Главная » ЗДОРОВЬЕ » Вот что происходит с вашим телом, когда вы вызвали

Вот что происходит с вашим телом, когда вы вызвали

Большинство из нас слишком хорошо знакомы с физическими ощущениями, которые сопровождают стресс или пугающих ситуаций, — учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и расстройство желудка-это лишь несколько примеров. Но мы не должны на самом деле быть в гуще одной из этих ситуаций, чтобы испытать физические симптомы. Столкнулся с триггер может быть достаточно, чтобы оттенить физическую реакцию.

Что такое триггер?

Первые вещи сначала: что именно является триггером?

Д-р Майкл Дженовезе, главный врач Акадия здравоохранения, говорит SheKnows, что триггер-это ничего, что “причиной[ы] ваш мозг поверить, что ваш организм испытывает угрозу, даже если вы находитесь в полной безопасности.” Он продолжает объяснять, что это происходит “потому, что вы столкнулись с чем-то — обычно сенсорно — что напоминает вам о особенно негативных событий в вашем прошлом”.

Что запускается не с твоим мозгом

Если вы пережили травму, доктор Эйми Daramus, лицензированный клинический психолог, говорит, встречая триггер может вызвать ваше тело, чтобы идти в бой-или-режим полета, как будто вы испытываете травмы “прямо сейчас а не в прошлом.” Так что если вы когда-либо чувствовал или замороженный, как будто вы не можете ясно мыслить, когда ты сработал, у вас есть много компании — Daramus говорит SheKnows, что активность мозга зависит, когда-то чувств напоминает о травме.

“Есть большая уменьшение активности в «мышление» части мозга, которые помогут вам с планирование, организация и контроль импульса,” Daramus объясняет. “Есть много активности в части выживания мозга, включая центры страха и агрессии. Так что ты напуган, расстроен [и] ощущение, как будто есть чрезвычайной ситуации, даже если его нет. И ваш мозг боится, готова защищаться, и не так явно, как обычно думают.”

Что запускается делает для вашего тела

Поскольку ваш мозг думает, что ты испытываешь непосредственную угрозу, Дженовезе объясняет, что ваше тело реагирует соответственно. Он говорит, что симптомы варьируются от человека к человеку, но некоторые из самых распространенных физических реакций на триггеры обостренные чувства, повышенный пульс и ускорил темп дыхания. “В некоторых случаях, ваша кратковременная память влияет, потому что мозг перестает функционировать как обычно”, — говорит он.

“С или без ПТСР, у всех нас есть стресс триггеры, которые могут отправлять нашей нервной системы В борьбы или полета в одно мгновение,” доктор Эми Серин, нейропсихолог, создатель Серин-центр и автор предстоящей книги Стресс переключателя, говорит SheKnows. “По сути, наши тела и в более мягкой форме в течение всего дня. ‘О, нет’ или ‘что если?’ мысли могут превратить ваш стресс включения и ваше сердце гонки или живот подтянем.”

Для физических лиц с ПТСР, триггеры часто везде, и это может повлиять на способность человека работать, если они не обращаются за медицинской помощью. Доктор Марианна Стронгин, клинический психолог и основатель StronginTherapy, частной практикой в Манхэттене, лечение многие пережившие 9/11 ПТСР в результате теракта. Стронгин рассказывает SheKnows, что когда человек получает травму, он может изменить их восприятие мира. Вот почему люди с ПТСР вызваны мирских событий.

“После 9/11, пациенты были супер-вызваны запах дыма, звук сирены, резкие движения и даже взгляда высотных зданий”, — говорит она. Потому что избегание-это один из основных симптомов ПТСР, Стронгин лечить этих пациентов с “медленным, постепенным воздействием боялись реакции”, которая помогает научить организм больше не в опасности.

Она применяет эти понятия с ее пациентов, которые были травмированы в других жизненных событий. В качестве примера, Стронгин объясняет, что одна из ее пациенток получил развод после того, как ее муж был неверен. Хотя в настоящее время она находится в сильном, счастливом браке, Стронгин объясняет, что пациент срабатывает, когда тон мужа меняется, он опаздывает с работы или он в плохом настроении. Эти симптомы лечатся работают над изменением мышления пациента об этих событиях так, что она теперь не может быть вызван эти бытовые аспекты ее брака.

У нас у всех есть различные триггеры, являются ли они результатом травмы или негативные ассоциации с определенным местом, человеком или событием. Если триггеры часто влияют на вашу жизнь, психотерапевт может помочь вам решить их и сформировать механизмы, которые позволят вам чувствовать себя эмоционально и физически здоровым.

Оставить комментарий