Главная » ЗДОРОВЬЕ » Зачем нужен половой инструментария для здоровья — и что положить в него

Зачем нужен половой инструментария для здоровья — и что положить в него

Лет назад, только сексуальное здоровье советы Многие из нас получили — если любой — то вроде этого: “убедитесь, что вы держите презервативы дома, потому что он может не есть!” или “принеси презерватив в сумочке на всякий случай!”

В эти дни, разговор вокруг сексуального здоровья изменилось. Термин теперь охватывает не только предотвращение инфекций, передающихся половым путем и/или беременности (то есть, если вы не хотите забеременеть), но женского сексуального удовольствия, согласия и комфорта тоже — на каждом этапе нашей жизни. Так что это только правильно, что половые инструменты мы должны меняться вместе с ним.

“Нет причин, по которым сексуальная активность не должна быть безопасным и приятным”, — говорит доктор Лорен Штрайхер, доктор медицины, медицинский директор Северо-Западного Центра медицины для сексуального здоровья и менопаузы и автор секс-ГХ. “Для многих женщин их половой активности-это приятно для парня или своего партнера… и пока это хорошо, это должно также быть о себе”.

Считаю, что это пойдет в список основ, которые каждая женщина должна иметь в своем сексуальном инструментарием здоровья.

Ваши вакцинации против ВПЧ

Количество-одна превентивная мера, что каждая сексуально активная женщина должна сделать прививку для часто передается ИППП, вирус папилломы человека, доктор Штрайхер говорит. Новая вакцина, Гардасил 9, защищает от штаммов ВПЧ, которые вызывают 90 процентов раковых заболеваний половых органов и 90 процентов генитальных бородавочек. Хотя некоторые люди думают, что вакцины против ВПЧ-это только для молодых людей (он разрешен для детей в возрасте от 9 до 45 лет), пройти вакцинацию можно в любом возрасте, даже если вы находитесь за пределами детородного возраста, это хорошая идея, — говорит она.

Если вы попали в течение 45 лет, знать, что даже если вакцина показала свою ценность для женщин в этом возрасте, еще не одобренных FDA для женщин 45 лет и старше, так что вам придется платить за это из своего кармана. Но, если вы не были на 100 процентов сексуально моногамные отношения на протяжении многих лет, это стоит денег, доктор Штрайхер говорит.

Презервативы (в том числе “женских” презервативов)

Имея коробку презервативов под рукой-это очевидно — но критических элементов инструментария. Используя их правильно, это жизненно важно, и не только для предотвращения беременности.

“Даже если вы используете противозачаточные таблетки или ВМС, а это не взаимно моногамной ситуации, вы должны использовать презерватив для защиты СТИ”, — говорит доктор Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельском университете.

Наряду с обычными презервативами заначку, считают в FDA утвержденных внутренних презервативов, иногда называемый “женский” презерватив, FС2, которая лучше защищает от инфекций, передающихся половым путем, таких как герпес и ВПЧ, потому что он охватывает всю вульву, а не просто партнера мужского пола пенис, доктор Штрайхер говорит. Плюс, это ставит вас на попечении.

Еще одно преимущество: поскольку вы, как правило, нужен рецепт, чтобы получить внутренний презерватив (либо от вашего обычного провайдера или онлайн через HeyDoctor приложение), если вы застрахованы, вы обычно ничего не платите из своего кармана. Если ваша страховка не покрывает его, они, как правило, около $20 на 12-пакет. Иногда медицинские центры раздают бесплатно: Контактное планирования семьи для поиска их.

Коффердам

Если ты ляжешь на женщину или выполнении оральный секс на анус своего партнера, коффердам — прямоугольные листы из латекса — защищают от ИППП. FDA утвержденных чистой Глайд плотин являются безопасная ставка. Если у вас есть проблемы с поиском их в магазинах, вы можете заказать их в интернете, или вы можете сделать свой собственный коффердама, разрезав в доль несмазанных презерватив. Поместите немного смазки на боковой стороне прямоугольника, который затрагивает кожу вашего партнера, чтобы дать им дополнительное удовольствие.

Утром-после таблетки

Если ваш обычный способ контрацепции не может или вы были вынуждены иметь секс по согласию, делает безумный рывок, чтобы в аптеке за более-внебиржевом таблетки может добавить стресс В и без того стрессовой ситуации. На всякий случай, это стоит того, чтобы держать экстренной контрацепции, таких, как План B один-шаг, на руку, чтобы убедиться, что вы имеете доступ к нему, доктор Штрайхер говорит. Даже если вы можете подождать до пяти дней после незащищенного полового акта принять таблетку, чем раньше вы это сделаете, тем больше вероятность того, чтобы работать. Просто держать глаза на срок годности.

Этот совет применим, если вам 40 лет или старше, тоже доктор Штрайхер говорит: “особенно там, где мы видим много незапланированных беременностей, женщины в их 40-ых, потому что у них есть эта идея, что они не оплодотворены, так что они не должны беспокоиться об этом. На самом деле, в то время как фертильность снижается после 40, это не значит, что он ликвидирован”.

Элемент фантазии (или несколько)

Что действительно превращает вас на? Он принадлежит в вашем комплекте. “Если вы по изображения, видео или написанное слово, мы все можем использовать руку помощи, чтобы получить нас в настроении после (или до) рабочего дня,” говорит Джесс О’Райли, к. т. н., ведущий осознанный секс видео-курс. “Держи коллекция эротических рассказов в свой инструментарий — узнайте лучший Рэйчел Крамер Bussel у женщин эротика года, Том 4 — или закладки для любимых сайтов. Мне нравится LustCinema.com”.

Если оргазм-это важно для вас, но вы никогда не было или вы хотите освоить новую технику, проверить OMGYes.com научно-исследовательский на основе веб-сайт, содержащий видеоролики женщин Самопомощи, стимулирующих и оргазм для того, чтобы учить других женщин (и других заинтересованных сторон), как сделать это сами. Есть даже графики и моделирования сенсорного экрана.

Если вы на вибраторы, поставить свой любимый (или несколько) на ваш комплект, чтобы насладиться в одиночку или с партнером: “Если вы новичок в игрушках, рассмотрим простой пуля Vibe, чтобы начать, и если вы опытный профессионал, проверьте бабник линии, которая использует ‘удовольствие воздуху’, чтобы создать интенсивное ощущение, похожее на сосание прямо на голову клитор,” — говорит О’Рейли. “Если вам нравится идея кролика вибрации, но хочу игрушку, которая на самом деле делает свой G-пятно и клитор одновременно, попробуйте мы вибрируем Нова, который обеспечивает урчит вибрации и внутренне и внешне.”

Правильный лубрикант для вас

Во-первых, важно отметить, что секс никогда не должна болеть (если это не так, обратитесь к врачу; если она не физическая проблема, говорим с терапевтом может помочь в решении психологических проблем, вытекающих из травмы и т. д.), и имейте в виду, что как молодые, так и пожилые женщины могут требовать смазки для комфортного, приятного секса, доктор Штрайхер говорит. Это говорит, какой-смазочных материалов не презерватив-совместимость: кокосовое масло, детское масло и оливковое масло разбить презервативы вниз и сделать их менее надежными.

Для безопасности и комфорта, либо выбрать силиконовые смазки — доктор Штрайхер рекомендует Replens гладкой и шелковистой, потому что это легко найти и супер-скользкий — или искать на водной основе смазки, что ближе к влагалищу воды-молекула концентрации, называется “осмолярность”, в целях сведения к минимуму трения и раздражения. В влагалище осмолярность-около 300; на водной основе смазки, что часы в в 400 или меньше, как хорошей, чистой любви BioNude, являются идеальными. Смазкой на водной основе с осмоляльности, что выше 1200-это не только больше шансов сорвать нежную ткань влагалища и вызвать дискомфорт, но это считается небезопасным Всемирной Организацией Здравоохранения из-за его повышенного риска передачи ВИЧ. (Примечание: силиконовые смазки не имеют проблем осмоляльности.)

Эти забавные звучащие ароматизированных смазок и лубрикантов, которые рекламируют свои преимущества потепление или покалывание? Они, скорее всего, раздражать ткани влагалища, доктор Штрайхер говорит.

Если вы активно пытаетесь забеременеть и времени секса, вы можете быть немного сухой, учитывая, что запланированный секс-не самый романтичный, говорит доктор Минкин. В этом случае используйте лубрикант, что сперма-фрэндли, такие как пре-семя.

Еще один совет, прежде чем сорвать покровы со своим партнером: “пробуя смазку на свой страх перед сексом может быть полезным, так что вы можете найти смазка, которая не раздражает вас,” говорит доктор Минкин.

Витамины для беременных — Если вы пытаетесь забеременеть

Еще до тест на беременность будет положительным, если вы в бэби-сделать режим, взять бутылку витаминов в следующий раз вы находитесь в аптеке.

“Убедитесь, что вы принимаете витамины С большим количеством фолиевой кислоты в нем”, — говорит доктор Минкин. “Мы знаем, что женщины, которые забеременели в то время как они принимают фолиевую кислоту, существенно уменьшить их вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки.”

Оставить комментарий