Главная » ЗДОРОВЬЕ » Холли Берри поделилась своими безумными тренировка – и у нас болит от просмотра

Холли Берри поделилась своими безумными тренировка – и у нас болит от просмотра

Нужна мотивация, чтобы добраться до спортзала? Смотрите не дальше, чем Холли Берри.

Как часть ее фитнес-пятницу серии по Истории Instagram, ягода недавно поделился основных движений она делала в рамках подготовки к новому фильму, и мы серьезно болеть от просмотра. “Эффективные тренировки? Мы получили ‘em. Проверьте упражнения @peterleethomas и я в настоящее время делают, как я тренируюсь для моего следующего фильма”, — написала она перед началом сочетание упражнений хардкор Ab с знаменитости тренер Питер Ли Томас. Не хрустит и в помине, девять упражнений диапазоне от медведя досок складок колена висят велосипеды, укрепляя косые мышцы живота, поперечная мышца живота и прямая мышца живота одновременно.

С карьеры, охватывающей более двух десятилетий, 52-летняя актриса известна по своим ролям в остросюжетных фильмах, как Люди Икс франшизы, Женщина-Кошка, и Джеймс Бонд, и она не показывает никаких признаков замедления. Она только что закончила съемки фильма Джон Уик 3: Парабеллум, в котором она играет убийцу, и по Голливудским репортером, ягода находится в прямой и звезда в предстоящем драмы в синяках, об опальных ММА боец, Джеки “справедливости”. Следовательно, почему это важно для нее, чтобы оставаться в боевой форме – она постоянно должна выглядеть, как она может наносить серьезный урон.

“Я понятия не имел, что ее возраст был, когда я встретил ее. Я никогда не смотрел или интересовался, что и когда я узнал, что я был абсолютно контуженный, потому что она имеет дисциплины и атлетизм 25-летний,” в последнее время Томас сказал Человек. Тренер Голливуд работает с ягодой в течение двух лет и любит, чтобы бросить вызов ее с помощью комбинации методов, в том числе боевые искусства и бокс, и высокие интервалы интенсивности (которую он сравнивает с военной подготовкой).

На этот вызов? Прокрутите 9-перемещение тренировка Томас, созданные для сбора ягод в подготовке к предстоящей ей роли.

Вверх-вниз медведь досок

Висит стеклоочистители

Взрывной скамейке прыжки

Висячие подъемы колена

Доска альпинистов

Изолированные висит л-сит

Чередуя висит подворачивается колено

Висячие велосипеды

Оставить комментарий