Главная » ЗДОРОВЬЕ » Вот все, что Дженнифер Лопес ест через день

Вот все, что Дженнифер Лопес ест через день


Фото: SplashNews

Не только Дженнифер Лопес практически не старел, а молодел, (кнопка а-ля Бенджамин), но она также имеет один из самых подтянутыми телами в Голливуде. В свои 48 лет она выглядит лучше, чем звезды, которые вдвое ее моложе, именно поэтому, когда Джей Ло предлагает любые секреты своей фитнес-диеты или мы первые обратили внимание–ну, Джей Ло болельщиков есть повод радоваться, потому что звезды предлагают подробный отчет обо всем, что она ест в день. Хотите подражать диета Дженнифер Лопес? Вот ваш шанс: но прежде чем погрузиться в, Важно помнить главное правило за ней БПК: “я не лишаю себя” звездой говорит журналу «People». “Я узнал о важности ведения здорового образа жизни”.

Для того, чтобы гарантировать, что она остается на трек, тройное-опасная делает, что она всегда вооружившись здоровые варианты, когда голодовки. “У меня всегда есть здоровые закуски, такие как фрукты и овощи со мной”, — добавляет она.

Итак, что же Джей Ло есть? Она опирается на сбалансированное питание, здоровые закуски, и немного сладости, чтобы получить ее через день.

Пищевой дневник Дженифер Лопез:

Гидратация:
Воды в течение дня

Завтрак
BodyLab TastyShake ягода ягода хорошо смузи
1 столовую ложку BodyLab TastyShake
3/4 чашки земляники
1/4 чашки черники
1/4 чашки малины
1/4 чашки греческого йогурта
1/4 чайной ложки. корица
1/4 ст. мед
1/4 чайной ложки. свежий лимонный сок
1/4 чашки кубиков льда

Обед
Салат из капусты с кесо
1 пучок капусты, большие стебли удаляют, а листья мелко порубить
2 столовые ложки. жареные семена тыквы
2/3 унции. покрошила сыра
2/3 ст. свежий лимонный сок
2 столовые ложки. оливковое масло
1/3 большой лук-шалот, фарш, морская соль по вкусу

Закуска
Среднего размера яблоко

Ужин
1 без костей, без кожи куриная грудка на гриле с:
1/2 стакана тушеной брюссельской капусты
1/2 чашки запеченный сладкий картофель с морской солью

Десерт
Шоколадное печенье

Общее Количество Калорий
1392

Оставить комментарий