Главная » ЗДОРОВЬЕ » Я попытался с помощью Squatty горшок на неделю—вот что случилось

Я попытался с помощью Squatty горшок на неделю—вот что случилось

Бы это прославленное ванной табурет сделать какает легче?

Я посещаю фаянсовом троне три-четыре раза в день. Это верно, я какашки за мою утреннюю чашку Джо, мой ежедневный поток йоги, мой полдник, и мой CrossFit вод. Как королева.

Squatty Горшок

Амазонки.ком

$24.99

В основном, когда дело доходит до какашек, никто не делает их лучше, чем меня. Или, по крайней мере, это то, что я думал, прежде чем открывать Squatty горшок на Reddit (пока я была в туалете, не меньше). Прежде чем я знал это, Squatty горшок за 25 $табуретку, которая поможет вам приседать, вместо того, чтобы сидеть, пока вы ПОО—был в моей корзине.

В Squatty горшок—по сути, стул-стремянка, который сидит на полу перед унитазом—впервые поднялся к славе на клетку, где ее основатели утверждали, что правильная осанка какает и вся разница (подробнее об этом ниже позы). С тех пор он стал горячий кусок ванная комната атрибутики на рынке.

Но это действительно облегчить, чтобы покакать? Я буду судить об этом с моими собственными комментарий Squatty горшок.

Во-первых, я хотел узнать немного больше о Squatty горшок—как и почему Приседание-это лучше, чем сидеть.

Получается, что какает-это немного сложнее, чем сидеть на месте и делать свой бизнес.

Прямой кишки и анального канала последняя остановка «какашки», прежде чем покинуть ваше тело, и есть несколько мышцы вниз, что убедитесь, что мы не автоматически покакать в штаны каждый раз, когда мы сидим. Одну мышцу (так называемый puborectalis) тянет кишку вперед, что создает 90-градусный угол, что перегибов толстой кишки (как садовый шланг), когда вы сидя или стоя, тем самым помогая держать какашки в место, объясняет женского здоровья, сертифицированный специалист, Лори Майз, Т. П., Д. П. Т.

Но это также означает, что, когда мы сидим в какашках, есть один нюанс в сторону, говорит она.

Войти: в глубокий присед—это не только поможет построить сочный персик, это также единственная позиция, где тот волшебный мышца полностью расслабляется, выпрямление Кинк в свои недра и позволить вещам течь так, как задумано природой, объясняет, Майза. По данным одного небольшого исследования, опубликованного в симптомов нижних мочевых путей, на корточках помогает расслабить puborectalis мышцы, открывая прямой кишки и выпрямление толстой кишки, что может сделать для облегчения какает.

Другое дело, положение на корточках может помочь с: снижение напрягов. “Для женщин, в частности, напрягает это проблема, потому что повторяется напрягаясь в течение многих, многих лет может привести к ослаблению мышц тазового дна, что может привести к кишечника проблемы управления и даже падая тазового дна”, — говорит Майз. Но вот хорошая новость: Еще одно исследование, опубликованное в болезней пищеварительного тракта и наук обнаружили, что какает пока в корточках позиции в поисковой меньше усилий, с меньшим напряжением и более удовлетворительного опорожнения кишечника—это беспроигрышная ситуация, если вы будете.

В Squatty горшок также может быть полезно, если вы склонны к геморрою, предполагает исследование, опубликованное в Таунсенд письмо для врачей и пациентов. Ведь чем меньше вы напрягаетесь, тем меньше изменений, развивающихся опухшие вены в тылу, говорит Майз.

По словам Петра Stanich, д. м. н. гастроэнтеролога с Государственного Университета штата Огайо, Векснер медицинский центр, те с запорами (и, скорее всего, геморрой) действительно Squatty горшок по назначению рынка: “цель Squatty горшок, чтобы какать легче и быстрее для людей, которые проходят запоры или неполное опорожнение”, — говорит он. “Используя это, когда ты не запор и не надо напрягаться, не причинит никакого вреда, но вам не обязательно нужен свой какает, чтобы быть быстрее”, — добавил он.

Опять же, у меня ноль проблем какает, так Stanich предсказал Squatty горшок не влияют на меня, но мне было любопытно, если я буду чувствовать себя пустее после недели использования инструмента. Ведь, иногда, часто какает может быть признаком, что каждый раз, когда вы идете, вы на самом деле не получить все, говорит Рудольф Бедфорд, доктор медицины, гастроэнтеролог в медицинском центре Провиденс-Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.

В целом, приседании начинают звучать очень хорошо.

Я открыл Squatty Potty и начал использовать его, как только он был доставлен.

Вот что о Squatty горшок: вы не можете пропустить его—это буквально пластиковый стул, который соответствует вокруг основания вашего туалета, что вы ставите свои ноги, в то время как вы ПУ (опять же, так что вы можете положить ваше тело в вприсядку с комфортом).

В первый раз я использовал мои Squatty Potty был после йоги. Я там себя пропитанную потом вниз леггинсы до середины икр, попытался наступить на табуретку и споткнулся. Получается, что шагать на девять-дюймовый табурет с леггинсами сжатие вокруг лодыжки не легко. Итак, поймав себя на раковине, я взял мои штаны и спустил свои Squatty горшок на два сантиметра (он регулируется, кстати).

Мне понадобилось две минуты, чтобы на самом деле попасть в какает образования, поэтому когда я сидела на унитазе, я был уверен, что собирается покакать в штаны от задержки. Я оценил бы мой первый использования в качестве твердого Д. Я не только должен сделать это полуголые, но все это произошло так быстро, что я даже не успел прокрутить Instagram или играть уровень Candy давка, а на горшок (что, честно говоря, это, наверное, вещь полезная, когда речь идет какать).

Второй раз я использовал это было после моего второго чашку кофе в течение дня. На этот раз, я был одет в паре джинсы-бойфренды (гораздо легче ориентироваться). Я там их до моих лодыжек, и выскочил приземистый. Затем, я подняла мои ноги на табурет. Попадая в позицию в этот раз—я намного быстрее получаю повесить его. И нет, не было никакого напряга. Мой третий какашками дня также прошло гладко (да, каламбур).

Потому что я работаю из дома, большинство гадит произошло в моей квартире, где я хранил и использовал Squatty горшок. И хотя существует определенное бесстыдство, необходимых для Хроника недели какашек, я не собираюсь тащить мои табуретки с моими в метро и в спортзале. Это означало, что мне придется какать без моего аксессуара, по крайней мере, один раз в день в итоге происходит без каких-либо проблем.

Честно говоря, это был бриз, чтобы использовать Squatty горшок—но потребовалось немного времени, чтобы привыкнуть, мысленно.

С моими ногами на табуретку и колени возле моей груди, сидя на squatty горшок чувствовал, что я был гигантом, сидя на нормального размера туалет—или, по крайней мере, взрослого, используя детский горшок. Даже mize и Stanich предупредил меня, что настройка может занять некоторое привыкнуть.

Конечно, я не привыкну к нему—и, честно говоря, у меня вся неделя Squatty горшок пошел без сучка и задоринки…осмелюсь сказать, возможно, это даже было скучно и невыразительно. Разве я обещал лучшие гадит в моей жизни? Нет. Я чувствовать себя пустым? Да, не очень. Но чтобы быть справедливым, когда ты уже какает четыре раза в день, это тяжело чтобы чувствовать себя пустее.

В целом, я решил спрятать Squatty горшок подальше в шкаф на плунжер (это сделало мой Бруклин квартира кажется меньше—минус). Но, впринцепе, если я когда-нибудь плохой случай запора или геморроя, я наверняка снова потянет этого ребенка.

Оставить комментарий