Главная » ЗДОРОВЬЕ » Вы Должны Быть Углеводов-Нагрузка До Работы Рождественской Вечеринки?

Вы Должны Быть Углеводов-Нагрузка До Работы Рождественской Вечеринки?

Это время, чтобы подготовить свой организм к зверю, работы рождественской вечеринки.

Нет, мы не говорим о диете или фальшивый загар (все тела рождественской вечеринки готов и т. д.). Мы говорим готовиться к натиску пьянка, что вы поклянетесь, что будете налегать на этот год, но, вероятно, не будет.

Это большая остановка на обед вы делаете синица из себя перед вашими коллегами? Это карбюратор-нагрузка на макароны верный способ, чтобы держать вещи классные?

Мы спросили у экспертов, для некоторых советов на пре-пати подготовки.

Есть какая-то логика в “карбюратор-загрузка”, но это не быть-все и конец-все, — говорит Хлоя Холл, сообщество врача-диетолога в Дорсет медицинского университета НГС доверия.

“Подкладки вашего желудка с пастой не значит, что вы можете пить столько, сколько вы хотите, не проснувшись с ужасным похмельем на следующий день”, сказала она HuffPost Великобритании. “Однако это может замедлить скорость, с которой алкоголь всасывается и, следовательно, не может в конечном итоге такой пьяный так быстро.”

Питание консультант Шарлотта Стирлинга-Рид соглашается, что это хорошая идея, чтобы поесть, прежде чем вы выходите, чтобы уменьшить как быстро алкоголь всасывается в кровь, но это не значит, что углеводы являются единственным ответом. “Просто есть разумно и не пропускать приемы пищи”, — говорит она.

Так что мы должны питаться? Холл рекомендует иметь сбалансированное питание с углеводами, белок и овощи, такие как спагетти Болоньезе, курица стир-фрай с рисом или лосось с жареными овощами и молодым картофелем.

Конечно, единственный способ избежать vomming перед вашим боссом (и будучи с похмелья смущение на следующий день) ограничивают потребление алкоголя. Стирлинг-Рид добавляет: ”помните, чтобы иметь регулярное напитки воды между алкогольными напитками, чтобы держать свое тело гидратированных.”

Оставить комментарий