Главная » ЗДОРОВЬЕ » Женщины Живут Дольше, Если Они Остаются Близко К Их Вес В Возрасте 20 Лет, Говорится В Исследовании

Женщины Живут Дольше, Если Они Остаются Близко К Их Вес В Возрасте 20 Лет, Говорится В Исследовании

Если вы хотите видеть своего 90-летия, ученые рекомендуют вам попробовать и остановиться в двух и половина веса вы были 20 лет. Это если вы женщина.

Поддержания вашего веса может звучать как невозможное (мы завидуем наш метаболизм подростка, тоже) – как большинство взрослых получают в среднем 1 кг (или полтора килограмма) с каждым годом они стареют. Но новое исследование показало, что как женщины, если вы в состоянии уменьшить этот поэтапный подъем, вы будете иметь больше шансов прожить дольше.

В исследовании обнаружено, что женщины, чей индекс массы тела (ИМТ) увеличилась более чем на восемь пунктов с 20 лет были на 19% меньше шансов достичь 90, чем у тех, чей ИМТ был изменен менее чем в четырех местах.

Мужчин в вашей жизни не испытывали такое же давление, как исследования не обнаружили никакой связи между размерами тела и долголетия для мужчин.

И не значит, если вы имели избыточный вес на 20, вы должны остаться, или вернуться в, избыточный вес – это поощрять людей, чтобы избежать огромных колебаний их вес на протяжении всей их жизни.

Исследование, опубликованное в журнале эпидемиологии и коммунальной гигиены, посмотрел на 7,807 женщин в возрасте от 68 до 70 и нашли тех, кто ограничивал свои веса на протяжении десятилетий были 32% более правоподобным для того, чтобы достичь в возрасте 90 лет, чем те, зарегистрировавшись как “ожирение”.

Исследователи обнаружили, что диета-не единственный способ достигнуть этого. Он пришел к выводу, что для женщин, есть сладкое место примерно на 60 минут физической активности в день – которые могут включать ходьба, езда на велосипеде, садоводство и занятия спортом – сохранить пик физической формы.

И пока его не обнаружили никакой связи между ИМТ и продолжительности жизни у мужчин, оно таки нашлось мужчин, которые были физически активны за полтора часа в день на пенсии был лучший шанс до 90.

Исследовательская группа стремится подчеркнуть, что, как обсервационное исследование, они не могут установить причинно-следственных – но ведущий автор Ллойд Брандтс говорит, что есть “не навреди” в средн-постаретых людей, регулируя таким образом их образ жизни.

Оставить комментарий