Главная » ЗДОРОВЬЕ » Я рассказал приложение каждый раз, когда я пописал и вот что я узнал

Я рассказал приложение каждый раз, когда я пописал и вот что я узнал


Фото: vadimguzhva/изображений от iStock Гетти

Неважно, сколько раз я напомнил, чтобы избежать обезвоживания (Спасибо, мама), я почему-то найти его невероятно трудно вниз восемь стаканов воды в течение дня. Спишем это на лень или, что я предпочитаю считать, что занят, но я редко достигают рекомендуется 64 унций воды перед сном. Даже когда есть огромное бутылку минералки сидит передо мной, я смотрю на нее и думаю: “о, да, я хотел выпить, что,” прежде чем вернуться к делать то, что я работаю. “Для вашего тела, чтобы функционировать оптимально само по себе, оно нуждается в увлажнении,” Эми Шах, доктор медицины, сертифицированный врач, который специализируется на проблемах ЖКТ и пищевой чувствительности, напоминает мне. “Кишечник, гормоны, контролировать аппетит, концентрация внимания, и видения—все это было показано, чтобы быть затронуты, насколько хорошо вы кристаллогидрат”.

Поэтому, когда я получил письмо о приложение под названием пописать и вижу, который—вы уже догадались—отслеживает, как часто ты писаешь, я был немедленно заинтригован. Получается, вы должны писать как минимум каждые три часа. “Это может звучать как шутка, но это не так,” письмо от создателя бренда читать. “Нажмите кнопку, каждый раз, когда вы идете в ванную, а затем получить уведомление, напоминающее о необходимости пить воду, если прошло три часа пописал.” Там даже кнопка “Войти пописать” по центру виджеты вашего смартфона, так что вам не придется беспокоиться о открытии приложения. Звучит достаточно легко, верно?

Назовите меня сумасшедшим, но первый день моего эксперимента, я проснулся взволнована, чтобы начать отслеживать мои посещения ванной комнаты. На самом деле, я обнаружил, что я был так взволнован, чтобы начать запись, что я заставляю себя выпить воды, чтобы оставаться впереди три часа приложения напоминания. В тот первый день, я зарегистрировал семь писает в течение 12 часов, и не нужно напоминать еще пить воду. Очевидно, что это работает.

На следующий день, мой телефон умер, пока меня не было, и поэтому я не был старательным о входе. Но я с гордостью сообщаю, что я по-прежнему старательно о питьевой воде. Я выпил целую бутылку (2,5 литра!) воды, и осталась гипер-осведомлены о всех моих визитов ванная комната, все из которых произошли в пределах рекомендуемого три часа.

После первых нескольких дней, хотя, я признаю, что мое использование приложения начали получать немного расслабился. Я все еще был совершенно не в курсе, как часто я писаю, но не так хорошо о входе в приложение. Недовольными смайлами выскочил каждые несколько часов напоминать мне гидрат, который я проигнорировал. В этот момент, я начал получать воду-пить ритм и мои визиты комната казалась обычной, поэтому я не чувствую, что мне нужно продолжать говорить мой телефон каждый раз, когда я попал в туалет.

Как и для DR. шо брать: “если вы не пьете алкоголь, не имея никакого кофеина на протяжении дня, или не принимаете какие-либо лекарства, которые могут иметь мочегонный эффект, таких как кровяное давление лекарство, этот тип приложения может быть полезным”, — сказала она, когда спросили, если приложение, как это будет работать для оценки гидратации. “Но в большинстве случаев—большинство людей имеют кофе или утром—чай сколько раз вам писать-не очень хороший маркер гидратации.” Она предполагает, опираясь на цвет вашей мочи вместо. Она должна быть светло-желтого цвета или совершенно ясен.

Но прошло уже три недели с тех пор, как я скачал приложение, и в какой-то, какие-то пользователь, я могу честно сказать, что он изменил мою гидратации привычки к лучшему. А сколько раз вы мочитесь не может быть хорошим отражением вашего уровня гидратации, я стал более осведомлены о том, как часто я иду в ванную и потребляя рекомендуемое количество воды в результате. Пить он не чувствует больше как такое невозможно муторно.

Мне нравится, что приложение присылает мне напоминания, но я не всегда чувствую, что они мне нужны (хотя смайлики милые). Даже так, пописать и посмотреть, помогли превратить меня в твердолобости пьющий воду всего за несколько недель, за которые я бесконечно благодарна. И если я начинаю скольжения обратно в свои старые привычки, я знаю, что есть приложение, чтобы помочь получить меня обратно на трек.

Оставить комментарий