Главная » ЗДОРОВЬЕ » Женщины, которые делают это каждый день имеют наилучшие шансы на выход 90

Женщины, которые делают это каждый день имеют наилучшие шансы на выход 90

Люди искали источник молодости на долгие годы. Сказки, продлевающие жизнь вещества были примерно с 500 года до нашей эры. Но правда заключается в том, что такого места не существует. (Извините, ребята, нет магических примочек, зелье или эликсир.) Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свой срок службы, и по данным нового исследования, одна из тех вещей получается: женщины, которые занимаются спортом, живут дольше, чем те, кто не.

Исследование, опубликованное в журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, проанализировали данные из Нидерландов когортное исследование — 20-летний выборки, которые стремятся лучше понять состояние здоровья голландцев. И хотя первоначальный проект предусматривал более чем 120 000 участников, в данном исследовании была рассмотрена информация от тех, кто родился в 1916 и 1917.

Исследователи обнаружили женщины, которые регистрируются от 30 до 60 минут физической активности в день были 21 процент более вероятно, достигнет 90, чем те, управляющий 30 минут или меньше, и тех, кто регистрируется 60 минут в лучшей форме из всех.

Это время оказалось оптимальным порогом.

Другие факторы, которые влияют на продолжительность жизни женщины включали ее рост и вес. Женщины 175 см (5 футов, 9 дюймов) и более 31 процента более правоподобны для того чтобы достигнуть 90 лет, чем их короткие аналоги, т. е. женщин меньше, чем 160 сантиметров, или 5 футов, 3 дюйма, и женщин, которые весили меньше нормы в начале исследования также дела обстоят лучше.

Важно отметить, что это было обсервационное исследование, то есть причина не может быть установлена. Более того, информацию о размере тела и физической активности самооценка, что может повлиять на результаты. Однако, исследователи полагают, что существует корреляция. Так ремешок на ваш фискалов и начать запись несколько шагов. Ваше будущее я будут вам благодарны.

Оставить комментарий