Главная » ЗДОРОВЬЕ » Хм, почему у меня всегда болит голова после еды?

Хм, почему у меня всегда болит голова после еды?

Это определенно не совпадение.

Вы когда-нибудь ужинали, только чувствовать, как тебя ударили по голове битой 20 минут позже, казалось бы, без причины? Это ужасно, но головные боли после приема пищи-реальная вещь и есть много разных кулинарных виновников.

Вот шесть причин, почему вы могли бы найти ваша голова болит после нош, плюс эксперт-рекомендуемый способ найти облегчение.

Вы можете получить головную боль после еды, потому что…

У вас слишком много сахара.

Схожу с ума на печенье или конфеты может оставить вас чувство вялым, раздутым, и головную боль. Почему? Сладкие закуски вызывает ваш уровень сахара в крови, чтобы шип и быстрое падение, объясняет Медхата Михаил, д. м. н., медицинский директор неоперативного программа по корешку Центр здоровья MemorialCare в Ориндж-Коуст медицинский центр.

Что может привести к реактивной гипогликемии или после еды низкий сахар крови которой может оставить вас головокружение и головокружение. Чтобы сделать дела хуже, вы могли бы также чувствовать себя слабым, потный, или даже немного хлипкая, по данным Национального института диабета и пищеварительных и болезней почек и Клиника Майо.

Ты соль исчадие ада.

Есть супер соленую пищу (думаю: замороженные продукты, соусы, томатный сок и плавленый сыр) можете оставить свой голова совсем раскалывается. Люди, которые едят большое количество натрия (около 8000 мг в день) имеют на 33% больше головной боли по сравнению с теми, кто ест 4000 мг натрия в день, по данным британской выводы. (Для справки, Американская Ассоциация Сердца рекомендует потреблять не более 1,5000 мг соли в день для оптимального здоровья.)

Почему? Избыток натрия увеличивает объем крови, заставляя его занимают больше места в ваших кровеносных сосудов. “Кровеносные сосуды расширяться, чтобы вместить дополнительный объем, который может вызвать головную боль,” — объясняет Михаэль.

Вы съели мигрень вызывает еда.

Что у выдержанных сыров, красного вина, и необычные закуски все имеют в общем? Помимо того, что звезды вашего званого обеда, они также содержат тирамин, аминокислота, известная за вызывая мигрени у людей, склонных к ним, Национальный фонд головной боли ноты.

Пищевыми продуктами, наполненный химические консерванты, такие как нитраты, сульфиты, или MSG также может вызвать мигрени за счет увеличения притока крови к мозгу. Эти добавки часто встречаются в обработанного мяса (например, сосиски и деликатесы ломтиками), алкоголь, соевый соус и консервированный суп, по данным Национального фонда головной боли ресурсов.

Вы повредит вашей челюсти.

Если хрустящие или жевательные продукты, как правило, чтобы оставить свой мыслитель пульсирующая, возможно расстройство миофасциальные боли (ПДС), или боль мышцы, которые двигают челюсти. “Как вы можете иметь мышечную боль после тяжелой тренировки, тот же тип боли может произойти, если вы положите вашу челюсть мышцы через тренировки на напрягая и сжимая жестко”, — объясняет Дарья Хамра, д. м. н., Нова Surgicare центр для приема внутрь и омоложения лица.

Это напряжение может привести к побаливает голова. Чтобы восстановить, ледяные челюсти и принять противовоспалительное обезболивающее, Хамра рекомендует. Если проблема продолжает возвращаться, поговорите со своим стоматологом. Мурз тоже может ударить, если ты сжимаешь челюсти во время сна, но Хамра говорит, что ношение ночного охранника может помочь сохранить сжимались в страхе.

У вас пищевая непереносимость. (Ну, может быть.)

Есть проблема с клейковины или молочные продукты? Некоторые результаты предполагают, что целиакия может быть связана с мигренью. Есть также доказательства , что одной головной боли (не мигрени) с непереносимостью лактозы. Но причины не ясны, и большинство экспертов не совсем убеждены, что есть связь. “Хотя есть сообщения от пациентов и профессионалов медицинского соревнования которые подтверждают наличие связи, в это время там не сильно достаточно доказательств, чтобы окончательно сделать вывод о клейковины или молочные непосредственно вызывает головные боли,” говорит Ларен Тан, д. м. н., врач-пульмонолог и asthmatologist в Лома Линда Университет здоровья.

Но если еда кажется вам мешать, идти с вашего кишечника и держаться подальше. “Симптомы [люди с пищевой непереносимостью] может меняться,” Тан признает.

У тебя мозг замерз.

Что черепа-расщепление чувство, когда ты хлебало слишком быстро молочный коктейль или попробовать, чтобы съесть мороженое, пока не растаяло везде? Это заморозить—или мозг, что врачи называют ganglioneuralgia болезней. (Красивое название, правда?) Когда что-то холодное прикасается к крыше вашего рта, ваши кровеносные сосуды быстро сужаются и снижают приток крови к мозгу, объясняет Михаэль. Результатом является быстрая вспышка боли во лбу, но не волнуйтесь: это пройдет в течение минуты или двух, уверяет в Кливлендской клинике.

Как бороться с головной болью после еды

Таблетку может временно облегчить боль, но вы должны сделать некоторые детективной работы, чтобы добраться до сути вашего поста-еда головные боли и дать им ботинок навсегда. Всякий раз, когда головная боль ударов, запишите свои симптомы и то, что вы съели, прежде чем они вспыхнули, Михаэль рекомендует. Если вы заметили, что ту же пищу или напиток, кажется, быть причиной проблемы, попробуйте отключить его, чтобы увидеть, если ваши головные боли исчезнут. И если они не уходят или хуже, пусть ваш врач знаю. Он или она может помочь вам определить виновника и получить некоторое облегчение.

Marygrace Тейлор
Marygrace Тейлор является здоровье и хорошее самочувствие писателя для профилактики, парад, женское здоровье, Redbook, а другие.

Оставить комментарий