позволяем им расслабиться. Мы редко делаем это,” сказал Смит. “Неудивительно, что столь многие из нас бороться, чтобы успокоить наши гонки сознании и заснуть естественно. Сюжеты сна предназначены, чтобы способствовать этому переходу”.

Хорошая новость заключается в том, что есть несколько вариантов там. Сборник рассказов Смита сон, как история Миетта сном, но наибольшей популярностью, может быть, обратил Акермана спать со мной подкаст. (Аккерман была зачислена на острие медленно зажег движения.) Медитация приложение хроматографический также предлагает свой вариант медленно горит с Sleepcasts, и если это правда-преступление подкасты-это ваша вещь, то вы, вероятно, следует проверить Добро пожаловать в ночной Vale; это пугает и успокаивает.

Так что если вы боретесь, чтобы заснуть, дать медленно зажег попробовать. Кто знает? Вы можете быть на вашем пути к Ла-ландии в пять минут или меньше!

Оставить комментарий